5个方法,助你获得幸福感

1、5个方法f助你获得幸福感 是人,就总有喜怒哀乐。而这些（8感，是需要表达出来的。因而,才有了人在生 活中的各种姿态，比如快乐，比如悲伤；比如笑，比如哭。 人总是通过肢体的表达来释放情绪。比如幸福的人会眉眼带笑;比如痛苦的人会 流泪哭泣。 在这些肢体表达中，幸福和快乐是有所关联的。因为,人有幸福感，才会觉得快 乐。 不是有首歌叫如果感觉幸福你就拍拍手吗？拍手，也是快乐和幸福的一种表 现形态。人又如何获得幸福感呢？有5个小方法，供你参考一下。 乐于助人 第一个,乐于助人。为什么要把乐于助人当成幸福感的获得方法？因为,人真正 的快乐，是付出，而不是获取。人活看的意义是什么?是能够得到别人的需要。 你

2、能够得到别人的需要，说明你有价值。而有价值的人生,才能有意义的。这就 是相互的关系。 所以，乐于助人，是人的一种快乐源泉,也是人获得幸福感的一种方式。你帮助 的人越多，你的价值就越得到体现，你的成就感就越强,幸福感也越强。 不信，你去问一个总被人帮助的人，问他是不是能够从中获得幸福感？我想，那 是不可能的事。 汉语有施”与受两个词语。施，施与，就是帮助别人。施，说明你本身有 这样的能力，不管是物质还是精神，你都有所富余，因此才能分享给别人；而受, 就是接受，说明你在某些方面还有欠缺，不管是精神上,还是物质上,都是贫乏 的，所以才需要帮助。如此一来，你能就想像,是施与快乐，还是接受快乐？ 所以，

3、有能力施，有能力帮助别人的人，都是快乐的，都是有幸福感的。 常伴亲人 第二个方法，是经常陪伴在亲人身边，特别是自己的父母。中国有句古话，叫子 欲孝而亲不在。那样的情景是很让人痛苦的。 当人能够意识到这种痛苦时，就会转向相反的方向，经常去亲近父母，关爰手足。 在亲情的温暖下,人自然是快乐和幸福的。 亲盾,是世间最能让人牵挂和看重的情感。爰情或者可以终结”但亲盾是害怀断 的。所以，能够享受亲t的人，也是最有幸福感的。 善待自己 第三个方法，是善待自己。善待自己,是不拿自己的身体开玩笑,不以自己的健 康作为代价来得到别的东西。 善待自己，是在关爰别人的同时,不忘记留给自己一份空间,让自己的灵魂能够

4、自由飞翔。比如说,有一个人,为了工作,为了名利,不停地拼搏，终于有一天 累得晕倒。医生告诉他，他的胃血管破裂了,如果再晩一点送来,就可能有生命 危险了。而这次病后，他虽然尽力减少工作时间，但胃还是落下了毛病,经常疼 痛。他才懂得，原来，一切的名利,都不如健康来得重要。这就是他不善待自己 的下场。 善待自己。没有健康，又何来快乐和幸福？ 多点运动 运动，也是善待自己的一个方式。运动,是身体的一种锻炼，也是情绪的一种发 泄。当人的压力太大时，适度运动,能够把负面情绪爆发出来,让自己的身心得 到放松。 能够经常运动的人,身心是比较健康的。而身心健康的人,又多是快乐的。能够 快乐的人,幸福感又是越强的

5、。听起来像是绕口令,其实是层层递进,环环相扣 的。你仔细品一下，看看是不是这个道理？ 安静读书 我不知道有多少人喜欢董卿？反正我是喜欢的。而我喜欢的，就是她的腹有读 书。一个有书香的人,她自然是快乐而满足的。因为，书中自有黄金屋,书中 自有颜如玉。 如果你觉得没有快乐，也没有幸福感,那就读书吧。找一些适合自己读的书，安 静去读，用心去读，你会从书中，得到你想要的东西。 记得刘三姐那部电影，在对歌的一场戏中，一位书生说了一句：万般皆 下品，唯有读书高。虽然在那场戏中,这样的说法是被刘三姐所嘲笑的，但我觉 得,他说的也没错，只不过是他自己无法把读来的知识灵活运用而已。 而董卿,就是太会运用了 ！在各种场合，你能被她随口而出的金句所惊艳。在那 种时刻，我总是有这种的感叹：能这样的读书真好啊！ 所以