全套~乒乓球教学教案

1、|最新全套乒乓球教案任课教师:班级:学生人数:教 学 内 容1、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特点3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球4、身体素质练习：弹跳及上肢力量教 学 目 标1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使 学生初步掌握上述基本技术；3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。课 序教学内容教师指导学生活动时间一一一教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、安排见

2、习生。4、宣布本次课内容与 任务1、队列队形：成三列横队操队 形密集队形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。5二二二准备活动1、绕场地跑两圈约 800米2、徒手体操上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动3、压腿练习 体前屈压腿 弓步压腿 侧压腿4、球性练习原地与移动上托球练习 对墙推球练习和下蹲对墙推落 地反弹球1、要求用中慢速跑， 跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4讲解与示范、组织：二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队 绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排 体操

3、队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3 要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。4、托球练习：原地分散个人 练习，集体一路纵队移动练习； 对墙推球与下蹲对墙推洛地 反弹球：身体平行于墙，两腿 左右开立，占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与墙平行。要求：个人托球和对墙练习， 不失误，连续练习达到 30次以 上10-三二、击球的基本姿势正确的准备姿势：两脚平行站立 比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前 脚掌内侧着地、提踵、上体略前 倾，收腹、含胸，重心置于两脚 之间，下颌稍向后收，两眼注视 来球。持拍手臂自然弯屈，置于 身体右侧。1、教师讲解示范 2教法：教师口述 要点：1）准备姿势是

4、一切基 本技术的开始和终 止。2）不论运动水平达到 何种程度，都必须重 视每击一球后要迅速 还原到准备姿势，以 便下一个击球。.组织如下图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会5握拍法.组织如下图:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会击球的基本姿势及握拍法 （直板、横板）1、教师讲解示范 2教法：教师口述3要点：1）握拍不能太深或太 浅、太松或太紧，以 免影响手腕动作的灵 活性及击球时发力的 合理性；2）直拍握法与横拍握 法技术上各有优缺 点，练习者以适合自己为宜。世界上流行的握拍方法主要 分为直拍（pen hol

5、d grip）和横拍（shakehand grip）两种。直拍的 握法手指运用较灵活，在发球变 化、处理不出台近网球和追身球 方面较横握拍容易。由于横握拍 时手指、手掌接触拍柄、拍面的 面积比直拍大，横握拍的稳定性 比直拍好。为了提高发球和台内 球的灵活性，目前多数横板运动 员均采用浅握法。二基础理论，乒乓球运动简介1乒乓球运动的起源有不同的说法，最早的说法是派 生于中世纪英国宫廷游戏，桌上 网球2乒乓球运动的发展第一阶段：欧洲全盛时期第二阶段：亚洲全盛时期第三阶段：欧亚对抗时期3重要赛事（锦标赛、奥运会、世 乒赛、公开赛）教法：教师口述组织如下图:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要

6、求：听课认真，态度端正101、教师讲解示范2、教法：教师口述3、 要点：发平击式 球，拍面前倾不够和 发加转下旋球拍面后 仰过多，均会造成发 球不过网。纠正时需 调整拍面角度，并规 定第一落点应在台面 近端线的40厘米范围 区域内4、难点：抛球高度， 抛球路线击球时机，击球落点1、组织如下图:XX15三正手发球的基本方法，学习正手发平击发球1站位中近台，左脚稍前，身体 略向右转，左臂屈肘掌心托球置 于体侧。2发球开始时，持球手将球向上 抛起，同时执拍手臂自然向侧后 伸肘引拍，拍面垂直。3. 当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥 拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触 球中上部。4击球

7、后，手臂随势余摆，球拍 收势于左脸前，眼见球拍背面， 身体转正。如下图：2、模仿发球动作，进行持拍摆 臂练习。3、抛球和挥拍分解练习。4、在球台上进行完整发球练 习。5、双方对练发球并与接发球相 结合练习。七身体素质练习原地直膝跳（30 X 4）斜面俯卧撑（30 X 4）教师讲解示范讲解与要求：1、直膝跳前后左右组织与练习： 体操队形； 手撑球台侧边缘40交换;2、快速撑起，不能塌腰。八 两人一组互相锤打后背、按摩肩10、放松练习 臂，自行抖动手臂、腿部。、总结本次课教与学的完成情 况。三、宣布下次课的内容安排 四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体操 队形密集队形集合。XXXXXXXXXX

8、XXXXXXXXXXX2、要求：肢体放松，心情愉悦任课教师:乒乓球体育课教案班级：学生人数:教 学 内 容1、复习正手平击球技术2、学习反手平击球技术3、学习推挡技术或横板拨球技术4、身体素质练习：耐力跑教 学 目 标1、进一步学习正手平击球技术提高正手发平击发球质量；2、通过学习使学生初步掌握反手推挡球技术或横板拨球技术；3、通过耐力练习，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。课 序教学内容教师指导学生活动时间一一一教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。4、宣

9、布本次课内容与 任务1、队列队形：成三列横队操队 形密集队形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。51、要求用中慢速跑， 跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX10准备活动2.绕场地跑两圈约 800米2、定位徒手操（4X 8） 头部运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动 膝关节运动 弓步压腿 仆步压腿 踝、腕关节绕环3、球性练习原地与移动上托球练习对墙推球练习和下蹲对墙推落 地反弹球二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队 绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排 体操队

10、形散开。3 要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。4、托球练习：原地分散个人 练习，集体一路纵队移动练习； 对墙推球与下蹲对墙推落地 反弹球：身体平行于墙，两腿 左右开立，占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与墙平行。要求：个人托球和对墙练习， 不失误，连续练习达到 30次以 上复习正手发平击球技术1、教师讲解示范 :持球手抛球，同时 持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向前或前上方挥拍， 击下降期球的中部和 中上部，将球先落在 自己的台面，在落到 对方球台。3.要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。1、双人间发正反手发斜线球 （一人发，一人推过来，互换）2、双

11、人间发正手发直线球（一 人发，一人推过来，互换）XXXX15四学习反手发平击球技术1、教师讲解示范 持球手抛球，同时持 拍手臂向左后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向右前或前上方挥 拍，击打下降期球的 中部和中上部，将球 先洛在自己的台面， 然后落到对方球台2、要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。1、发反手平击球。侧身蹲下， 面对档板1.5米，抛球发球；2、双人在乒乓球台上相互发正 反手平击球。XX10XX3、要求：听课认真，各自持拍 揣摩体会学习反手直板推挡（横板拨球） 技术1学习反手推挡技术2、学习横板拨球技术教法：1、讲解与示范：击球 前，前臂上提，球拍 后引。在来

12、球上升后 期或高点期击球的中 上部，击球后，手臂 随势前送。2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方推 挡回去练习（左对角或直线）XXXX3、双人间推挡练习（球速慢, 小用力，控方向）。301、教师讲解示范1、讲解与示范：两脚 平行站立，站位近台。 手腕自然弯曲并作外 旋使拍面前倾，手腕 内收和屈，将球拍引 至腹部偏左的位置。 在来球的上升期，前 臂加速挥动并外旋， 手腕作伸和外展，拍 面稍前倾击球中上 部，借来球反弹力量 向右前方拨回来球。2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合

13、。1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方拨 回去练习（左对角或直线）； 如图：XXXX3、双人间推拨练习（球速可以 稍慢，击来球高点期或下降期， 小用力，控方向）。六身体素质练习耐力练习：1）男生：1000米X 22）女生：800米X 2教师讲解并提出现练习要求：中等速度完成 1000 米（男八800米（女）组织：学生围绕田径 场跑行25七一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部。二、总结本次课教与学的完成情 况。三、宣布下次课的内容安排四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体操 队形密集队形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXX

14、XXXX2、要求：肢体放松，心情愉悦5场 地 器 材1、乒乓球馆2、20副乒乓球拍3、20个乒乓球预 计 负 荷 指 标1801601401201008060401111N课 后 小 结20406080100教 学 内 容1、复习正反手平击发球技术2、复习推挡（横板拨球）技术3、民族传统体育：爬竿教 学 目 标1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得到明显提高；2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提咼学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。3、 通过地方民族传统体育一一爬竿的学习和训练，发展学生的上肢力量和协调性，培养学生克服心理障碍，勇于面对挑战，战胜困难的勇气。课 序教学内

15、容教师指导学生活动时间一一一教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。4、宣布本次课内容与 任务1、队列队形：成三列横队操队 形密集队形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。5任课教师:乒乓球体育课教案班级：学生人数:1、要求用中慢速跑， 跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4讲解与示范、组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX10准备活动4.绕场地跑两圈约 800米2、徒手体操上肢运动扩

16、胸运动踢腿运动体转运动体侧运动腹背运动跳跃运动3、压腿练习体前屈压腿弓步压腿侧压腿4、球性练习（1）直（横）握球拍垫球练习（2）对墙垫球练习二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队 绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排 体操队形散开。3 要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。4、每位学生垫球（200次X 3 ）,最先垫球落地的 1-3名 学生学生练习（100次X 3） 要求：掌握较好的击球节奏复习正手发平击球技术1、教师讲解示范 :持球手抛球，同时 持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向前或前上方挥拍， 击下降期球的中部和 中上部，将球先落在 自己的台面，

17、在落到 对方球台。1.要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。1、双人间发正反手发斜线球 （一人发，一人推过来，互换）2、双人间发正手发直线球（一 人发，一人推过来，互换）XXXX10四复习反手发平击球技术1、教师讲解示范 持球手抛球，同时持 拍手臂向左后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向右前或前上方挥 拍，击打下降期球的 中部和中上部，将球 先洛在自己的台面， 然后落到对方球台2、要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。1、发反手平击球。侧身蹲下， 面对档板1.5米，抛球发球；2、双人在乒乓球台上相互发正 反手平击球。XX10XX3、要求：听课认真，各自持拍 揣摩体会复习

18、反手推挡技术教法：1、讲解与示范：击球 前，前臂上提，球拍 后引。在来球上升后 期或高点期击球的中 上部，击球后，手臂 随势前送。2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方推 挡回去练习（左对角或直线）XXXX3、双人间推挡练习（球速慢, 小用力，控方向）。30复习横板拨球技术1、讲解与示范：两脚 平行站立，站位近台。 手腕自然弯曲并作外 旋使拍面前倾，手腕 内收和屈，将球拍引 至腹部偏左的位置。 在来球的上升期，前 臂加速挥动并外旋， 手腕作伸和外展，拍 面稍前倾击球中上 部，借来球反弹力量 向右前

19、方拨回来球。2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方拨 回去练习（左对角或直线）； 如图：XXXX3、双人间推拨练习（球速可以 稍慢，击来球高点期或下降期， 小用力，控方向）。六民族传统体育：爬竿教师讲解：教师讲解 练习要求组织：*1、学生成二列横队。2、全班学生按照教师要求有序 的进行练习。30七一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部。二、总结本次课教与学的完成情 况。三、宣布下次课的内容安排四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体操 队形密集队形集合。XXXXXXXXX

20、XXXXXXXXXXXX2、要求：肢体放松，心情愉悦5场 地 器 材1、乒乓球馆2、20副乒乓球拍3、20个乒乓球预 计 负 荷 指 标1801601401201008060401111N课 后 小 结20406080100教学 内容1、复习正反手平击发球技术2、复习推挡（横板拨球）技术3、身体素质：柔韧性练习教学目标1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得到明显提高；2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提咼学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。3、通过地方柔韧性练习，发展学生柔韧性身体素质，培养学生克服困难的勇气和信心。课序教学内容教师指导学生活动时间-一-教学常规1、体育

21、委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。4、宣布本次课内容与任务1、队列队形：成三列横队操队 形密集队形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。5-二二准备活动绕场地跑两圈约 800米2、徒手体操 上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动3、压腿练习 体前屈压腿弓步压腿 侧压腿1、要求用中慢速跑， 跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4讲解与示范、组织：二、准备活动1、体育委员带领学生

22、两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3 要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。10任课教师:乒乓球体育课教案班级：学生人数:复习正手发平击球技术1、教师讲解示范:持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。要求与纠正：认真练习，个别或集体纠正。1、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换）2、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换）10复习反手推挡技术教法：1、讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍

23、后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。XXXX1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方推 挡回去练习（左对角或直线）XXXX3、双人间推挡练习（球速慢, 小用力，控方向）。10五复习横板拨球技术1、讲解与示范：两脚 平行站立，站位近台。 手腕自然弯曲并作外 旋使拍面前倾，手腕 内收和屈，将球拍引 至腹部偏左的位置。 在来球的上升期，前 臂加速挥动并外旋， 手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上 部，借来球反弹力量 向右前方拨回来球。2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正

24、相结合。1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形；2、双人一方止手发球，一方拨 回去练习（左对角或直线）；如图：XX30XX3、双人间推拨练习（球速可以 稍慢，击来球咼点期或下降期， 小用力，控方向）。六身体素质：柔韧性上肢、腰腹、下肢柔韧练习。教师讲解：教师讲解 练习要求以排为单位，在肋木 上扶杆压腿组织：* * * * * * *全班学生按照教师要求有序 的进行练习。30七一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部。二、总结本次课教与学的完成情 况。三、宣布下次课的内容安排 四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。XXXXXXXXXXXXX

25、XXXXXXXX2、要求：肢体放松，心情愉悦5场 地 器 材1乒乓球馆2、20副乒乓球拍3、20个乒乓球预 计 负 荷 指 标1801601401201008060401111N课 后 小 结220406080100教学 内容1、复习推挡（横板拨球）技术2、身体素质：往返跑教学目标1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提咼学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。2、 通过身体素质一一往返跑训练，发展学生的灵敏性和协调性身体素质，培养学生不怕苦不怕累顽强拼搏的意志品质。课序教学内容教师指导学生活动时间-一-教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本

26、次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生。4、宣布本次课内容与 任务1、队列队形：成三列横队操队 形密集队形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。5-二二准备活动2.绕场地跑两圈约 800米2、徒手体操上肢运动扩胸运动踢腿运动体转运动体侧运动腹背运动跳跃运动3、压腿练习体前屈压腿弓步压腿侧压腿1、要求用中慢速跑， 跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4讲解与示范、组织：二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队 绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排 体操队形散开。XXXXXXXXXXXX

27、XXXXXXXXX3 要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。10任课教师:乒乓球体育课教案班级：学生人数:复习正手发平击球技术复习反手发平击球技术1、教师讲解示范 :持球手抛球，同时 持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向前或前上方挥拍， 击下降期球的中部和 中上部，将球先落在 自己的台面，在落到 对方球台。3.要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。1、双人间发正反手发斜线球 （一人发，一人推过来，互换）2、双人间发正手发直线球（一 人发，一人推过来，互换）XXXX101、教师讲解示范 持球手抛球，同时持 拍手臂向左后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂

28、和球拍 向右前或前上方挥 拍，击打下降期球的 中部和中上部，将球 先落在自己的台面， 然后落到对方球台2、要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。1、发反手平击球。侧身蹲下， 面对档板1.5米，抛球发球；2、双人在乒乓球台上相互发正 反手平击球。XXXX3、要求：听课认真，各自持拍 揣摩体会101、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方推 挡回去练习（左对角或直线）30教法：1、讲解与示范：击球 前，前臂上提，球拍 后引。在来球上升后 期或高点期击球的中 上部，击球后，手臂 随势前送。2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。XXXX3、双

29、人间推挡练习（球速慢, 小用力，控方向）。2、复习横板拨球技术1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方拨 回去练习（左对角或直线）； 如图：1、讲解与示范：两脚 平行站立，站位近台。 手腕自然弯曲并作外 旋使拍面前倾，手腕 内收和屈，将球拍引 至腹部偏左的位置。 在来球的上升期，前 臂加速挥动并外旋， 手腕作伸和外展，拍 面稍前倾击球中上 部，借来球反弹力量 向右前方拨回来球。2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。XXXX3、双人间推拨练习（球速可以 稍慢，击来球高点期或下降期， 小用力，控方向）。六身体素质：1.往返跑：10mx4注意

30、灵活性。2 .俯卧撑：15X 4组。教师讲解：教师讲解 练习要求组织：*XXXXXX口1、学生成二列横队。2、全班学生按照教师要求有序 的进行练习。30七一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部。二、总结本次课教与学的完成情 况。三、宣布下次课的内容安排四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体操 队形密集队形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、要求：肢体放松，心情愉悦5场 地 器 材3. 乒乓球馆4. 20副乒乓球拍5. 20个乒乓球预 计 负 荷 指 标/1801601401201008060401111K课 后 小 结20406080100教学 内容

31、1、复习推挡（横板拨球）技术2、学习正手攻球3、身体素质：耐力跑4、民族传统体育：跳竹竿教学1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提咼学生的反手推挡球及横板拨球技术水平；目标2、学习正手攻球技术使学生初步了解并部分掌握该项技术要领和动作方法；3、通过耐力练习，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。课序教学内容教师指导学生活动时间教学常规1、检查人数1、队列队形：成三列横队操队1、体育委员整队集合2、检查上课服装形密集队形集合。2、报告老师。3、安排见习生XXXXXXX-一-3、师生问好。4、宣布本次课内容与XXXXXXX4、教师考勤。任务XXXXXXX55、安排见习生。6、宣布本

32、次课内容与任务。2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。准备活动1、要求用中慢速跑，二、准备活动4.绕场地跑两圈约 800米跑步时保持队形。1、体育委员带领学生两路纵队2、徒手体操2、讲解、示范与组织。绕操场慢跑两圈上肢运动3、讲解、示范和组织。2、手操队列队形：成三列横排扩胸运动4讲解与示范、组织：体操队形散开。-二踢腿运动XXXXXXX体转运动XXXXXXX体侧运动XXXXXXX10腹背运动跳跃运动3 要求：动作协调，肢体舒展，3、压腿练习充分活动身体关节。体前屈压腿4、每位学牛垫球（200次弓步压腿X 3 ）,最先垫球落地的1-3名侧压腿学生4、球性练习学生练习（100次X

33、3）（1）直（横）握球拍垫球练习要求：（2）对墙垫球练习掌握较好的击球节奏任课教师:乒乓球体育课教案班级：学生人数:复习正手发平击球技术1、双人间发正反手发斜线球 （一人发，一人推过来，互换）2、双人间发正手发直线球（一 人发，一人推过来，互换）1、教师讲解示范 :持球手抛球，同时 持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向前或前上方挥拍， 击下降期球的中部和 中上部，将球先落在 自己的台面，在落到 对方球台。5.要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。XXXX复习反手推挡技术101、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方推 挡回去练习（

34、左对角或直线）XX教法：1、讲解与示范：击球 前，前臂上提，球拍 后引。在来球上升后 期或高点期击球的中 上部，击球后，手臂 随势前送。2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。XX3、双人间推挡练习（球速慢, 小用力，控方向）。复习横板拨球技术1、讲解与示范：两脚 平行站立，站位近台。 手腕自然弯曲并作外 旋使拍面前倾，手腕 内收和屈，将球拍引 至腹部偏左的位置。 在来球的上升期，前 臂加速挥动并外旋， 手腕作伸和外展，拍 面稍前倾击球中上 部，借来球反弹力量 向右前方拨回来球。2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练

35、习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方拨 回去练习（左对角或直线）； 如图：XXXX3、双人间推拨练习（球速可以 稍慢，击来球高点期或下降期， 小用力，控方向）。10六学习正手攻球讲解、示范：两脚开 立，右脚稍在后，重 心再两脚之间，支撑 点在脚前掌。击球前， 身体略向右转，引拍 至右，后方成半横状（直握拍拍端略朝 下，横握拍拍端略朝 上）。击球时，上臂带 动前臂由后向前用力 挥击，结合右腿蹬地 和转腰力量在高点期 击球。来球上旋，击 球时拍面稍前倾，击 球的中上部；来球下 旋，击球前球拍要略 低于来球，击球的中 部。击球后，球拍随 势挥至头部左侧前 方，重心支撑点移至 左脚。1. 练习与组

36、织：正手攻球引拍动作练习，体操队形；正手攻球双人相对挥拍模仿 练习，体操队形；站在球台中间，自己抛球正 手攻球挥拍击打反弹高点球 期，对方接住，做同样动作； 一人反手推挡供球，另一人挥 拍正手攻球练习，交换。2. 纠正与指导：个别纠正与指 导。25wo榊七1、民族传统体育：跳竹竿2、耐力跑：800米（女）1000米（男）x1组教师讲解：教师讲解 练习要求并示范跳竹 竿，安排耐力跑注意 事项。1、跳竹竿时学生分别站在竹竿 两边有序进行；2、学生成二列横队绕操场跑；3、全班学生按照教师要求，根 据自己体质和技术有序的进行 练习。30八一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部

37、。二、总结本次课教与学的完成情 况。三、宣布下次课的内容安排四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体操 队形密集队形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、要求：肢体放松，心情愉悦5教 学 内 容1、复习推挡（横板拨球）技术2、进一步学习正手攻球3、身体素质：往返跑、蛙跳教 学 目 标1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提咼学生的反手推挡球及横板拨球技术水平；2、进一步学习正手攻球技术使学生基本了解并部分掌握该项技术要领和动作方法；3、通过身体素质练习，发展学生的灵敏素质，和弹跳能力及腿部力量，提高心肺功能，锻炼学生的 意志品质。课 序教学内容教师指导学生活动时间-一-教学常规1、

38、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生4、宣布本次课内容 与任务1、队列队形：成三列横队操 队形密集队形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、 齐。5-二二准备活动1、绕场地跑两圈约 800米2、徒手体操上肢运动扩胸运动踢腿运动体转运动体侧运动腹背运动跳跃运动3、压腿练习体前屈压腿弓步压腿侧压腿1、要求用中慢速 跑，跑步时保持队 形。2、讲解、示范与组 织。3、讲解、示范和组 织。4讲解与示范、组织：二、准备活动1、体育委员带领学生两

39、路纵 队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横 排体操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3要求：动作协调，肢体舒 展，充分活动身体关节。10任课教师:乒乓球体育课教案班级：学生人数:复习反手推挡技术复习正手攻球动作要领 击球前：a选位:左脚稍前，身体离台面 50厘米。 b引拍:手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍 前倾，以前臂后引为主，将球拍引至身 体右侧后方。c迎球：手臂向左前方迎球。 击球时：当来球跳至上升期，拍面稍 前倾击球中上部，在上臂带动下前臂快 速向左前方挥动，手腕配合外展。 击球后：手臂继续向左前上方随势挥 动，迅速还原成击球前的准备姿势。注意事项：发力主要部位以前臂

40、为主， 动作过程中身体重心从右脚移至左脚。教法：1、讲解与示范：击 球前，前臂上提， 球拍后引。在来球 上升后期或高点期 击球的中上部，击 球后，手臂随势前 送。2、要求与纠正：模 仿练习认真完成， 集体和个别纠正相 结合教法：1、讲解并示范2、提出练习要求3、教师巡回进行技 术动作指导练习 要求：1、练习时注意动作 要领2、推挡用力要均 匀，多打回合，提 高击球质量和成功 率1、集体模仿练习和双人间相 对模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球， 一方 推挡回去练习（左对角或直 线）；XXXX3、双人间推挡练习（球速慢, 小用力，控方向）。1、学生进行动作模仿练习， （先台下上肢徒手模仿练习

41、，后结合步法做台下徒手 练习），体会动作要点2、一方反手推，一方正手攻, 交换练习（先推中路后推正 手斜线）3、双方进行正手攻球技术练 习（先攻中路后攻正手斜线）XXXX1535身体素质练习:1. 10*4m往返跑：3组。教师讲解：教师讲解练习要求2. 蛙跳：25m X 3组。xxxxxxxx30一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自 行抖动手臂、腿部。二、总结本次课教与学的完成情况。三、宣布下次课的内容安排四、师生再见。场 地 器 材2. 乒乓球馆3. 20副乒乓球拍xxxxxxx预180计负1001601401202、要求：肢体放松，心情愉 悦XXXXXXX1、队列队形：成三列横排

42、体 操队形密集队形集合。XXXXXXX4. 20个乒乓球荷80课60后指40小结标20406080 100任课教师:乒乓球体育课教案班级：学生人数:教学 内容1、复习推挡（横板拨球）技术2、复习正手攻球3、身体素质：力量练习4、民族传统体育：跳竹竿教学目标1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提咼学生的反手推挡球及横板拨球技术水平；2、复习正手攻球技术使学生基本掌握该项技术要领和动作方法；3、通过力量练习和跳竹竿的学习，发展学生的力量素质，提高学生的协调性。课序教学内容教师指导学生活动时间-一-教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内

43、容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、安排见习生4、宣布本次课内容与 任务1、队列队形：成三列横队操队 形密集队形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。51、要求用中慢速跑， 跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4讲解与示范、组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX10准备活动6.绕场地跑两圈约 800米2、徒手体操上肢运动扩胸运动踢腿运动体转运动体侧运动腹背运动跳跃运动3、压腿练习体前屈压腿弓步压腿侧压腿二、准备活动1、体育委员带领学生两路纵队 绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排 体操队

44、形散开。3 要求：动作协调，肢体舒展, 充分活动身体关节。复习反手推挡技术1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方推 挡回去练习（左对角或直线）教法：1、讲解与示范：击球 前，前臂上提，球拍 后引。在来球上升后 期或高点期击球的中 上部，击球后，手臂 随势前送。2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。3、双人间推挡练习（球速慢, 小用力，控方向）。复习横板拨球技术1、讲解与示范：两脚 平行站立，站位近台。 手腕自然弯曲并作外 旋使拍面前倾，手腕 内收和屈，将球拍引 至腹部偏左的位置。 在来球的上升期，前 臂加速挥动并外旋， 手腕作伸和外展

45、，拍 面稍前倾击球中上 部，借来球反弹力量 向右前方拨回来球。2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方拨 回去练习（左对角或直线）； 如图：XXXX3、双人间推拨练习（球速可以 稍慢，击来球高点期或下降期， 小用力，控方向）。15复习正手攻球讲解、示范：两脚开 立，右脚稍在后，重 心再两脚之间，支撑 点在脚前掌。击球前， 身体略向右转，引拍 至右，后方成半横状（直握拍拍端略朝 下，横握拍拍端略朝 上）。击球时，上臂带 动前臂由后向前用力 挥击，结合右腿蹬地 和转腰力量在高点期 击球。来球上旋，击 球时拍面稍前倾，击 球的中上部；来球下 旋，击球前球拍要略 低于来球，击球的中 部。击球后，