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文档简介

1、第一部分,基,本,概,念,?,健康素养基本知识与技能卫生部,2008,年,第,3,号公告,健康素养,个体获取、理解和,处理基本健康信息,或服务，并运用这,些信息和服务做出,正确决定以维持和,促进健康的能力,健康新概念,“健康不仅仅是,没有疾病或虚弱,，而是身体、心,理、和社会适应,的完全健康状态,”,五快三良,?,1999,年,WHO,制订,影响健康的因素,案例：,一名出生在日本的女婴,期望命为,85,岁，而出生,在非洲某国的女婴期望,寿命仅有,36,岁，为什么,？,健康的影响因素,健康的基础地位,人生有许多追求，包括基本的生存需求（,衣食住行），还包括更高级的追求，如事,业、财富、地位、名誉

2、等。但这一切若没,有健康作基础，所有都将是“,零,”。,健康,衣、食、住、行、事业、财富、地,位、名誉,亚健康的概念,?,是由于生理、心理、社会及不健康生活,方式和行为等因素，使机体处于健康与,疾病之间的中间状态（又称为机体的第,三状态）而引起一系列不适的症状。,中国人才发展报告,NO.3,的重要提示,美国疾病控制中心一项研究指出：,只要更好地控制行,为危险因素缺,少体育锻炼、不合,理饮食、吸烟、酗,酒和滥用药物，能,够预防,40,70,的早逝，,1/3,的急,性残疾和,2/3,的慢,性残疾。,第二部分,健康生活方式,健康四大基石,合理膳食,食物是身体能量,和营养的来源，,是维持生命活动,和体力活动的物,质基础。,卫生部中国居民膳食指南,2007,适量运动,健康一二一,运动的注意事项,戒烟,限酒,心理平衡,?,国际劳工组织的,调查表明：在英,、美、德、芬兰,和波兰，每,10,个,办公室职员中就,有一人患有抑郁,症、

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