《轻器械健身操的动作组合(女生)及体能练习》教学设计

1、轻器械健身操的动作组合（女生）及体能练习教学设计一指导思想本课以体育与健康课程标准为依据，坚持“健康第一 ”的指导思想，结合学生实际掌握的技能技术水平以及生理、心理特点设计教学思路。把课程内容与提倡个性发展相结合，倡导学生自主探究的学习模式，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生， 进而激发学生学习兴趣，提高学生学习的积极性，挖掘学生潜能，培养创新精神。在教学中让每一个学生都能体会到 “我参与、我运动、我快乐、我成功 ”的愉悦感。培养学生互相探究、团结合作的精神，促进身心发展。二教材分析轻器械健身操教学是模块教学的选修项目之一。轻器械健身操运动是融体操、舞蹈、音乐为一体， 以健、力、 美

2、为特征的运动。优美的健身操动作是在其基本步伐的基础上通过动作方向、 形式和路线的变化来完成的组合，由此可以看出健身操的基本步伐在健身操中起着极其重要的作用。其欢快活泼、 热情奔放的风格也很符合当代中学生的青春朝气，加上快节奏的音乐很能激发学生的兴趣。本课为第1 学时，教学内容是轻器械健身操的动作组合及体能练习。本课的重点是上下肢动作的协调配合，难点是动作的连贯性、协调性。三.教学目标轻器械健身操教学是体育与健康 水平五的教学内容，本节课的教学目标有以下三点：1、了解轻器械健身操的基本知识、初步具备鉴赏健身操的能力。2、使 95%的学生掌握组合动作的内容，85%的学生在音乐的伴奏下优美的完成组合

3、内容。通过体能练习发展学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质。3、培养学生正确的审美观及团队合作精神和创新意识。四.学情分析高中女生正处于生长发育期，他们渴望塑造健美的体型和良好的气质，而轻器械健身操的艺术性恰好体现在一个“美 ”字上。学生在热情奔放的音乐下进行学习，不仅能强身健体、塑造健美的体态，还能培养良好的气质、陶冶美的情操， 而且还能为高中时期的学习缓解压力，提高学习效率。五.教法与手段依据教学目标及学生的实际特点，本节课采用以下几种教学方法：1、解示范法教师用简明扼要的语言发布口令、调动队形、描述动作、讲述重难点，用准确、优美的示范帮助学生建立正确的动作表象。本课中， 教师先完整示范在边讲

4、解边示范带领学生练习，或运用节奏变换法使学生掌握动作。2、重复练习法轻器械健身操教学中，学生要真正掌握动作要领，需要进行反复练习。本课主要通过教师领做、口令指挥让学生进行滚动练习。3、分组练习法和预防纠错法：在学习的过程中，以小组为单位让学生进行练习。教师通过巡回指导来纠正学生错误动作，并积极给予鼓励。4、探究教学法：通过各小组的动作创编及合作学习，让学生体会到集体的力量。提高学生发现问题、分析问题、解决问题的能力及培养学生自主、合作、探究的学习方式。六.教学过程1、激发兴趣阶段以“结网捕鱼 ”的游戏，达到热身目的的同时活跃课堂氛围，增进师生之间、生生之间的交往能力。2、合作探究阶段（ 1）学

5、习组合，人人参与学生观看教师展示健身操。并引导学生：“同学们， 想不想向老师这样来跳健身操？”以激发学生的学习兴趣。学生跟随教师在音乐的伴奏下一起复习学过的动作（踏步、屈膝弹动、并步、交叉步、 V 字步等）。在教师的带领下学习新授内容。教师以完整动作示范，分解动作教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用领做法、递加法、分解法、节奏变换法等教学方法， 使学生逐步学习组合动作，并且结合音乐巩固练习，提高学生的学习效益，加强学生动作的规范性。（ 2）小组学习，开拓创新以小组为单位， 进行创编动作组合。通过小组合作、探究学习调动学生的积极性，发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生相互合作的团队精

6、神。通过小组展示，给学生提供一个学习的平台，体验成功感、喜悦感。各小组进行自评、互评，教师进行评价指导。最后集体练习，达到巩固动作目的的同时使学生能够大胆展现自我。（ 3）发展体能，增强体质学生在教师的带领下进行体能练习。分为地上动作和垫上动作，来发展学生的上下肢力量，腹肌力量及身体的柔韧性、协调性。3、身心放松阶段放松心情，伴随着舒缓、优美的音乐进行放松。分享和交流，学生进行自我评价，教师进行课后讲评。学习目标 1、了解轻器械健身操的基本知识、初步具备鉴赏健身操的能力。2、使 95%的学生掌握组合动作的内容，85%的学生在音乐的伴奏下优美的完成组合内容。通过体能练习发展学生的灵敏、柔韧、协调

7、等身体素质。3、培养学生正确的审美观及团队合作精神和创新意识。内容1、轻器械健身操动作组合2、体能练习重难点重点：上下肢动作的协调配合难点：动作的连贯性、协调性结构内容安排学生活动教师指导组织与要求运动负荷时间 强度身心准备1、成四列横1、宣布本节课内1、集合要快、静、齐队集合容与与要求2、精神饱满课堂常规教学1、调整学生身心22、听教师的状态分钟 小课堂安排2、安排见习生身心激活 1 、游戏：结网 1、认真听教1、 教师讲解游捕鱼师 讲 解 游 戏 戏规则并组织游规则并进行戏游戏 2、节奏练习2、随不同节2、调动学生的积奏 的 音 乐 敲 极性，导学、导击空饮料瓶练、示范、提示注意力集中结构

8、内容安排学生活动教师指导组织与要求身心发 一、健身操步伐学展习1、 配乐健美操1、 学生观看 1 、 教师展 教师展示示健美操 如图（一）2、 复习：图（一）踏步、屈膝弹动、2、 在音乐的 2 、 教师领单（双）并步、交伴奏下集体做并用口令组织：四列横队叉步等进行练习（指挥）提如图（二）示6分小钟运动负荷时间强度2分钟中3分钟中图（二）3、学习轻器械健身要求：动作有节奏感、弹操步伐：动感（ 1）移重心3、 观看视频建立动作表3、带领学5要点：由分腿屈膝半蹲开始，立起时两腿伸直，重心落在一侧腿上，另一脚脚尖点地，上体顺势自然倾倒，在经半蹲屈膝做反方向动作（ 2）并步跳4、创编动作象生观看视频4、

9、 认真观察教师示范并4、教师讲 队形同上模仿解动作要领要求：动作连贯并示范动作5、跟伴随教5 、教师带师做动作领学生练习6、在音乐的6 、教师用伴奏下练习口令指挥并指导7、拓展练习（上肢动作、方向变换）8、教师巡7、挑战自我回指导并提8、分组自主示创编动作9、邀请学生展示分钟中5分钟中结构内容安排学生活动教师指导组织与要求运动负荷时间强度身心二、体能练习发展1、地上练习如图（ 1）前踢腿跑1、学生认 3、 教师讲解并2（ 2）后踢腿跑真观察教师示范分钟中（ 3）吸踢腿示范2、垫上练习2、在音乐 2、教师用口令（ 1）俯卧撑的伴奏下进指挥并指导（ 2）仰卧起坐行练习3、针对不同的3、根据自学生提出不同身条件选择的练习要求练习方法要求：动作到位发展上下肢力量， 柔韧等身体素质身心 1、放松练习1、跟随音乐1、带领学生放调节进行身心放松：藏族