第一课武术散打理论

1、武术散打理论,散打,是一徒手搏击格斗的技术。它的母体是中,华民族传统体育瑰宝,武术运动。武术是以技击,为主要内容的民族传统体育项目，散打是武术运动,的对抗性形式，更是武术运动的最高表现形式，是,武术的精髓之所在。历史上由于名目不同，称谓也,不同，散打在漫长的发展过程又称为手搏、相搏,散手、拍张、卞、白打、手战、相散手等。由于徒,手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂,台,现代散打运动，是以踢、打、摔、拿为主要技,击内容，在比赛规则的限制下互以双方格斗技击运,动为转移的斗智、较技的对抗性体育竞赛项目。它,是格斗者双方智力、体力、技术和心理意志的综合,抗衡，具有高度的攻防实战性和激烈对抗性,散

2、打运动的由来与发展,原始社会,时期，人们为了生活资料的获得,逐渐学会了使用拳打、脚踢、绊搏、擒拿等动作,手擒猛兽,尤其是,私有制,萌发后，部落间的战争使人与,人相斗的技术不断发展,到了,奴隶社会,即夏、商、周时期，作为具,有独立形态的武术徒手搏击，即“手搏”形成了,并成为当时奴隶主欣赏的一项活动,春秋战国,时期，便有了近于比赛形式的“春,秋角试”，每年以此来选拔士卒,到了,秦汉三国,时期，相搏分化为“角抵”和,手搏,角抵”以摔为主,手搏”以打为,主，同时也兼有摔,隋唐,时期是角抵、手搏盛行的时期。隋唐五代,时，手搏、角抵倍受重视，比赛几乎形成制度,宋元,时期是角力、手搏的盛行时期，宋时手搏,作

3、为强身、活动手足的重要手段在民间广为流传,明代,是中国古代武术承上启下的重要时期，此,时手搏多称为“白打”或“搏击,清朝,前期，伴随着农民运动及秘密结社组织的,发展，出现了不少练武的“社”、“馆”，同时也,出现了一些门派及理论，创新出许多的武术套路,而且有多种的练功方式，人们开始重视武术的健身,防身、自卫、修身养性的作用,现代散打运动的发展简况,民国,时期，受西洋文化的影响，武术已趋向,现代体育,新中国成立,后，武术作为中华民族文化遗产,正式被列为推广项目，随后在研究发展重点上,先将武术套路运动形式进行推广，作为竞赛表演,的重点,中国武术打练结合历经久远而不衰，但,是由于历史上的种种原因,20

4、,世纪,50,年代以后的,武术运动一直以套路形式作为主要的发展方向,直到,1979,年，中国武术界为了进一步推广中国武,术，开始进行散打比赛实验，至今大致经历了,三,个发展阶段,1,十年实验阶段,19791989,年,79,年年初,国家体委决定在北京体育学院、武汉体,育学院、浙江省体委三个单位进行武术对抗项目的,试点,5,月在广西南宁进行汇报表演,9,月第四届全,运会期间在石家庄公开表演,80,年,10,月国家体委调集试点单位的有关人员开始,拟定武术散手竞赛规则（征求意见稿），通过,试验修改,81,年,1,月制定了武术散手竞赛规则,初稿）并且按照此规则在北京工人体育馆举行了,全国武术散手邀请赛

5、。自次，每年一次，不断试验,逐步发展,场地，护具，得分、禁用方法等的演变,2,快速发展阶段,19891998,年,1989,年，现代散打被国家体委批准成为正式比赛项目。各,省，市体委、直属体院和行业体协纷纷成立专业队,90,年国家体委正式公布武术散手运动员技术等级标准,同年批准了首批散打武英级运动员,90,武术散手竞赛规则,正式出版,91,年锦标赛设团体和个人，国际武联将散打列为世界武术,锦标赛正式项目，首届在北京，以后每两年一次,93,年散打列为,7,运会比赛项目；设男子团体,1,块金牌,97,年,8,运会设,3,块,98,年泰国,13,届亚运会散打被列为正式比赛项目,设,5,块金牌,200

6、1,年，在广州,9,运会男子散打十一个级别比赛,金牌增至,6,块,目前世界上已有七十多个国家和地区开展了散打运动,3,积极开拓国内外武术市场阶段,1998,年至今,为了适应市场经济发展的需要，就必须把,散打推向市场，按照市场规律来运作散打比,赛，更好地促进散打运动快速健康发展。为,了吸引企业的赞助和观众的参与热情,在全国,正式的锦标赛之外，还举办了散打邀请赛,挑战赛和争霸赛等不同形式的商业赛事,98,年分别在陕西户县、河北沧州、山东青,岛举行了三次试验性的武术比赛,10,月，分,别在北京和上海举行了中美武术搏击争霸赛,和中国与欧洲运动员搏击对抗赛,99,年开始，锦标赛正式脱掉护具,5,月在浙,

7、江台州的“武术散打水上擂台赛,12,月赴,美与美国职业拳击进行对抗赛,2000,年,3,月，“中国武术散打王争霸赛”在,北京正式开赛,近几年，中国武术散打与泰国的泰拳、法,国的自由搏击、日本的空手道、韩国的跆等,都进行了多次的交流和相互学习。通过这些,对抗赛，极大地提升了散打在世界上影响力,为了保证散打运动能够持续健康的发展,国家体育总局武术运动管理中心和中国武术协,会作了大量的工作,1,重视并加大了对散打科研的力度,2,大力推广和培训散打骨干,3,不断修改和完善竞赛规则，有,1982,1990,1996,1998,2000,2004,年等版本，逐,步,朝着更加公平、合理、安全、精彩的方向完善

8、,4,加强了项目的管理和赛风的建设,散打运动的特点及作用,特点,技击与体育的完美结合,对抗性是武术散打运动的基本特点,武术散打具有鲜明的民族特,作用,强身健体、防身自卫,锻炼意志、培养品质,丰富文化生活，具有较强的,观赏价值,提高竞技水平、增进友谊,武术散打的礼节,散打作为中华武术的一部分，礼节尤为重要,表现为,练习者见到老师时，首先要向老师敬礼问好,队员之间进行交手时应相互敬礼，练习后再次相,互敬礼,敬礼的标准姿势应为抱拳礼。即两腿并立，左掌,右拳胸前相抱，高于胸部，手与胸之间距离为,20,30,厘米,参加比赛时，比赛开始前运动员要先向裁判员和,观众敬礼，然后再向对方运动员敬礼，比赛结束,后

9、再次敬礼,中国武术段位制等级制度,经国家体委批准于,1997,年下半年开始实行武术,段位制，共定为九级,一、二、三为,初段位,四、五、六为,中段位,七、八、九为,高段位,段位徽标,初段位：一段（青鹰）、二段（银鹰）、三段（金鹰,中段位：四段（青虎）、五段（银虎）、六段（金虎,高段位：七段（青龙）、八段（银龙）、九段（金龙,人体要害怕部位,头部,颈部,胸部,肋部,腹部,腰部,裆部,散打技术的分类,实战姿势,基本步法,进攻技术：拳法、腿法、膝法、摔法,防守技术：接触性防守、闪躲性防守,防摔技术,散打竞赛规则,裁判人员及其职责,比赛场地和分级,服装护具及拳套重量,竞赛方法,禁击部位和得分部位,禁用方

10、法和可用方法,得分,比赛场地和分级,比赛场地,正规比赛必须在规定的场地上进行，比赛场地,为高,60,厘米、长,800,厘米、宽,800,厘米的木质结构,的方形台。台面上铺有软垫；软垫上有帆布盖单,台面边缘有,5,厘米宽的红色边线，台面四边有,10,厘米宽的黄色警戒线,参赛者按体重分级比赛,参赛者按体重共分,11,个级别。即,48,公斤级,52,公斤级,56,公斤级,60,公斤级,65,公斤级,70,公,斤级,75,公斤级,80,公斤级,85,公斤级,90,公斤,级,90,公斤以上级,服装护具及拳套重量,参赛者必须穿大会,指定的拳套、护头、护,齿、护胸、护裆、护腿和赤脚穿护脚背,穿与比赛护具颜色

11、相同的背心和短裤；护,裆必须穿在短裤内,拳套重量,65,公斤以下级别的拳套为,230,克,70,公斤及以上级别的拳套为,280,克,竞赛方法,竞赛方法共有循环赛、单败淘汰赛、双败,淘汰赛三种,每场比赛采用三局两胜制，每局净打,2,分钟,局间休息,1,分钟，以三局两胜的方法计胜负,禁击部位和得分部位,后脑、颈部和裆部为,人体要害部位是散打比赛的禁击部位；头部,躯干大腿小腿为得分部位,禁用方法和可用方法,禁止用头、肘、膝和,反关节擒拿攻击对方；禁用迫使对方头部先,着地的摔法或有意砸对方；对方倒地，禁用,腿法攻击其头部；禁用拳连击对方头部,除了上述方法都是可用方法,得分标准,1,得三分,在一局比赛中

12、，对方第一次下台；用转身后摆腿击中对方躯,干部位而自己站立；用主动倒地的动作致使对方倒地而自己,即刻站立；用勾踢将对方踢倒而自己站立,2,得二分,对方倒地而自己站立；用腿法击中对方躯干部位，对方被强,制读秒一次；对方被警告一次等情况,3,得一分,用手法击中对方得分部位；用腿法击中对方头部或下肢（脚,除外）；对方消极被指定进攻后,8,秒内仍不进攻；主动倒地,超过,3,秒钟；对方受劝告,1,次等情况；双方先后倒地，后倒地,者也可得一分,4,不得分,方法不清；效果不明显；双方都下台或同时倒地；双方互打,互踢；抱缠时击中对方等情况，均不得分。主动倒地，对方,也不得分,裁判人员及其职责,每场比赛中，设有裁判长,1,人，台上裁判员,1,人，边线裁判,5,人。台上裁判负责用口令和,手势指挥运动员比赛，裁定运动员的倒地,下台、犯规、消极、无效、强制读秒、得,3,分、临场治疗等事宜，宣布每场比赛结果,边线裁判负责记录运动员的得分，每局比赛,后根据裁判长信号，迅速显示个人对该局的,评判结果,散打战术,散打战术是根据比赛双方的各种具体情况，为,战胜对手而采取的计策和方法,散打的战术形式，是指为了完