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文档简介

人体缺镁的症状: 1、 神经反射亢进或衰退 2、 夜里大汗、倒汗 3、 肌肉松颤 4、 手足抽搐 5、 心律不齐 6、 心动过速 7、 情绪不安，容易激动 8 反射亢进 9、 容易惊厥 10、 婴儿表现多动，睡觉不安分 造成人体缺镁的各种因素: 1、主食、蔬菜摄入偏少或不摄入主食、蔬菜，引起体内缺镁。 2、咖啡和茶喝得太浓太多，引起体内缺镁。 3、饮食中钠盐过多，弓I起体内缺镁。 4、过多食用肉、蛋、虾等丰富的磷化合物会阻碍镁的吸收。 5、严重腹泻、慢性肾衰竭、营养不良等病症以及长期服用利尿剂者，会引 起镁缺乏。 6、 严重的甲状旁腺功能减退，引起体内缺镁。 7、 饮酒会使食物中镁在肠道吸收困难，并使镁排泄量增多，造成缺镁。 8 生活中的压力事件可使体内镁的排泄量大增，造成缺镁。 9、 超负荷脑力劳动及咼强度体力劳动或剧烈运动，使体内需镁量激增而饮 食中没及时补充，造成缺镁。 10、 高血压患者往往严重缺镁。 11、 长期饮用软水代替硬水的人群，容易造成缺镁。 人体缺镁引发的病症: 1、 容易引起心肌坏死 2、 易患咼血压 3、 容易引起心肌梗塞 4、 易发生代谢性减中毒 5、 易造成动脉硬化 6、 易引发胆结石、肾结石 7、 易引起关节炎 8 易引发骨骼酥松、骨变形 9、

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