宫寒生活注意

1、宫寒生活注意 除了药物治疗以外，你还要注意以下几点： 1、别吃带寒性的食物、 （如：猪肉、苦瓜、藕菜、莲子汤、 冰糖、梨、柚子、荸荠 ）、 2、别吃冰冷的食物（冷餐、冷饮、冰冻食物 ） ， 3、要适当吃些热物食品（羊肉、羊汤、小米汤、江米汤、糯米汤 ）4、多数是中性食物、蔬菜都可以吃、 5、注意保暖，但不要过，汗多 了再受凉会更重、 6、夏天热时，不要到过凉的空调屋、电扇下歇 息。热天静坐，心静自凉。希望对你有所帮助，健康你的身，快乐 我的心。宫寒所谓宫寒 , 是指妇女肾阳不足 , 胞宫失于温煦所出现的下腹坠 胀, 疼痛, 得热则缓和 , 白带多 , 痛经, 月经失调 ,脉沉紧 , 舌苔薄白多

2、 津为主要症状者 . 宫寒是中医理论下的病名 , 不能与西医的具体病 名来套 , 但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如: 阴道炎 , 宫颈炎,子宫内膜炎 , 附件炎 ,等等 ）可以用宫寒辨证治疗 , 在临床中也 收到了很好的效果 .中医学认为宫寒与肾虚 , 脾气虚 , 血虚 , 肝郁 , 痰湿, 湿热, 血瘀 等原因有关 .而西医认为这样的一些症状多与年龄因素 , 营养因素 , 精神因素 , 内分泌因素 （ 下丘脑 , 甲状腺 , 肾上腺 , 胰腺 ,）, 发育因素 , 炎症 , 肿瘤 , 等有关 . 宫寒想要怀孕应该从两方面入手 , 第一 , 平素注 意不可过食生冷寒凉 , 注意季节变化

3、 , 保暖. 第二可以服用中草药温 阳化气 , 固本添精 , 调理冲任 .在中医门诊上， 很多女性常常听到： ?您这是 宫寒? 的说法， 由于不明白到底什么是 ?宫寒? ，她们非常担心，害怕这种问题会 影响生育能力。其实， ?宫寒 ?是中医学上的一个概念，直白地说 就是 ?子宫寒冷? 。但是，中医所说的 ?子宫 ?与西医所指的子宫 不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。?子宫寒冷 ?并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色 色临床症状的总结， 例如月经周期延后， 月经量少且色黑， 有血块， 甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓 解；白带清稀量多；严重的才可造

4、成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓那么，哪些女性朋友更易患 ?宫寒 ?呢？临床上造成 ?宫寒? 的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚 容易发凉的朋友，由于体内 ?阳气 ?不足，就易出现 ?宫寒?。另一方面，生活习惯也会造成 ?宫寒? 。有些女性朋友特别爱吃冷饮， 或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天 也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致 ?宫寒? 。当发现自己得了 ?宫寒 ?后，最明智的方法就是到正规中医医 院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说， 避免吃生冷食物， 少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。宫寒理论的临床意义1 宫

5、寒的范畴：?宫寒?狭义的?宫?即是指女子 ?子宫?。广义的 ?宫?即包括女性内生殖器官中的子宫， 输卵管，卵巢。中医所称的 ?胞宫? ?血室? ?胞脏 ?等即属于此。狭义的 ?寒?即子宫受寒，感受寒 邪，过食寒凉生冷等，广义的 ?寒?即包括上述外，还包括女性内 生殖系统(子宫，输卵管，卵巢等)的生殖功能的低下和中医所讲 的阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等。2 宫寒与女子子宫，输卵管，卵巢等生殖功能的关系：(1) 子宫本身的慢性虚损性疾病，很容易导致子宫本身功能的 紊乱，失调，低下等。引起子宫宫寒的征象 . 子宫是产生月经和孕 育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道， 子宫疾病引

6、发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌 , 进而影响 正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使 之无法形成受精卵。 更影响受精卵在子宫着床后的正常生长， 发育。 从而影响正常的受孕生育。(2) 输卵管的慢性虚损疾病， (如输卵管长期的阻塞，通而不畅，粘连，积液，积气，扭曲，炎症等）同样容易导致输卵管功能 的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容 易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。 输卵管是卵子和精子相 遇并结合的场所，正常情况下，结合后的受精卵通过输卵管的蠕动 作用 , 协助受精卵由输卵管向子宫腔运行。输卵管疾病因素引发的 宫寒，由于输卵管本身功能的下降

7、，输卵管末端（伞部）捡拾 ?卵 子?的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定 的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法 结合形成受精卵， 也无法正常的通过输卵管的蠕动作用将受精卵运 送至宫腔，从而必然影响正常的受孕生育。（3）卵巢的慢性疾病，（尤其诸如卵巢发育不良， 卵巢功能低下， 卵泡发育不良，卵子发育不良，多囊卵巢综合征，卵巢早衰，排卵 障碍，功能低下等）此类疾病最容易导致女子生殖机能的下降，以 及女性内分泌功能的失调，引起女子宫寒，卵巢为女性的主要性腺 器官，其主要功能为排卵和分泌女性激素，为卵巢的正常生殖功能 和内分泌功能。卵巢本身的诸多疾病所引发的宫寒

8、，不仅直接导致 卵巢正常的生殖功能下降， 而且对整个女子生殖系统的正常功能也 产生直接的影响，从而导致生殖系统的整体功能降低。中医所讲的 胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢 疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能， 影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。3 宫寒与妇科那些常见病关系密切 :(1 ) 子宫疾病：慢性盆腔 虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能 低下。 (2) 输卵管疾病：慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵 化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压

9、不通等所引起的输卵 管功能紊乱，失调，低下。 (3 ) 卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢 功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下， 排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂 黄素化综合征，卵泡膜未破症 , 卵巢不敏感综合征等所引起的功能 低下。子宫需要常温暖“中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。 ”胡晓华说，即使在炎热的夏季，女性也不 要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之 前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物， 如核桃、枣、花生等。另外，女性也不要快速瘦身， 因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来， 等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。 “为了防止宫 寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。 ”胡晓华说，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件 开衫，以防止腹部受凉。还有，女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人 体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。朱晓华还特别提醒女性不要坐“寒 ”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。快步走可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实 “动则生阳 ”，寒