大学生人际关系团辅方案

1、人际关系团体心理辅导方案设计一. 团体名称相亲相爱一家人二. 团体性质同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组。三. 团体目标通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，希望组员在团体中培养 一种归属感和被接纳感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、 倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。四、团体对象大一新生（尽量男女人数一样）五、团体规模团体山15-20人组成。六. 团体活动次数及时间、地点共五次，具体时间待定。需要备有活动桌椅、多媒体的教室。引言作为刚踏入大学的新生，人际关系在他们的学习生活中占有非常重要的位 置。根据马斯洛的需要层次理论，人具有爱和归属的需要，在人际交

2、往中体验到 归属感、亲密感是每个人的基本需求。尤其是对于成年初期的人，最主要的任务 是获得亲密感，避免孤独感。如果一个人不能与他人分享快与痛苦，不能相互 关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼悄景之中。另外，一个人要想在社会中获 得成功，拥有广泛的、优质的人际关系是必不可少的。引起个体人际适应不ft的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质 和缺乏人际交往技能等。本方案主要是是圉绕三个方面展开帮助成员树立&好 的人际交往观念、帮助成员熟练掌握儿种重要的人际交往技巧、促进其人格发展。单元主题U标活动备注第一单元你我有缘1形成团体2.促成成员熟悉，构 建和谐的团体氛3促进成员间信任和接 纳。4建立

3、团体规范。1萝卜蹲2解开干千 结3信任之旅4.点滴感悟第二 单元将心 比心1.通过团体活动，了 解换位思考的重要性。2学会站在别人的角 度上思考问题，逐渐改变 自我中心的处事方武，能 够真心诚意的为别人着 想。1. 松鼠与大 树2. 小生活大 故事3. 过把演员 瘾4. 点滴感悟第三 单元有你 相随1.帮助成员发现他人的 优点，并学会赞美他人。2使成员体验被赞 美的感觉，领悟赞美的 作用。3加强团体的凝聚力。1. 笑容可掬2. 猜猜我是 谁3. 有点轰炸4. 点滴感悟第四 单元天生 我才1.通过团体活动，能够 从积极的角度去看待自己 的一些性格特征，认可自 己，增强自信。2促进成员从积极的 角

4、度看待他人。1.大风吹2大声说 出我自己3.积极 赋义 4点滴感悟第五 单元一路有你1.进一步促进成员的团体合 意:识，提高人际交往能力。2.交流活动的心得和 收获,巩固所学到的知识。3.结束团体。1爱在指尖2回首来时 路3真悄告白4.同舟共济第五单元：一路有你目标：2进一步促进成员的团体合作意识，提高人际交往能力。2交流活动的心得和收获,巩固所学到的知识。3.结束团体。时间：100分钟左右活动过程：活动爱在指尖目标提升团体气氛，让大家动起来，感受别人的怀抱操作时间：10分钟左右。将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学 的身后，阳成一个外圈。内圈成员背向圆心，

5、外圈同学而向圆心。即内外圈的成员两两 柑视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。当领导者发出“手势”的口 令时，毎个成员向对方伸出14个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识 你” ：（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，井和你做个点头之交的朋友”；分享（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你.并想对你有进一步的了解，和你做个普通 朋友” ：（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一超分享快 乐和痛苦”。当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1） 如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做：（2）如果两个人都 是伸出1

6、个手指，那么$自把脸转向自己的右边，井重重地跺一下脚：（3）如果两个 人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头：（4）如果两个人都是伸岀3个手指, 那么主动热情地握住对方的双手：（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地 Iffl抱对方。每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员 相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，宜到外圈的同学和内 圈的每位同学都完成了一组“动作一手势为止。刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多 （或为什么只完成了这么少）的亲密动作？活动二回首来时路目标交流整个活动的心得和收获，巩固所学到的

7、知识。操作时间：40分钟左右。准备：前四次活动收集到的点滴感悟。过程：将前四次活动收集到的点滴感悟拿出来，主持人抽取几份感受读给大家听，并 讨论前四次活动的收获与感悟。讨论主题：1.写下这份感悟的主人是否愿意站出来和大家分享他（她）的心情？2. 其他成员有没有相同的感受？3. 除此之外，你还有什么收获和感受？活动三真情告白目标.交流活动的心得和收获，巩固所学到的知识。2.增进成员间的感情。操作时间：30分钟左右。准备：每人一张纸、一支笔。过程：成员圉成圈坐下，播放舒缓放松的音乐，在纸上写下自己的冬字，传给右手边 的成员，依次写下对小组毎一个成员的祝福与期待，写完之后，大家交流他人对自己的 况福

8、与期待。活动四同舟共济目标提升团体合作意识，将学到的东西应用在实际行动上操作时间：W分钟左右准备：报纸过程：过程：请指导者在每一组的圈内放上一张报纸，大家都看到放在地上的报纸了吧？接下56. 我期望通过团体经验更加了解自己和他人，增进人际关系。7. 以上承诺我愿意接受团体中任何人的监督。带团心得体会带过一个自己认为很失败的团辅，先不说別的，说一说自己的改变吧。明白了责任的意 义，明白了踏实做事，明白了那些形式主义的东西是有作用的，更明白了换位思考，更明白 了尊重，更明白了理解，更明白了沟通。以下是一些个人总结反思。一、充足准备1. 身为我们团辅小组的组长，要组织本小组的成员商讨方案，第一次，第

9、二次，以及最 终方案通过。还要对时间、场地、人员、材料、道具等做事先安排。每次通知他们星期一早 上八点半准时到1204都会担心第二天早上会不会有人，有两三次有人迟到，或是没来，就 会感到是自己工作的失误，愧对我们小组成员的信任。后来是一个一个的通知14级的，情 况才有所改善，说明正确的方法，是事半功倍的。2. 作为个人来讲，做方案时，理论基础，游戏设想，引导语，分享词，团辅过程，意外 情况等，这些都是需要在讨论的时候大家一起商量的。二、创造融洽的气氛好的开始是成功的一半，一个融洽的团队气氛能够让成员更快的融入团体过程中去。我 个人体会更深，自己带团时，开场没有开好，后面的活动的效果都不是很好，基本没达到我 的要求。三、适度参与并引导要达到好的活动效果，还是要参与到活动中去，与成员同甘苦，共患难，让大家感到一 种归属感，团队凝聚力。在这个过程中，对于有些不敢尝试活动的成员，还要给予鼓励，引 导他们为大家分享自己的感受。在分享环节，发现分享的东西偏离主题，或是太浅显，就要 做一个很好的引导，不然大家都没有收获。三、粗中有细的把控粗是指对于方案目标的把控，团体气氛的把控，活动流程的把控。细是指对于$个活动小目标的把控，个别成员情绪的把控，善于抓住活动过程中的小细 节，引导分享四、灵活应变虽然事先已有过大量的设想，但还是会出现一些