健身长拳《搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳》教案

1、搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳教案教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周教学内容（一） 搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳。（二） 游戏：“武林大会” 。教材分析武术是我国民族传统体育中已经走向世界的运动项目，同时也是人们生活中的实用 技能，具有健身、防身、修身等多种功能，其内容博大精深，丰富多彩。初中阶段的武 术教学，是对学生进行爱国主义和武德教育的重要平台，对初中学生的身心发展具有良 好的促进作用，使学生在用武术健身的同时了解自己的民族文化，提高对武术的兴趣。 按照武术的传统学习方法，学习长拳套路之前，先要了解和练习所学套路中的基本特色 内容，这样有助于学生武术技能的进一步掌握。搂手勾

2、踢、缠腕斩拳、闪身冲拳是健身 长拳第一阶段的基础性内容，对于后面武术套路的学习具有一定的作用。教学重点搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳的 动作要领和方法。教学难点各动作的手型、步法、体态及重心。教学目标（一） 通过教学，使学生明白搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳的动作要领和方法。（二） 通过学练，发展学生的耐力、灵敏、柔韧等身体素质，增强体质，塑造正确身形 体态和朝气蓬勃的尚武精神。（三） 通过练习和比赛，使学生关注民族传统文化，增强民族自豪感，培养学生奋勇向 上的进取精神和坚忍不拔的品质。场地器材场地：操场、跑道。器材：播放器、篮球。安全措施1. 课前检查场地与器材。2. 做好充分的准备活动。3.

3、进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时 间次 数强 度教师活动学生活动开始部分课堂常规1. 整队集合。2. 清点人数。3. 检查服装。4. 宣布课内容。1. 指定地点集合。2. 观察集合情况， 听体委汇 报出席人数。3. 师生问好。4. 宣布本课的教学内容与 要求。1. 在指定地点快速集合。2. 体委整队向教师汇报 人数。3. 师生问好。4. 认真听取课堂内容与 要求。2 分 钟1小5. 安排见习生。5. 安排见习生。5. 见习生根据教师安排 进行学习。队形组织示意图：图1要求： 快、静、齐。一、热身跑学生成两路纵队， 体育委员 领跑（如图 2）。队形组织示意图：2 分 钟1

4、小准备部分二、徒手操 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 前后弓步压腿 绕膝运动 手腕、踝关节运 动1. 教师口令指挥学生成体 操队形散开（如图 3）。2. 教师领做，用口令指挥。图2要求： 队形整齐，口号响 亮。1. 学生成体操队形散开。队形组织示意图：图32. 学生跟随教师进行练 习。要求： 动作舒展大方，充 分伸展身体各个关节。3 分 钟1中一、搂手勾踢、 缠腕斩拳、闪身 冲拳1. 教师把学生分成四列横 队站立， 教师在中间讲解搂 手勾踢的动作要领和方法 并做示范（见图 4）。要点： 两臂动作要舒展，勾 踢向左斜上方。教法： 采用直观教学，利用 挂图，结合讲解、示范，使 学生

5、明确搂手勾踢的动作 要点和方法。 组织学生模仿 练习，并做好巡回辅导，及 时纠错（见图 5）。1. 学生认真观察教师的 示范动作，并认真听教师 讲解动作要点和方法。图4要求： 注意观察，认真模 范，右手搂勾的同时向左 斜上方勾踢。20 分 钟5中基本部分2. 教师讲解缠腕斩拳的动 作方法并示范， 让学生直观 地了解动作要领和方法， 并 组织学生模仿练习（见图 6）。要点： 缠腕要划弧，后拽和 斩拳要有力。教法： 教师采用直观教学， 结合教学挂图， 讲解缠腕斩 拳的动作要领和方法并示 范。组织学生模仿练习，并 做好巡回辅导，及时纠错。图52. 学生认真观察教师的 示范，并按教师示范进行 缠腕斩拳

6、的模仿练习。要求： 认真观察，注意模 仿。缠腕时左手搭扶右腕 时要下垂双肘，右手掌外 旋划弧动作明显，后拽有 力。图63. 教师讲解闪身冲拳的动 作方法和要领并示范， 组织 学生进行模仿练习（见图 7）。要点： 闪身时重心放在左3. 学生按教师要求认真 做闪身冲拳练习。要求： 认真观察练习，转 身时左腿支撑身体重心， 下蹲，冲左拳时上体向右 拧转，在右拳后收的同时二、游戏：“武林 大会”方法： 把学生分 成人数相等的两 组，然后两两组 合。一人用这两 节课学的健身长 拳招式攻击另一 个同学。另一人 躲闪。如果躲闪 不及时被击到， 则扣本组 1 分， 如果没有被击 到，则扣对方 1 分。一局之后

7、， 互换角色，最后 两次成绩相加， 得分高的组获 胜。腿，两次冲拳要连贯有力。方法： 教师采用直观教学， 结合教学挂图， 讲解闪身冲 拳的动作要领和方法并示 范。组织学生模仿练习，并 做好巡回辅导，及时纠错。1. 教师讲解游戏的方法和 规则。规则：（1）原始分就是本组人数 分，即 1 人 1 分。（2）交手时，注意用力要 适度，不能伤到同学。2. 教师做好裁判， 组织学生 开始游戏并用语言激励指 导。3. 教师对游戏进行点评、 总 结。冲左拳。图71. 学生听教师讲解游戏 的规则与方法。要求： 遵守游戏规则，积 极参加游戏。2. 学生按教师的分组和 游戏规则进行游戏。3. 认真听教师对游戏活 动进行总结。10 分 钟1中结束部分一、整队集合二、放松练习三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课1. 教师整队（组织见图 1）。2. 教师播放音乐， 带领学生 做放松练习。3. 课堂总结。4.