生理卫生讲座课件

1、青春期生理卫生,讲座,主讲教师：罗,玲,1,生理卫生常识,2,?,统计显示,妇科癌症发病年龄提早,10,年,妇科中心在临床诊断中发现，通过体检,查出疾病的女性，,76%,患有妇科疾病。其中,宫颈疾病占,47%,，卵巢囊肿占,4%,，子宫肌瘤,占,9%,。而据中国抗癌协会公布的数据，我国,宫颈癌患病率和死亡率占世界三分之一。据,权威调查，已婚女性,50,70,患有不同程,度的宫颈疾病，是诱发宫颈癌的高危因素，,是仅次于乳腺恶变的“第二杀手”，我国每,年新增的宫颈癌病例达到了,13.15,万，使得宫,颈疾病成为女性关注的焦点。,3,?,妇科中心主任指出，目前发现一些妇科恶,疾，比如原本,50,岁左

2、右才比较多发的宫颈癌，,已经悄悄盯上了年轻女性，呈现年轻化趋势。,据悉，与,40,年前相比，卵巢癌发病率也增加,了,3,倍，成为继宫颈癌、子宫内膜癌之后的第,三种常见妇科恶性肿瘤。,对于宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌三大,妇科癌症年轻化的问题，专家提醒说：“妇,科恶性肿瘤的发病趋于年轻化，年轻女性务,必引起高度的重视。”,4,5,6,7,8,9,10,一、女性性发育,11,（一）月经,1,、月经,是指卵巢的周期性变化，子宫内膜周期性脱落,出血。是生殖功能成熟的标志之一。,2,、月经初潮,少女出现第一次生理性子宫出血时，称月经初,潮。（初潮后第,1-3,年，月经周期常不规则。）,3,、月经周期,出血

3、的,第一日,为月经周期的开始，两次月经第一,日的间隔时间称一个月经周期，一般,28-30,日,为一个,周期。周期长短因人而异，但每个妇女的月经周期,有自己的规律性。,12,4,、月经持续时间及出血量,（,1,）正常月经持续时间为,2-7,日，多数为,3-6,日。一般月,经第,2-3,日的出血量最多。,（,2,）月经血的特征,月经血一般呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、,宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。,5,、月经期的症状,一般月经期,无特殊症状,。但由于经期盆腔瘀血及子宫,出血流量增多，部分人可有下腹及腰骶部下坠感，个别可,有膀胱刺激症状（如尿频）、轻度神经系统不稳定症状,（如头痛、失眠、精

4、神忧郁、易于激动）、胃肠功能紊乱,（如食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻）以及鼻粘膜出,血、皮肤痤疮等，但一般不严重，不影响工作和学习。,13,（二）第二性征,1,、乳房初发育,乳房的发育在第二性征中出,现最早，平均在,10-11,岁时乳房,开始发育，通常先于月经初潮。,青春期乳房发育分为,五期,：,仅见乳头凸起；乳房及乳头,轻度隆起，乳晕扩大；乳房,乳晕进一步增大凸起；乳头,及乳晕形成第二高峰，与乳房,衬托显得突出；乳房发育完,全。,乳房发育的迟早及大小存在,个体差异，约,3/4,的女孩直到,16-18,岁才发育与成人相似。,14,女性生殖器,2,、头型和毛发,女子的阴毛呈倒三角形分布。,腋毛

5、的出现多在阴毛长全之后，,至,15-17,岁完全与成人一样，,腑毛由稀到密，色素加深。,3,、骨骼、肌肉与脂肪分布,女子的肌肉不及男子发达。,女子体内的脂肪较男子丰富，,占体重的,28%,，皮上脂肪在臀、,髋、胸及肩部更加丰满，形成,妇女特有的躯体健美外形。,4,、嗓音,女子的音调在青春期变高，,声音清脆而圆润，声调的变化,也因而柔和。,15,二、少女青春期常见病,16,（一）月经病,1,、痛经,防治,：,心理治疗,：正确认识月经机理，,消除焦虑、紧张情绪，可使疼痛缓解。经期,在户外做适当的医疗体操，同时按摩腰部，,会使疼痛减轻。,对症治疗,：疼痛时用热水袋置,下腹部热,敷,，可加速血液循环，

6、减轻盆腔充血及疼痛；,也可在医师指导下应用镇痛解痉药。,17,2,、功能失调性子宫出血,表现为月经周期紊乱，经期延长，出血量时多,时少，甚至大量出血，一般不伴有痛经。,（,并非,由于器质性病变引起）,青春期功血,是青春期卵巢功能尚未发育完善的,“一时性”疾病，一般都能随着年龄的增长和合理,治,疗而痊愈，但必须在专科医生指导下用药，以免服,药不当，造成更严重的月经紊乱。,18,（二）贫血,1,、病因,青春期由于受激素的刺激，躯体及内脏生长明显加,速。此时，制造红细胞的主要原料铁和蛋白质如果摄,入不足，就会出现贫血。月经来潮增加消耗，若有月,经过多将加重贫血。饮食中营养不足，或因慢性胃肠,道疾病使

7、消化吸收功能不良，,偏食挑食或为保持瘦体,型而不吃肉、蛋、奶等食物，就更容易出现贫血,。,19,2,、表现,皮肤、粘膜苍白，以面、唇、舌、指甲和眼结,膜处,最明显,。同时有心慌、气短、头晕、眼,花、耳鸣、乏力、记忆力减退以及食欲不振、,月经不调等。,3,、预防,饮食上注意多吃含铁及蛋白质丰富的食品，如,肝、瘦肉、鱼、豆类等。同时，饮食要多样,化，不可偏食，更不要盲目节食。,20,三、少女保健要点,21,（一）乳房保健,（,1,）少女不应该束胸，不要穿太紧身的内衣，为的,是保证乳房和内脏的正常发育，防止心脏、肺脏和,大血管因受压迫而影响正常呼吸和血液循环。如果,乳房发育感到有不适情况，要及时告诉

8、母亲，以便,得到保健指导或治疗。,22,（,2,）要佩带乳罩。,好处显示女性的形体美；,支托乳房，防止下垂；,可预防乳房下部血液淤滞而引起的乳房疾病；,可减轻心脏的局部压力，促进心脏血液循环畅通；,防止体育运动或体力劳动对乳房造成损伤，保护,乳头不受碰伤、擦伤。,佩带乳罩要注意选择尺寸适合的胸罩；要勤洗勤换，保,持清洁；睡眠时要把胸罩取下。,23,（,3,）要养成每月自查一次乳房的习惯。,检查的最佳时间是月经过后。检查的重点是：,一看乳房外观有无异常，二通过抚摸看乳房是否出,现包块，挤压乳头看有无分泌物。若发现乳房包块，,乳房过小和过大，两侧乳房发育不均，或乳房不发,育等现象，都要及时找医生检

9、查和调治。,24,（,4,）注意保持乳房清洁。,要经常清洗乳头、乳晕和乳房；月经周期前后,如出现乳房胀痛、瘙痒现象，不要随便挤弄乳房；,抠剔乳头，以防止破口引起感染。,25,（二）、经期卫生指导,（,1,）经期要用消毒好、质量有保证的卫生巾。,（,2,）经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂，,以保持外阴的清洁。清洁外阴时，不要使下身,浸泡在水中，以免脏水渗入阴道。大、小便后,使用手纸时，要由前向后擦，以免肛门周围带,菌的脏物渗入阴道。,26,（,3,）月经期间当身体不适而引起烦躁、易怒、郁,闷等不安情绪时，要特别注意自我心理调节，保持心,情舒畅。,（,4,）月经期间要注意休息，保证充足的睡眠

10、，以,增加机体的抵抗力，避免剧烈的体育运动和重体力劳,动。同时也应适度做一些体操、打羽毛球、乒乓球、,散步等轻松的体力活动。,27,（,5,）注意保暖。避免淋雨、涉水、游泳或用冷,水洗澡、洗头、洗脚；不要坐在潮湿、冰凉的地面；,夏天要少喝冷饮，以免受寒，刺激盆腔血管收缩，,导致月经减少或突然停止，引发其他疾病。,（,6,）注意饮食卫生，适当增加营养。可多吃容易,消化的食品如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜、水,果等；多喝些开水，增加排尿以冲洗尿道，预防炎,症；不吃生冷、辛辣等刺激性的食物，保持大便畅,通，减少盆腔充血。,28,（,7,）建立月经卡，做好月经周期记录，注意观,察自己的月经是否按规律

11、来临。如果月经没,有按时来潮，应该及时去医院诊治。,29,在月经前后，随着阴道粘膜渗出物增多，白带亦,增多，在内裤上渗有污迹，令人生厌,。,但是白带的生理功能是使阴道湿润，其酸性有抑,制病菌滋生与入侵的作用，所以是对身体有益的防御,机制。此时可以用温开水清洗外阴部，及时换内（内,裤最好是棉质、透气、吸湿性好的），以防止病菌的,滋生与入侵。,但是，如果白带过多，味道臭，外阴奇痒，甚至,带血，就应该上医院就诊,。,30,如何预防“青春痘”,?,“,青春痘”又叫粉刺（痤疮），,青春期常见的一种皮肤病。,由于体内性激素代谢异常等因素引起的,皮脂腺与毛囊的慢性炎症性疾病。,好发在面部、上胸、肩胛及背部等

12、皮脂,腺发达的地方。,31,?,避免情绪焦虑和紧张。,?,保持皮肤清洁：常洗脸，不用多油脂和刺激性强的,化妆品。,?,注意饮食：平时多食含维生素和纤维素的食物（如,水果、蔬菜），饮食宜清淡，少吃甜食和油腻食物，,少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，,保持大便通畅。,?,注意充足的睡眠和保持良好心态。,?,不挤捏患处，避免扩大炎症。情况严重时，及时到,医院皮肤科就诊。,32,四、如何做好自我保护,?,错误心理使青春期女孩失身：,1,、,好奇窥探心理,社会不良现象、书刊报纸、引诱,2,、无所谓心理,结交坏朋友、受不良思想影响，堕落,3,、同情心理,同情、帮助、心软、不忍拒绝、失身,33,

13、?,增强防范意识：,常见手段：,罪犯会借各种名义邀请女孩,到陌生的地方，在饮料中放入药物，在昏迷,后实施犯罪行为。,应对方法：,提高警惕，增强防范，多思考，,不贪图物质享受，不爱慕虚荣。,34,具体做法：,1,、不要与外校的男青年亲密来往。,2,、不要传看色情书刊，更不要与男同学或男青年一,起看黄色录像或谈论色情话题、趣闻等。,3,、不要单独与单身男人相处，也不要轻易饮用他倒,的茶水或饮料。,35,4,、不要单独去男教师的家里或宿舍，有事确实要去，,叫上几个同学结伴而行。,5,、单独在家（尤其晚上），不管是陌生男人或邻居,都不要随便开门。,6,、晚上不要单独一个人在行人稀少、僻静的小巷或,野外行走，不要向陌生男人问路并跟他一起走，如,果发现有人跟踪，要及时设法摆脱。,36,?,警惕网络陷井,常见手段：,网友索要