耐力跑 初一年级耐力跑教学设计

1、初一年级耐力跑教学设计- 浦东育华学校张飞一、指导思想耐力跑是中小学 体育与健身 基本内容中的主要教材，是以中小强度并持续较长时间的一种体育运动， 是常用的体育健身项目之一，是上海市初中毕业升学体育统一考试必测项目之一， 它具有简单易行、有效提高人体心肺功能的特点，发展学生的耐力素质及心血管系统和呼吸系统的功能；能培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和克服困难的精神。二、教材分析耐力跑， 此教学内容是初中阶段体育课必修项目之一，如果按照原来的教学理念来进行教学， 强调单纯的进行全程跑练习，学生的兴趣肯定不高，而且教学效果不明显。所以本次课在教学中注意贯彻循序渐进的教学原则。同样它是发展学生耐力

2、素质的主要练习内容，同时对锻炼下肢力量、腰腹肌、 身体协调能力都有非常重要的作用。通过学习能培养学生遵守纪律、听从指挥、吃苦耐劳的优良品质。三、学情分析从初中开始， 学生一遇到耐力跑课就会有逃避思想。所以说如何让学生调整心态，正确对待耐力跑课是一个需要长期探索的问题。为了减少枯燥、 无聊的耐力跑练习，迎合本校初一学生好玩、 好动的特点加入了障碍跑走交替、跑速调控定时跑等等多种的提高耐力跑能力的游戏化练习， 使学生对于耐力跑的练习不再觉得无聊，同时能够积极投入到练习之中，在愉快、活跃的气氛中进行耐力跑的练习。由于本班人数少且男生5 人女生2 人，故能给于学生更多的指导， 更能加强对女生和耐力素质

3、较差同学的关心！这样既提高了学生学习的兴趣，也希望能达到了预期的练习效果共同完成本课的教学任务。四、教学目标认识目标 ：发展学生耐力及力量素质，提高心肺功能，培养健康强壮的体魄。技能目标 ：学习耐力跑跑速的调整、速度与口鼻呼吸相协调的技术。情感目标： 培养学生服从指挥、吃苦耐劳、坚持不懈的意志品质社会目标： 通过学生互相鼓劲，培养学生团结协作和友爱互助的精神。五、教学重难点重点：跑速调控难点：呼吸与跑速的协调六、教学策略1、讲解示范法2 、直观教学法3 、谈话启发法七、教学方法及流程教学方法： 本节课运用体育教学原则中的循序渐进原则，通过不同的练习方式，力求提高学生学习积极性，使学生更好的掌握

4、耐力跑的呼吸方法、摆臂、步频节奏等运动技能。同时在运用讲解、 示范等教学方法的基础上、注重探究学习、自主学习和合作学习，着力营造轻松、和谐的课堂氛围，从而提高学生的体育兴趣。流程： 导入准备阶段： 游戏、准备操等针对性练习，让学生为基本部分内容做好身心准备。耐力跑 技术教学 ：通过原地的呼吸摆臂跑动结合练习，让学生能在简单的学习方式中体会动作， 从而不再有耐力跑的抵触情绪，给学生轻松的环境，慢慢激发学生跃跃欲试想跑的思想！ 进而通过定时障碍跑走交替、跑速调控跑中， 通过学生自主设计的几个小障碍激发学生好玩的本性， 在跑动中让学生体会动作， 学生学习， 让原地动作通过自己的实践得以体会， 通过观

5、察来改正自己动作中不足之处， 在自己原有的基础上得到提高， 感受到成功的快乐，树立了信心！素质练习（上肢力量） ：通过小游戏来放松学生耐力跑的情绪，让他们能在愉快轻松的心情中完成上肢力量的练习，教师的言语激发信心，学生相互间不服输的鼓励，让学生在欢声笑语中完成练习，同学之间的合作意识、预克服困难的意志品质也得到了提高！放松小结： 学生在教师的指导下进行“身体各部位写字游戏”放松，新奇的动作、轻松的情景让学生暂时忘记了身上的疲劳再通过师生共同总结，回顾本次课的主要任务，进一步领悟耐力跑技术的动作要领，激发其对体育课的热情。八、期望效益1、营造学生合作探究、交流互动的气氛，努力让学生自主理解、接受教学思想。2、通过观察思考、模仿实践、合作交流、互助互学的过程，使师生共同参与评价。3、通过趣味游戏放松练习，