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文档简介
1、定陶县北关小学 王翠云,保护眼睛 预防近视,全国中小学生视力调查现状,据调查,我国现有盲人500多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。全国学生的体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78 ,中学生为55.22 ,高中生为70.34 。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多 万人,近视分为假性近视和真性近视。小学生大多是假性近视,但假性近视若得不到及时治疗,时间久了就会成为真性近视,视力就难以恢复,近视的分类,近视的成因,1、先天因素 2、读写姿势不正确 3、在太强或太弱的光下看书 4、在车厢里看书,行走时看书,躺着看书 5、用脏手
2、揉眼睛 6、连续用眼时间太长(看电视,看书,玩电脑) 7、看电视、玩电脑距离太近 8、不认真做眼保健 操 9、不合理饮食 10、忽视户外活动和休息,正确的读书、写字姿势,1、读书、写字姿势要端正:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远 2、连续用眼1小时要休息 3、不要在光线太暗、太弱或直射的阳光下看书、写字 4、不要躺在床上、走路或在晃动的车厢里看书 5、不用脏手揉眼睛,不和别人共用毛巾、脸盆 6、 坚持每天做眼保健操,积极锻炼身体,合理补充营养,保证足够睡眠 7、定期检查视力,及时发现和矫正视力异常,近视眼的预防,你拍一,我拍一,大家保护好视力; 你拍二,我拍二,预防近视要牢记; 你拍三,我拍三,书离眼睛一尺远; 你拍四,我拍四,坐得端正腰要直; 你拍五,我拍五,走路躺着不看书; 你拍六,我拍六,看书时间别太久; 你拍七,我拍七,用眼卫生要牢记; 你拍八,我拍八,视力定期要检查; 你拍九,我拍九,锻炼身体要长久; 你拍十,我拍十,眼保健操要坚持
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