2021年向小零食告别的心得

1、向小零食告别的心得 零食是每个大、小同学的最爱，美味蛋糕、可口冰淇淋、香辣炸鸡大腿、番茄味大筒薯片，一想起这些我就想说有嘴真好!零食除了外观诱人，重要的是它更好吃。十足的琳琅“满目”、“嗅味”可餐啊!下面由来给大家 _向小零食告别的心得，欢迎大家参阅。 在学校附近我们经常会看到成群的同学聚集在一起买一些话梅、彩糖、巧克力、麻辣食品等零食吃，而且吃得是津津有味，可到了该吃正餐时却茶饭不香，吃不下主食。 _下去，这些同学可是越吃越瘦小，越变越“苗条”了。 分析吃零食的害处主要有以下几点：第一，不时的吃零食，会使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。第二，过多地吃甜食、零食，糖分在

2、肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，使食欲大受影响，从而使营养不足，阻碍身体正常生长。第三，吃零食必用手，脏兮兮的手没洗干净就拿着零食大吃特吃，最容易感染疾病，如急性肠胃炎和一些肠虫症等。在这些不利的情况下，同学们的身体健康是很难得到保证的。 总之，吃零食是一种不的坏习惯，是有碍于我们身心健康发展的一种不良行为，我们一定要坚定信心，克服“贪吃”心理，摈弃零食，远离零食，向零食挥手告别! 如果说吃零食会影响你的智力发育你可能不信;如果说“小食品”有毒副作用你也不会相信;如果说肥胖会导致智力下降你更不会相信。可是，这些确确实实都是真的，吃零食确实会影响你的身体健康和智力发育。 零食，是指人们在两

3、餐之间所吃的食物，也可以理解为非正常吃饭时所吃的食物。现在，无论中学生和小学生都爱吃零食，但中学生吃的零食与小学生吃的零食是有区别的;小学生的零食多是包装精美的“小食品”;中学生不但吃“小食品”，而且还吃街边食品摊上的各种“小吃”和各种水果及各类饮料，我们把它们统称为“零食”。但是，无论哪一种“零食”对你的健康成长和智力发育都没有好处，所以这一节就来谈一谈吃零食的危害，目的是希望你们能杜绝吃零食，保证每一个人都能聪明伶俐，健康成长。 先说小食品的危害。小食品，是指商店里出售的、包装精美、型状奇异、色香味俱全的各类小包装食品，这种食品最早出现在发达国家，为的是适应“高节奏”生活的人群，如“方便面

4、”，以后逐渐衍生出种类繁多的小包装食品。但是，这类食品出现不久就遭到了 _。例如，早在上世纪七十年代，美国的多家报纸批评美国 _允许食品商用化工合成的添加剂来增加食品的色香味，严重的影响了国民的健康，还为这一类食品起了一个肮脏的名字：“垃圾食品”。现在，我国的食品商人把美国人抛弃的东西全部捡了过来，但其中的危害并没引起人们的注意，于是便成了你们的主要零食。下面就让我们看看小食品的几种危害。 其一，小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中营养成份根本不能满足人体生长发育的需要，而且，各类“精”多是化工合成的工业产品，除了能增加食欲之外，对身体没有任何好处。例如，糖精是从煤焦油中提炼的，它除了有甜

5、味之外，一点热量也没有，最后还需从尿液中排出，反而给肾脏增加了负担。 其二，小食品中的色素虽然被说成是“食用色素”，但很少是天然的，而多数是化工合成的，它们的副作用会慢慢的侵害人的身体，使人产生慢性中毒。由于慢性中毒不易被发现，因此危害也就更大。如果食用了假冒伪劣的小食品，它的危害就更严重。 其三，任何一种小食品都加有防腐剂，用来防止食品变质。防腐剂主要有两种：一种是“山梨酸”，一种是“亚硝酸盐”。山梨酸副作用小，但 _贵;亚硝酸盐 _便宜副作用大。你想一想，一心想赚钱的生产商会用哪一种防腐剂呢? 其四，小食品多用塑料包装，虽然塑料本身 _，但在生产、印刷和包装的过程中会渗入重金属，重金属沉积

6、在大脑中会严重影响人的智力发育。所以，我国某些地区的特色食品不能出口，主要原因是塑料包装物中的重金属含量超标。 其五，包装物的彩色印刷，包装里的卡片、小玩具的图案也都是彩色印刷的，印油中的铅会使人产生铅中毒，而铅中毒是很难治愈的。 其六，不符合标准的小食品中的菌落指数(每计量单位细菌总数)严重超标，因此危害很大。到目前为止，我国已有多起因小食品和饮料导致儿童中毒 _，只是媒体很少给予揭露和报道。 由于小食品存在许多危害，所以国家已不再为小食品颁发“绿色食品证书”，包括“方便面”。 千万别吃那些你认为“好”的零食呀!不愿意?那可得请“您”三思!好，我来给“您”讲一个我的真实经历吧! 之前，我最喜

7、欢的就是吃零食了!有一天，我又在吃零食了。每次我一吃零食，奶奶就会来劝我不要吃，可我总是不听，把她的话当耳旁风，只管吃零食，其他啥都不管。到吃饭时，就什么也不想吃，即使是我最喜欢吃的西红柿炒鸡蛋也只是勉强吃几口而已。 我就这样从4岁吃到了8岁，可从来都没有好好吃饭。 突然有一天，我感到肚子很疼，去上了三次厕所也不见得有所好转，我躺在床上抱着肚子滚过来滚过去，痛苦得脸色苍白，五官都拧在一起了，简直是痛不欲生，连死的想法都有了!后来，奶奶给我泡了一杯午时茶，疼痛才有了缓解。 我以为已经好了，便继续吃零食，照样不吃饭，我的好日子也没过多久。 8岁那年5月份的晚上，我在睡觉，突然，肚子又痛了，我去上厕

8、所，结果，没来得及去厕所，倒先吐出来了，臭气充满了整个 _。奶奶闻声跑到厕所，我还在吐，可吐完，还是肚子痛，便冲干净，还想拉，可就是拉不出来。 奶奶看我这样，二话不说，便带我去了医院。 医生说，我是因为 _营养不良所造成的。说完便问是不是经常吃零食而不吃饭?我点点头。后来，我挂了盐水，又到了医生跟前，医生说：“回家休息几天，不能吃零食，现在很多零食都不健康，里面有很多防腐剂、不健康的化学药剂，尽量不要吃。” 从此以后，我便和零食说，不，是永久的说拜拜了! “气死我了，谁告诉妈妈多吃零食会得癌症啊，太讨厌了!” 哎，今天虽然使出浑身的解数(比如跺脚、噘嘴、耍赖、最后的杀手锏不理妈妈)，但最终没有

9、效果，妈妈还是没给我买我喜欢的零食(妙脆角)。我把嘴都快气歪了。 谁在危言耸听?你看我们学校门口小卖部生意多红啊，每天上学、放学的时候，同学们都一窝蜂的挤在那买零食，有小五子、麻辣串、可可粉、火暴鸡筋。一想到它们的美味，我的口水禁不住流出来了，幸亏没人看到，嘿嘿。可是，妈妈为了限制我的零食，还把零用钱暂时克扣了，哎，没有了零食，我以后的日子该怎么过啊 别人在我面前千万不能吃零食，小心我的口水会流到你的 呃，舅妈又给妹妹买零食了，是旺仔小馒头还有妙脆角唉。看着妹妹吧唧吧唧的小嘴，我的喉咙里就象有虫虫一样，痒痒的，口水泛滥(哼!妹妹都能吃 _我不能吃)我下决心就尝一小片，伸出的小爪爪就要如愿以偿拿

10、到薯片时，妈妈突然如鬼似的“飘”到我的身边，冷笑道：“干吗呢?快去写作业!”“悲哀啊，连个小妙脆角也不能吃，这还是人过的日子吗?不行，我要反抗!”还没有说完，我就被妈妈伶着耳朵到书房去了，还连累妹妹也不能吃零食了(舅妈被妈妈说服了，她们站在一条线上了) 只要看见别人吃零食，心馋病会发作 同学们照样每天带零食到学校，互相品尝、交流零食的味道，在哪个商店可以买得到。我每次都装着不在意的样子，慢慢凑过去说：“悠着点，零食吃多了会死人的”可同学们好像把我当成了透明人，没人理我，真没趣。好朋友“呆呆朱”看我实在可怜，就送给我了一大包虾条说：“吃吧，姐们!的哦”我伸伸了脖子，把口水悄悄咽回去说：“我有钱，

11、就是不想吃。” “呆呆朱”眼睛直勾勾的看着我说：“老郁，你没生病吧，不就一包虾条吗，跟我还这么客气?谁不知道你是零食大王啊，下次你请我不就行了。”哎，没有了零食竟然都没法跟同学沟通了 其实我也知道妈妈说得有道理，吃零食会导致发胖、生病。可是，大人们 _不给我们生产既健康又好吃的零食呢， _还让我们学校的小卖部继续卖那些垃圾东西呢(听说有的零食是用地沟油炸的，多恶心啊)我要给-发个 _，希望他不让商家再生产垃圾食品了，给我们多生产健康零食，因为我喜欢吃零食!我爱吃零食 在小时侯，我非常喜欢吃零食。整天零食不里口，但外婆却也不管我当爸爸妈妈说我时，外婆也是维护着我说：“小孩子嘛!是爱吃零食，吃吃也

12、没有多大关系。”妈妈只能在一边叹息：“唉，这小东西也只是整天知道吃。不行喽，她的外婆像保镖一样，一天24小时贴身保护。恩，不能硬拼，只能智取。”妈妈就趁外婆出去买菜，老鹰捉小鸡一样，把我捉了，说：“你这小东西，整天只知道吃。嘴里吃着什么，是糖吧?!快吐出来!”“不!糖非常好吃，你不能抢我的!”我差不多是尖叫出来的。 妈妈“威逼利诱”，“软硬兼施”，三番五次被妈妈的鸡毛掸子亲亲密密地“吻”遍了我全身，特别是 _。但我仍然屡教不改，“坚持到底”。最后，我还是天天叼着棒棒糖和冰激凌满街。只是有了着一件事，也就因为有了这一见事，让我摆脱了零食”的诱惑“。 那时我应该还在上1、2年级。在放暑假时，我叫外婆天天买糖吃。一天，我在叼着棒棒糖看电视，表姐骑着自行车叫我去逛山。在到达山坡之前，我已经吃了两支棒棒糖，姐姐笑着看着我说：“小谗猫，到了，下车吧!”还没到达山顶，表姐忽然说：“不如我们比赛跑步吧!”“好呀!”只听见蹬的一声，我们像两只飞奔的羚羊，越过许多障碍。就要到达终点时，忽然，我一不留神，被一条手臂粗的树根绊了一下。绊了一下不要紧，跌倒了就站起来，但是我的嘴里含着糖啊!这一跌，牙齿和糖互相排斥，最终还是糖以力借力，把牙齿一推，牙齿像喝了酒一般，迈着方字格，摇摇晃晃的。这样，我可受罪啦：吃饭时，不得不捂着牙齿吃饭，还差一点要拔牙。痛得我2天