50米快速跑(最新整理)

1、50 米快速跑2017 年 8 月 20 日50 米快速跑一、指导思想根据国家学生体质健康标准，为激励学生积极参加身体锻炼， 对全校学生实施体育运动处方。使学生初步了解亚健康概念，掌握一定的运动处方设计理念和实施方法，增强学生对体育锻炼的认识，拓展体育锻炼的运动形式和运动思维，树立正确的体育运动价值观。处方教学采取教师引导为主，学生自主设计个人运动处方，包括运动项目、运动强度和运动时间等等，培养学生互相尊重、团队合作的能力， 使学生学会自主思考问题，分析问题，确定目标以及正确实施运动处方锻炼，并通过体育家庭作业形式，实时指导学生监督、调控个人体育运动生活，养成终身体育锻炼的良好习惯。二、教材分

2、析50 米快速跑选自人教版体育与健康五六年级（水平三），是小学五六年级综合活动实践教材的主要内容。本课教材重点是了解运动处方基本目标、设计自己运动处方、实践实施运动处方。难点是根据体质测量数据分析自己运动处方、依据自己兴趣循序渐进设计实施运动处方。根据五六年级学生的身心发展规律，认知与运动技能目标选择了动作简单、易学易练的辅助性体育锻炼，主要让学生对自己的身体素质有一定的了解和认识，充分发展学生的协调性、灵敏性和柔韧性等综合体育素质，培养学生正确的体育锻炼价值观，开发学生勇敢、自信、团结合作的优良品质。三、学情分析五年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，感知事物的目的性比童年阶段明确，

3、感知事物的精确性也有所改善，许多练习虽然属于已学过的教材，但其动作规格标准应逐步提高。集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达 30 分钟左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意上下肢动作的同时，还能注意到重心的变换。有意记忆在不断发展，开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的意义记忆。已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，但仍然是同直接与感性经验相联系，仍然具有很大成分的具体形象性，仍习惯于模仿实际动作。因此，需加强启发式教学，发展学生比较、分析，综合思维的能力。自我评价意识逐步得到发展，十分尊重强者确定朋友关系的倾向十分浓，愿意同水平相当者竞争，自尊

4、心、自信心、好胜心强，但往往对自己的能力估计过高。教学目标和重难点1、通过教学，使学生初步掌握 50 米快速跑的动作和方法。2、在 50 米快速跑练习与游戏中，发展学生的快速跑、灵敏和协调素质，促进学生健康发育成长。3、通过集体活动，培养学生良好的团结协作、积极上进、乐观开朗的精神。重点起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。难点跑的各环节斜接紧密，途中跑动作协调、自然、有力。四、教学方法通过教师创设情景将学生引入本课，选择了学生喜欢的广播体操作为热身活动，让学生尽快的投入到学习氛围中。通过游戏、专项准备练习、高抬腿、小步跑等活动，用活泼、有趣的方法，吸引学生积极

5、、主动地参与 50 米快速跑教学，在游戏教学中渗透技能教学，教会学生投准的正确方法与技能，提高学生的投准活动能力。培养了学生的顽强拼搏、不怕困难、团结协作、齐心协力的精神。师生共同放松，心情放松的结束本课。五、教学策略：现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我通过让学生看老师讲解，动作的示范，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。教案50 米快速跑

6、教学内容50 米快速跑年级五年级教学目标1、通过教学，使学生初步掌握 50 米快速跑的动作和方法。2、在快速跑练习与游戏中，发展学生快速跑和协调素质，促进学生健康发育成长。3、通过集体活动，培养学生良好的团结协作、积极上进、乐观开朗的精神。重点：起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力场地田径场难点：跑的各环节斜接紧密，途中跑动作协调、自然、有力教学方法安全1、尽可能保持场地平整；游戏法、讲解、提示2、充分的准备活动；示范、启发、3、注意分组练习时的位置间隔模仿法、评价4、提醒带眼镜的同学注意安全法等教 学过 程内容教师活动学生活动设计意图组织形式开始部分课堂常规1、整理队伍，

7、清点人数2、师生问好，安排见习生3、检查服装，上交1、学生向老师问好并认真听讲2、记住本课内容及目标要求1、避免钥匙等尖锐物品发生安全问题。队形： 2钥匙等尖锐物品1慢跑2准备活动1、慢跑-蛇形跑-后1 认真听讲，保持安静。1、让学生充分图示： 踢跑，教师讲解慢跑2、学生成二路纵队绕圆慢的活动身体的的要求跑各个关节2、准备活动3、认真、充分的活动各个头部运动关节。体转运动4、游戏名称：接力赛跑扩胸运动游戏方法：将学生分为人数2、让学生在游振臂运动相等的四个小组，进行迎面戏中体验和感准备部分腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动50 米接力赛跑，开始后第一个同学迅速跑向另一个同学并击掌才能跑向下一个同

8、学，以此类推，直至最受快速跑的动作。6踝关节运动3、教师讲解游戏方后一个同学跑完，用时最少的一组获胜。法与规则3、让学生体验4、用“接力赛跑”5、学生尝试做 50 米快速跑在交流中得到的游戏导入本课的动作，并相互交流讨论。启发，感受整体6、请学生示范。的动作。原地投掷沙包学习1、动作方法：50 米快速跑的完整1、学生观察2、学生认真听、看，建立技术过程，包括起跑完整动作概念后的加速跑、途中跑终点跑等；采用站立式起跑，起跑后加速进入途中跑，途中跑3、原地练习：原地摆臂1、练习摆臂、1、原地练习时，上体正直或稍前倾，摆动腿前摆积练习，原地小步跑、高抬腿。步频、步幅。使学生摆臂自然，极，后蹬腿后蹬充

9、分、有力，大小腿折步频快步幅大。叠自然，用前脚掌着地，两臂屈肘前后自4、行进间练习：后蹬跑接加速跑练习。2、频、步幅。使学生摆臂自基本部分然、协调摆动用最快的速度冲过终点。 2、动作要领：起跑快，后蹬有力；起跑后，上体稍向前倾，后腿前摆不易过高，5、比赛练习：依次进行完整的 50 米跑练习。然，步频快步幅大3、让学生在比赛中体验 50 米快速跑，让学生28途中跑动作协调，自学以致用，让学然，前摆积极，摆臂生在比赛中找自然，后蹬有力，上到快乐下肢、蹬与摆协调配合。2、组织学生练习3、教师巡回指导，纠正学生易犯错误并指导。结束部分放松练习1、指挥学生放松2、对本课进行小结， 学生自评、互评。3、安

10、排值日生归还器材1、学生深呼吸放松，抖动四肢放松2、学生认真听，认真思考3、值日生归还器材队形： 4负荷预计：预计平均心率： 140 次/分钟练习密度：练习密度： 505%“”“”at the end, xiao bian gives you a passage. minand once said, people who learn to learn are very happy people. in every wonderful life, learning is an eternal theme. as a professional clerical and teaching posit

11、ion, i understand the importance of continuous learning, life is diligent, nothing can be gained, only continuous learning can achieve better self. only by constantly learning and mastering the latest relevant knowledge, can employees from all walks of life keep up with the pace of enterprise development and innovate