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文档简介

1、形体训练教学计划形体训练是旅游服务专业学生必修的一门实践性和应用性很强的课程。通过本课程的学习，使学生成为高素质的高铁旅游服务人员。课程目标（一）知识目标1、了解本课程的礼仪概论及礼仪的本质特征、原则，掌握形体训练的要点。2、教育学生树立“健康第一”和“终身锻炼”意识，掌握科学的健身方法。3、掌握社交中的基本礼仪知识。（二）能力（技能）目标1、培养学生的社交能力2、训练学生的肢体协调性3、熟悉养成文明礼貌养成的途径，掌握礼仪的习得与施行的方法。确立礼仪志向，成为有礼之人。（三）素质（态度）目标1、提高学生运动参与、身体健康、心理健康和社会适应等综合素质。 2、培养学生良好的思想作风、高尚的团队

2、合作精神。学期教学进度计划表周次讲 授 内 容实 验内 容课 外作 业一形体理论与形体测量理论与实践生活常识二基本姿态练习：站、行、蹲、卧自我训练运用生活二形体基础练习（1）地面模仿与即兴练习动作三把杆基本功训练：蹲基本功练习课后练习四形体基础练习（2）擦地模仿与即兴练习动作五腿部柔韧训练基本功练习课后练习六形体基础练习（3）踢腿模仿与即兴练习动作七腰腹部力量训练基本功练习课后练习八综合练习乐感练习练习动作九髋部柔韧性训练基本功练习课后练习十身体素质练习基本功练习练习动作十一古典舞提沉组合组合练习练习动作十二形体组合动作练习组合练习练习动作十三个人展示分享练习动作十四复习十五考试（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘

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