2021年如何进行记忆的关键步骤复习

1、如何进行记忆的关键步骤复习 辞海中“记忆”的定义是;“记忆，是人脑对经验过的事物的识记、保持、再现或再认。识记即识别和记住事物特点及 _，它的生理基础为大脑皮层形成了相应的暂时神经 _;保持即暂时 _以痕迹的形式留存于脑中;再现或再认则为暂时 _的再活跃。 停一刻等于浏览两遍。换句话说，在你重复一遍 _号码或其他什么要记的东西之后，停顿一下，然后再重复第二遍。在重复第三遍之前再停顿一下，然后再重复第二遍。在重复第三遍之前再停顿一下，这是因为：凡在脑子中停留时间超过20秒钟的东西才能从瞬间记忆转化为短时记忆，从而得到巩固并保持较长的时间。当然，这时的信息仍需要通过复习来加强。 学习后的时间 20

2、分 1小时 8小时1日 2日 6日 31日 记住率(%) 58 44 36 34 28 25 21 遗忘率(%) 42 56 64 66 72 75 79 在你学 _一材料后一周内的复习应为5次。而这5次不要平均地排在5天中。在复习时的初期间隔要小一点，然后逐渐延长。许多实验也都显示出间隔记忆要比 _记忆有更多的优点。间隔学习中的停顿时间应能让科学的东西刚好记下。这样，在回忆现象的帮助下你可以在成功记忆的台阶上又向前迈进了一步。 你想记住他们，你就应在人家作介绍时重复一下这些名字。在之后的几分钟里自己也要每隔半分钟左右就默念一次这些名字。这样，你会发现记这些名字并不太困难。回到家后将他们的名字

3、写下来。第二天再看一遍，这时你对这些名字可以说就完全记住了。 如果我们要使一件事物深刻地记忆，就必须要在学习之后的几个小时内加以复习。而必须要记忆的事物，在学习后的第一个星期内，更要规定复习的时间，才可以收到效果。 只是规定作规则的复习，对于增强记忆方面还是不够的，必须要自我的测验，才可以获得令人满意的良好效果。自我测验的方法，最重要的是进行自己背诵。据心理学家雅&S226;埃&S226;基治 _，人们学习的时间，应以百分之八十用于背诵，以百分之 _用于阅读，因为背诵对于记忆是最有功效的。 对于学识或其他事物的学习，要得到长久的记忆，就必须作 _的学习，即是在学习过之后，一定要有规定的时间来复

4、习它们。但我们对于学识或事物只是一味的学习，过后并不将它们应用，也是会忘掉的。 休息的期间虽然是很短的，但却具有很大的作用。它以使我们恢复新鲜的心身。同时，我们在经过一度休息之后，对于同一件事物，更会产生出新的兴趣来。 1.新的事物、新字、人物、观念等，要尽可能地反复温习或回想，使它深刻地固定在脑海中。 2.新的事物或新字，要有规律的间隔反复使用;每次不要过多。 3.在记忆的时候，要反复用自我测验的背诵。 4.学识了一种事物，以后常常都要背诵温习。 限时 _回忆训练是要求在一定时间内规定自己回忆一定量材料的内容。例如一分钟内回答出一条 _，五分钟内答出一本教材的要点等。这种训练分三个步骤： 第一步，好材料内容，尽量归结为几点，使回忆时有序可循。后计算回忆大致所需的时间。 第二步，按规定时间以默诵或朗诵的方式回忆。 第三步，用更短的时间，以只在大脑中思维的方式回忆。 一是开始时不宜把时间扣得太紧，但也不可太松。太紧则多次不能按时完成回忆任务，就会产生畏难的情绪，失去信心;太松则达不到训练的目的。训练的同时还必须迫使注意力集中，若注意力分散了将会直接影响反应速度，要不断暗示自己。 二是训练中出现不能在额定时间内完成任务时，不要紧张，更不要在烦恼的情况下赌气反复练下去，那样会越练越糟。应适当地休息一会儿，想一些美好的事，使自己心情好了再练。 提高反