小学体育《耐久跑》教学设计

1、小学体育耐久跑教学设计作者：于殿民，地址：辽宁省本溪县偏岭镇中心学校一、指导思想：1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴 趣为宗旨。2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生 的终身锻炼打好基础。二、教材分析：本节课是小学体育课教学中最基础的一节课， 也是较为单一、 枯燥的一节课。 就课的内 容来讲，是一节体现学生对 “跑 ”这个人类基本能力的一种再理解。 对教材内容本身来讲，比 较单一、对学生而言比较枯燥。 但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、 技术性的 一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。三、教学目标：

2、 1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。 2、培养学生的合作意识和创新精神。四、教材的重难点： 重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。 难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。五、教法与学法：教法： 以分层教学为主要教法， 提高学生对耐久跑的兴趣， 让学生体验耐久跑时内脏器 官的变化。学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。六、学习过程设计：1准备阶段：学生在音乐中进行找朋友 ，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动 （腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中 身体处于课程要求的生理兴奋状态。

3、然后师生一起模仿小动物行走（小鸭子、小鸡走等） ， 最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。2、探究拓展阶段： 在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做10 米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑 弯道跑， 进而为主教材奠定基础。 在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。同时集体2 分钟“ 8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（两大组） ，进行障碍跑，各组由两名小组长指挥， 学生按规定的地点所摆放的器材， 进行障碍跑练习， 并且采用分组轮换， 体验参与活动的乐 趣。3、总结阶段： 由于本课的运动

4、量较大，在课的最后安排“木头人”为游戏，学生做各种造型动作，让 学生大胆张扬自己。在幸福拍手歌音乐的伴奏下师生同舞，教师语言提示，使学生放松 身心， 促进学生身体的健康发展。 同时教师介绍： 为什么跑步时会出现岔气现象？从而使课 堂效果在一次得到深化，使学生在一种宽松和谐的氛围中完成本次课。 预计心率： 130-150/ 分钟 练习密度： 35-45 耐久跑教案教学 目标 顺序1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。2、培养学生的合作意识和创新精神。学法与练习过程过程教学内容教法与教学组织与要求准 备 阶 段探 究 拓 展 阶 段128耐久跑分四组练习1358字

5、形018分组 小组长负责 小组练习 相互配合3、动23?图要求：精神饱满模仿小动物行小鸭子、小鸡1、后踢腿、高抬 腿跑课堂常规 游戏：找朋友 专门性准备活5、螺旋形跑2、提示：运 动后不宜喝 凉水1、精力集中、明确本 课内容、任务2、学生示范 师生同模仿1、教师提出 要求2、教师巡视3、教师适时 鼓励?3、讲解耐久跑的 动作要领1、语言提示： 弯道跑时上 体向内倾斜， 右肩高于左 肩4、走走 要求：体验摆臂及呼吸节奏? 一 1要求：积极参与4、障碍跑 教学2、全程跑：站立 式1、原地跑：做呼吸 摆臂练习2、学生2分钟跑?1、语言提示2、问：平时 你最喜欢哪 些小动物？时间年级五年一班人数32授

6、课教师于殿民课时-一-1、耐久跑？?？ 2、障碍跑？?？ 3、游戏：木头人教学 内容总 结 阶 段1、木头人”为放 松游戏2、舞蹈幸福拍 手歌3、体育卫生常识：4、宣布下课5、师生再见、收 器材?师生共同完 成，在音乐伴 奏下同做?充分感受体育课带来 的快乐?要求：大胆张扬个性，动作舒 展、优美?6，指标预计心率：135/分钟150/分钟？?？练习密度：35%-45%?器材：录音机1台，皮筋1条，平 衡木1个，呼啦圈3个，小红旗2 面教 学 反 思1、 在具体教学中，要首先对学生讲清耐久跑的意义，讲清耐久跑中出现极点”的原因和 解决方法，注意掌握适宜的量和强度，冋时在教学中要身体力行，注意对学生意志品质的培养