评价自己的健康状况 教学课件 人教版

1、常州市第二十四中学生物组,谢,鹏,金钱、权力、地位与健康,到底孰重孰轻,第三章,调,节,室,什么是健康,你有收获吗,这里显身手,你,健,康,吗,心理测试告诉你,调节方法试一试,评价自己的,健康状况,门,诊,部,健,康,屋,收,获,园,单独做,如实评,供参考,可保密,门诊,部,我的健康,给自己的健康打分,门,诊,部,我的健康,给自己的健康打分,评价参考,85100,分：你的健康状况良好,7084,分,你的健康状况较好,5069,分,你的健康状况一般,低于,50,分：你需要提高自己的健康水平,门,诊,部,第,1,3,8,10,11,12,15,19,22,涉及到身体健康的项目有,第,2,5,7,9

2、,13,14,16,21,23,涉及到心理健康的项目有,第,3,4,6,7,17,18,20,24,25,涉及到社会适应的项目有,门,诊,部,一、什么是健康,健,康,屋,健康是指一种,身体上、心理上,和,社会适应方面,的良好状态,而不仅仅是没有疾病,一、什么是健康,健,康,屋,经常保持微笑,健,康,屋,偶,尔,放,松,一,下,健,康,屋,有知心朋友,愉快与各种人相处,健,康,屋,乐于助人,健,康,屋,与人分享喜悦与痛苦,宽恕他人,健,康,屋,合作精神,健,康,屋,悲观者,乐观者的故事,有这样一个女孩，与同龄人相比，她的体重明,显超标。有一天，她听到有同学在偷偷议论她,的身材，并给她取绰号,面对

3、这一情况，女孩的情绪,左边,的小组从消极情绪的角度来续演这个女孩,的故事，想象可能出现的糟糕结果。,A,剧,右边,的小组从积极情绪的角度来续演这个女孩,的故事，想象可能出现的良好结果,B,剧,活动,1,情绪,剧,我的,好心情,秘诀,调,节,室,每个人的成长经历都是不同,的，你肯定有一套独特的,保持好心情”的良方，不,妨奉献出来让大家分享,二、保持愉快心情的方法,1,注意转移法,2,合理发泄法,3,自我安慰法,4,意志控制法,5,情绪升华法,调,节,室,做使自己愉悦的事,调,节,室,放,声,歌,唱,调,节,室,调,节,室,1,注意转移法,改变注意的焦点：做,自己感兴趣或使人愉,悦的事,为,健,康

4、,而,调,节,室,出问题者常常是独来独往的,一个,好朋友胜过一个好医生,一份快乐两个,人分享,就变成,了两份快乐,一,个痛苦两个人,承担,就变成了,半个痛苦,倾诉,合理发泄情绪,调,节,室,合理发泄情绪,写日记,调,节,室,2,合理发泄法,把心中积郁的不满、愤,恨、悲痛、紧张等消极情,绪释放出来，从而消除心,理的不平衡。注意要“合,理发泄,调,节,室,想象力决定幸福感,调,节,室,3,自我安慰法,换一个角度看问题,以积极情绪代替消极,情绪,调,节,室,林,则,徐,制,怒,36,4,意志控制法,用理智的“闸门”去,控制不良的情绪,调,节,室,塞万提斯,西班牙伟大文学家塞万提斯一生,遭受的挫折数,

5、不胜数,他在服役期间，左手受伤致残,情绪坏,透,了。但是，他不愿就这样让坏情绪主宰自己的,一生。于是，他全身心地投入写作，在自己不幸,遭遇的基础上，加以创造发挥，终于,写出了,享誉,世界、在世界文学史上具有重要地位的小说一一,堂吉诃德,在事业上取得了巨大的成功,5,情绪升华法,松弛训练法,松弛训练法,包括呼吸松弛,肌肉松弛、想象松弛等，用来,调节紧张和焦虑的情绪,同学们在生活中可以自己去体,会，看哪种方法最适合你,调,节,室,快乐分享,收,获,园,收,获,园,学以致用,姓,名,_,健康目标,_,我的计划,健康行为合同,收,获,园,学以致用,运用本节所学知识和方法,对家人或亲友的健康状况作,出评

6、价，并提出改善的良方,从未有过现在这样的执着，不需要,承诺无,需誓言,只是,想珍惜,仅此,而已,无数个黄昏，单薄的身影，徘,徊在飘,满落黄,的深巷,风,轻抚着,卷曲的,秀发,街灯照,着泪痕,划过的,脸颊,一季季,的草香,一片,片的落,叶，素,颜难描,落叶怨,爱到,魄散不,知倦,心，在,秋天的,荒草中,茫然慌,乱,经常听一支支寂寥的曲子，让,我那孤,单的灵,魂与影,子和你,一起舞,蹈，精,疲力竭,不知,所措,却又心,甘情愿,爱上你，缘于那一滴泪。晶莹,剔透中,饱含着,凄美,轻轻滑,落的瞬,间，为,我种下,了今生,刻骨的,相思,将爱深深地埋在心底，曾经认,为真正,的爱不,用说出,来，但,是我错,了

7、，其,实爱要,说出来,让她,明白让,她知道,你的爱,但我,却错过,了,要走的，任凭你怎么哭叫也呼,唤不回,来，不,走的,任凭你,怎么驱,赶，也,不会弃,你而去,远离你,的,失去了太多，舍去了太多，放,下了太,多，埋,葬了太,多,20,不要死，也不要的活着,21,有努力就会成功,22,告诉自己不要那么念旧，不,要那么,执着不,放手,23,相信他说的话，但不要当真,24,人不一定要生得漂亮，但却,一定要,活得漂,亮,25,世事总是难以意料，一个人,的命运,往往在,一瞬间,会发生,转变,26,活在当下，别在怀念过去或,者憧憬,未来中,浪费掉,你现在,的生活,27,一份耕耘，份收获，努力越,大，收,获

8、越多,28,春来我不先开口，哪个虫儿,敢吱声,29,一切事无法追求完美，唯有,追求尽,力而为,这样,心无压,力，出,来的结,果反而,会更好,30,进则安居以行其志，退则安,居以修,其所未,能，则,进亦有,为，退,亦有为,也,31,有智者立长志，无志者长立,志,32,在生命里寻觅快乐的方法,就是了,解你被,赋予生,命是为,了奉献,33,纯洁的思想，可使最微小的,行动高,贵起来,34,心作良田耕不尽，善为至宝,用无穷,我们,应有纯,洁的心,灵，去,积善为,大众,就会获,福无边,10,有些事想开了，你就会,明白,在世上,你就,是你,你痛痛,你自己,你累,累你自,己，就,算有人,同情你,那又,怎样,最

9、后收,拾残局,的还是,要靠你,自己,11,人生的某些障碍，你是逃不,掉的,与其费,尽周折,绕过去,不如,勇敢地,攀登,或许这,会铸就,你人生,的高点,12,有些压力总是得自己扛过去,说出,来就成,了充满,负能量,的抱怨,寻求,安慰也,无济于,事，还,徒增了,别人的,烦恼,13,认识到我们的所见所闻都是,假象,认识到,此生都,是虚幻,我们,才能真,正认识,到佛法,的真相,钱多,了会压,死你,你承受,得了吗,带，带,不走,放，放,不下,时时刻,刻发悲,心，饶,益众生,为他人,14,梦想总是跑在我的前面。努,力追寻,它们,为了那,一瞬间,的同步,这就,是动人,的生命,奇迹,15,懒惰不会让你一下子跌

10、倒,但会在,不知不,觉中减,少你的,收获,勤,奋也不,会让你,一夜成,功，但,会在不,知不觉,中积累,你的成,果。人,生需要,挑战,更需要,坚持和,勤奋,16,人生在世：可以缺钱，但不,能缺德,可以失,言，但,不能失,信,可以,倒下,但不能,跪下,可以求,名，但,不能盗,名,可以,低落,但不能,堕落,可,以放松,但不,能放纵,可以虚,荣，但,不能虚,伪,可,以平凡,但不,能平庸,可以浪,漫，但,不能浪,荡,可以,生气,但不能,生事,17,人生没有笔直路，当你感到,迷茫,失落时,找几,部这种,充满正,能量的,电影,坐下来,静静欣,赏，去,发现生,命中真,正重要,的东西,18,在人生的舞台上，当有人愿,意在台,下陪你,度过无,数个没,有未来,的夜时,你就,更想展,现精彩,绝伦的,自己,但愿每,个被努,力