快速阅读方法快速记忆方法讲座教程怎样提高记忆力(5).ppt

1、a,1,优秀精品课件文档资料,a,2,第四十九课,本教程共61个PPT文件，需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。 同时大力感谢速读记忆训练第一网（ ）精英特速读记忆网张教授无私分享,a,3,今天继续训练是：第三单元 阅读速度训练,a,4,在每天训练前，您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一样，不信您试试,a,5,现在作好心理准备并集中注意力，开始,a,6,项目1：丹田呼吸法,a,7,现在开始：每次一分钟，连续作四分钟,a,8,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：

2、吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸,项目一：丹田呼吸法,a,9,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸,项目一：丹田呼吸法,a,10,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长

3、、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸,项目一：丹田呼吸法,a,11,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸,项目一：丹田呼吸法,a,12,项目3，视点扩展图形训练法 （即：动点上下、左右

4、、上弦下弦、顺逆圆周和前后练） 2分钟 作两一次，按照图作开始,a,13,项目3，视点扩展图形训练法,从左到右,从右到左,从上到下,从下到上,注意：头不动，眼睛视点跟着箭头移动，尽力不要眨眼,a,14,左上弦,右上弦,左下弦,左下弦,项目3，视点扩展图形训练法,注意：头不动，眼睛视点跟着箭头移动，尽力不要眨眼,a,15,顺时针,逆时针,项目3，视点扩展图形训练法,注意：头不动，眼睛视点跟着箭头移动，尽力不要眨眼,a,16,现在用笔头作前后练习20秒钟。离眼睛前面十五公分起向前移动10秒钟达到前面40公分左右处，然后向内移动10秒钟，这样眼睛视点跟着笔头作前后移动训练。注意：尽量不要眨眼睛,a,

5、17,今天的训练项目有,项目10，关键词寻找训练。 项目11。图形辩识训练 项目12，反映能力训练 项目13 一分钟阅读速度训练（又叫文字闪读训练） 项目14，一分钟阅读记忆力训练 （又称：一分钟读书法） 项目15，阅读理解能力训练,a,18,项目10，关键词寻找阅读。 先按舒尔特表练习，最初要6分钟，当达到十个表在三分钟以内完成为结束；然后在实际文章中寻找关键词练习每天一篇文章每次3分钟,a,19,舒尔特表的练习程序如下,1，按照数字或字母的递增顺序点数，在心里默数由一到二十五个数或AY（不能有遗漏）。 2，开始用表做作业前，视线应集中在表的中心（只能这样做） ，以便看清表的全貌，就像看着定

6、点练习那样。 3，若是用纸质材料的表，表和眼睛之间的距离，和阅读普通读物一样，大约二十五到三十厘米,a,20,今天的练习：十个表,a,21,一页,a,22,二页,a,23,三页,a,24,四页,a,25,五页,a,26,休息10秒钟，请眨眨眼睛,a,27,六页,a,28,七页,a,29,八页,a,30,九页,a,31,十页,a,32,项目11，图形辩识训练 每天二图审视1分钟后按照下面要求写出,1，主题或题名； 2，描述内容（写得愈详细愈好)； 3，传达的意思，或表达的意境。 带着上述三个问题去审视画图一分钟：然后，再用一分钟写出上述三个要求。做到看画时：反映敏捷、构思清晰；表达时：言简意赅,

7、a,33,第一图开始,a,34,a,35,请立即按照上面的要求写出结果,a,36,请对照与参考,主题是：书的封面 主要内容：用群山和苍松来描绘笑傲江湖一书的深意 表达的意境是：只有天空、群山和苍松才能表达笑傲江湖一书之深意,a,37,现在开始作第二图,a,38,a,39,请立即按照上面的要求写出结果,a,40,请对照与参考,主题是：接球 主要内容：垒球运动的接垒者等待接球 表达的意境是：一心不二用,a,41,项目12，反映能力训练 每天三个训练题材 采用日产业教育研究所一书材料进行训练,a,42,第一题开始,a,43,有五名学生，总是为了某些原因而争论。下面是这五人在身体检查时有关体重的记录。

8、 现在，再现这次记录，请用30秒钟好好地读并记住它,a,44,A， “冯青和王文两人称体重时的重量是120公斤。” B， “王文和张诚两人是113公斤。” C， “张诚和叶秋两人是110公斤。” D， “叶秋和黄政文两人是115公斤。” E， “冯青、张城黄政文三人同时称体重，共186公斤,a,45,请用30秒钟，填好下面的空格处,a,46,填空,A， “-和王文两人称体重时的重量是公斤。” B， “王文和两人是公斤。” C， “和两人是110公斤。” D， “和黄政文两人是公斤。” E， “、和黄政文三人同时称体重，共多少公斤,a,47,第二题开始,a,48,下图46上这些汉字均少了一部分笔

9、画，能读得出来吗？读的时间限制为24秒。24秒一到，请回答是些什么字,a,49,a,50,请回答,a,51,正确的答案，是,a,52,第三题开始,a,53,仔细地看下图47中Ac这三个图形，并在10秒钟内记住它们，时间一到， 请回答下面的提问,a,54,a,55,提问 请用30秒画出刚看到的图47的三个图形,a,56,你画对了吗,a,57,现在停下来，作眼睛保健操,a,58,1，双手合掌快速搓热，而后用热手空心掌捂双眼（眼睛睁开看空心掌的手心）约半分钟,a,59,2，作穴位按摩： 干洗手准备洗眼（搓手,1）洗眼（眼闭住，大姆指微弯用指背从内眼角向外眼角轻轻按摩）：半分钟,a,60,2）摩眼皮（

10、眼闭住，用两个中指姆从内眼角向上眼皮轻轻摩到外眼角，又从外眼角经下眼皮轻轻按摩到内眼角）：半分钟,a,61,3）摩鱼腰（在眉毛上，从印堂摩到太阳穴处用劲按一下）：半分钟,a,62,4）划承泣、四白（承泣穴，目正视，瞳孔直下，当眼眶下缘与眼球之间；四白，眼睛正看从眼眶骨边上正中直下约三分处，用两中姆指按住眼眶骨下缘中直下约三分处不动，不断的划动、摇晃）；半分钟,a,63,5）揉太阳（各用两手的中指和食指，轻按住太阳穴搓揉），正反搓揉共半分钟,a,64,3，快速眨眼，转动眼球，让其流眼泪。泪液能润滑眼球，并有杀菌、消毒作用,现在停下来，用23分钟时间，闭目回想一下上面所讲的内容，你能记忆多少,a,

11、66,请继续学习,a,67,项目15，阅读理解能力训练,一篇文章按照1分钟尽量阅读，可分几次阅读完，每分钟阅读后分两种：采用阅读后立刻背诵，记不住还可以查看；英语单词部分原样照写，看能写对多少并登记百分比；完成后再检验理解程度，采取填空或选择韪方式答卷 今天一篇中文文章,a,68,训练要点：在丹田呼吸下，缓慢的深呼吸进行阅读，阅读采用一分钟为单元，答卷共用一分钟。今天一篇文章。现在开始,a,69,我跟后爹姓 1962年，妈妈和生父分手了，跟了妈妈。那时我8岁，有时跟奶奶过，有时跟姥姥过，童乐如常。12岁那年，我迁到县城与爸爸妈妈同住。我虽是父亲的掌上明珠，但没有什么欢乐可言。主要原因是妈妈要我

12、改姓，跟后爸姓重。 干吗要改姓呢？妈妈说跟了爸爸就得姓爸爸的姓；说爸爸出生入死革命几十年，需要一个温暖的家；说爸爸是一县之长，他姓重我姓张，影响不好。奶奶听了搂着我，一把鼻涕一把眼泪地说，张阳生这姓名是全家合计着起的，又说生父从未做对不起我的事，不许我背叛生父。 就为这个，妈妈无休止地哄我逼我。有一天，她竟自己动手将我作业本、课本上的“张”姓改成了“重”姓。为此，我哭了整整一天，一口饭也吃不下。妈妈铁了心，赌气不睬我。挨到半夜，爸爸端着饭劝我吃，我吃不下。他便叹着气，剪了许多小纸条，端端正正地写了“张阳生”，再贴到我的课本、作业本上，说还了我的姓，要我吃饭。 14岁那年，妈妈私自到学校让老师给

13、我改了姓。那天上课，当老师点名叫到“重阳生”时，我楞了，只见老师轻轻地向我点头示意，我才明白是叫我，一瞬间，我只觉得一股热血涌上脑门，差点流出眼泪,a,70,请立即背诵，计有457个字符,a,71,继续下段文章阅读,a,72,我想，这就是一个不幸的女子的命运，眼泪是救不了我的，认了吧。 16岁生日那天，爸爸请了一天假，带我到海上划船，在宽阔的海面上，爸爸跟我谈了很多，唯独让我终生难忘的，是他对我说，我已经16岁了，可以自己决定自己的姓名了。当时我简直不相信自己的耳朵。爸爸看着我，严肃认真地点了点头，又说，我还可以决定跟谁在一块生活，如果我跟了生父，爸爸照样会负担我的学习、生活费用。 那天上岸之

14、后，爸爸带着我直接去学校，要给我改性，爸爸在前边走，我跟在后边，看着他那微驼的背，看着他那苍苍白发，看着他那因为战争而受伤的一拐一拐的腿，我的眼泪不知不觉地流了出来。在快要到学校的时候，我终于拿定注意，喊了声“爸爸，我姓重。”回头就往家跑。 回家后，当着妈妈的面，爸爸问我，能不能让他吻一下，我点点头走到爸爸面前。他抚摸着我的头发，许久才在我的额上亲了一下，就在这时，几滴热泪滴到我的脸上。 这是我第一次看见爸爸哭，真没想到，一个曾经凭着一把大刀砍死三个敌军，缴过一挺机关枪的战斗英雄，一个负责着40万人口的县长，竟为这个哭了。（重阳生,a,73,请立即背诵，计有446个字符,a,74,共计：903

15、个字符,a,75,阅读理解测验,a,76,下面是我跟后爹姓的理解测验题，本篇计有9037个字符，请在二分钟内，按照测试题选择答案，将正确的答案在题号的下面填上1或2或3或4。 试题号 1， 2， 3， 4， 5， 6， 7， 8， 9， 10 答案号： ， ， ， ， ， ， ， ， ，,a,77,测验韪分两页，一分钟解答,a,78,1， 1962年，妈妈和生父分手了，跟了妈妈。那时我8岁，有时跟奶奶过，有时跟姥姥过， （1）童乐如常。 （2）欢乐如常。 （3）玩乐如常。 （4）喜乐如常。 2， 12岁那年，我迁到县城与爸爸妈妈同住。我虽是父亲的掌上明珠，但没有什么。 （1）优越可言（2）欢乐

16、可言 （3）优惠可言（4）优点可言 3，主要原因是妈妈要我改姓，跟后爸姓。 （1）童 （2）张 （3）重 （4）章 4，他便叹着气，剪了许多小纸条，端端正正地写了“”，再贴到我的课本、作业本上，说还了我的姓，要我吃饭。 （1）重阳生 （2）章阳生 （3）张阳生 （4）童阳生 5，岁那年，妈妈私自到学校让老师给我改了姓。 （1）13 （2）15 （3）12 （4）14,a,79,6，我想，这就是一个不幸的女子的命运，眼泪是救不了我的，。 （1）承默吧 （2）反对吧 （3）认了吧 （4）默认吧 7， 16岁生日那天，爸爸到海上划船跟我谈了很多，终生难忘的，是他对我说，我已经16岁了，可以自己决定自己的姓名了。 。 （1）最让我（2）唯独让我（3）最使我 （4）让我 8，在快要到学校的时候，我终于拿定注意，喊了声“爸爸，。”回头就往家跑。 。 （1）我姓张 （2）我姓重 （3）我姓章（4）我姓童 9，他抚摸着我的头发，许久才在我的亲了一下，就在这时，几滴热泪滴到我的脸上