正确认识自己才能完善自己.ppt

1、正确认识自己才能完善正确认识自己才能完善 自己自己 “认识你自己认识你自己”。 l这是自人类有史以来最难解答的一个人生哲学 命题，被西方人称为“斯芬克斯之谜”。 l狮身人面像斯芬克斯每天都要问过路的行人一 个问题：“有一种动物，早上用四条腿走路， 中午用两条腿，下午用三条腿，这是什么动 物？”没有回答上来的人都被狮身人面像给吃 了。后来，年轻的阿狄普斯给出了答案：这个 动物就是人。听到这个答案后，斯芬克斯大吼 一声，从悬崖边上跳了下去。 l这个故事告诉我们，离我们最近的东西，往往 是我们最难认知的。在我们每一个人的生命里， 都有一个陌生人一直在默默地陪伴着我们。他 每天都做着与你相同的事情，然

2、而你却没有充 分地区认识他，这个人就是你自己。 l在故事中，“认识自己”给了阿狄普斯战胜敌 人，并且活下去的资本；在现实生活中，我们 要知道：认识自己同样是完善自己，不断提高 自己的必要前提。 正确的评价自己正确的评价自己 l个体心理健康的一个重要指标是对自我的接受 和认可。也就是说对自己应有一个正确的评价， 不可过高也不可过低，这样才不会出现自负和 自卑心理。为自己制定出合理的追求目标，已 达到成功的彼岸。一个人不能正确评价自己， 就会产生心理障碍，表现出对自我的不满和排 斥，从而出现“现实自我”和“理想自我”的 差距。因此，我们应学会了解自我、评价自我。 正确的评价自己正确的评价自己 l自

3、我评价是于个体认知能力发展相关的一种自 我意识的表现，具体指个体对自身的思想、能 力、水平等方面所做的评价。个体在童年时就 开始产生了一些简单的自我评价，但那时的自 我评价多是由别人的态度和反应折射到自身而 产生的，缺少其内在性。自我评价的能力，会 随着人的逐渐成长而逐渐地健全，而如何及时 而准确地利用这项能力，将会对个人将来的发 展起到关键性的作用。 正确的评价自己正确的评价自己 l自我意识对人的心理健康起着很重要的作用，他制约 着人格的形成发展，在人格的优化中发挥着强大的动 力功能。健全的自我意识是心理健康的重要标准，是 人类自身内在的一种成功机制，在人才发展中发挥着 重要作用。大学生自我

4、意识的发展与完善，始终昭示 这一条通往未来的光明大道，正如古希腊哲学家苏格 拉底所说的“认识你自己”，自我意识的完善也是一 个不断地进行自我认识、自我评价、自我改造、自我 完善的过程，正如雕琢一件工艺品一样，真正得奖人 为了心中的追求，终生不悔。 正确的评价自己正确的评价自己 l自我意识又分为两个处于不同地位的部分：理 想的自我和现实的自我。一般来说，现实的自 我总是落后于理想中的自我，这样一来就会产 生矛盾，主要表现为两种类型：一种是过高的 自我评价，另一种则是过低的自我评价。 正确的评价自己正确的评价自己 l在过高自我评价的支配下，个体往往扩大现实自我， 形成错误的不切实际的理想自我，并认

5、为理想的自我 可以轻易实现。这种类型的人往往盲目乐观，喜欢拿 自己的长处比别人的短处，不切实际地过高估计自己 的优点，看不到自己的缺点，总认为自己才高过人， 曲高和寡，怀才不遇，感叹自己生不逢时。他们喜欢 卖弄小聪明，却自己不努力，一旦成功，边自鸣得意， 忘乎所以；而遇到挫折时，便千方百计地寻找借口， 把失败完全归咎于他人和环境条件。他们不愿从客观 实际出发，不能服从他人及集体。这种自我中心意识 对人对己都是极为不利的，因此极易遭受失败和内心 冲突，产生严重的挫折感，导致心理问题。 正确的评价自己正确的评价自己 l在过低的自我评价的人，对理想的自我期望较 高，又无法达到，对现实自我不满意，有无

6、法 改进。他们在心理上的一个特征就是自我排斥。 这类人往往降低自己的社会需求水平，对自己 过分怀疑，压抑自我的积极性，并可能引发严 重的挫折感和内心冲突。 人最重要的是要认识自己人最重要的是要认识自己 l齐国的国君要封扁鹊为“天下第一神医”，扁鹊却坚决不受，说 自己的两个哥哥的医术都比他高明。 l国君就问他：“既然他们的医术都在你之上，为何没有听说过？” l扁鹊回答：“喔二哥扁雁能够治大病于小恙，在那些重大疾病只 出现微小症状之时，就能加以诊断并及时根治。所以他只是在家 乡的村里小有名气，村里人知道有小毛病可以去找二哥。我大哥 扁鸿的艺术更加出神入化，能够防病于未然，只要看人一眼就可 以判断出

7、这个人可能的了什么病，然后在其发病之前就及时治疗， 所以只有家人才知道我大哥的医术高明。而我既不能治大病于小 恙，也不能防病于未然，等到我妙手回春时，病人已病入膏肓了， 所以我的两个哥哥是神医，而我只是名医。” 人最重要的是要认识自己人最重要的是要认识自己 l认识自己，确实很困难，一叶障目、见利忘义、 自命不凡会像云雾聚集在你的脑袋里，叫你不 识庐山真面目，缺乏自知之明。然而正因为认 识自己不容易才会显得更加宝贵。 l在两千年前，古希腊人就把“认识你自己”作 为铭文刻在阿波罗神庙的门柱上。然而时至今 日，人们不能不遗憾的说，“认识自己”的目 标距离我们仍然还很遥远。 人最重要的是要认识自己人最

8、重要的是要认识自己 l有位心理科学家曾经针对这种效应做过一个实 验，他给一群人做了一项心理测试，然后拿出 两份结果让参加者判断那一份是自己的结果。 事实上，一份是参加者自己的结果，另一份是 多数人的回答平均起来的结果。参加者大多数 都认为后者更准确地表达了自己的人格特征。 人最重要的是要认识自己人最重要的是要认识自己 l要客观真实地认识自己，有以下几种途径： l1、要学会面对自己 l2、培养一种收集信息的能力和敏锐的判断力。 l3、“以人为镜”，通过与自己身边的人在各 方面的比较来认识自己。 l4、从别人的评价中认识自己。 l5、通过对重大事件，特别是重大的成功和失 败认识自己。 了解你自己的

9、长处了解你自己的长处 l当有一天你发现自己真的拥有一双强健有力的 翅膀的时候，你就是一直翱翔于空中的雄鹰了。 而想要发现这对“翅膀”，你就一定要十分了 解自己的长处，并将他们发挥到极致。 了解你自己的长处了解你自己的长处 l研究人员认为，在外部条件给定的情况下，是 否成功，关键在于能否准确识别并全力发挥你 的长处。在运用实际的长处、能力去获得成功 时，不要忽略了自己还有许多潜在的能力。心 理学家认为大部分人只发挥了其所拥有的 5%10%的能力。尝试有一定困难的工作与活 动，把潜能发挥出来，你的成就会大大超过你 的期望。 了解你自己的长处了解你自己的长处 l发现了自己的长处、能力，还要善于利用，

10、否 则你的长处就会白白浪费，毫无价值。就像一 颗钻石，如果埋在土里，和普通的石头一样没 有光彩，只有把它挖出来，才能体现它的价值。 了解你自己的长处了解你自己的长处 l发现了自己的长处、能力，还要善于利用，否 则你的长处就会白白浪费，毫无价值。就像一 颗钻石，如果埋在土里，和普通的石头一样没 有光彩，只有把它挖出来，才能体现它的价值。 分析自己的弱势分析自己的弱势 l歌德说：一个目光敏锐，见识深刻的人，倘若 还能承认自己有局限性，那他离完人就不远了。 l一个檐口不齐的木桶，其存在水量的多少，不 取决于桶壁中最长的那块木板，而取决于最短 的那块。这就是管理学中的“木桶理论”。 l我们的缺点，就是

11、木桶壁中那块最短的木板。 分析自己的弱势分析自己的弱势 l伊索寓言里说：当初普罗米修斯造人，让 每个人身上怪两只口袋，一支装别人的缺点， 挂在胸前；另一只装自己的缺点，挂在背后。 结果，人人只消一低头就能看见别人的缺点， 而对自己的缺点却很难看见。有人曾经说过， 人本身就是就是带着缺点降临到这个世界上的， 人生就是不断改掉缺点、完善自己的过程。因 此，敢于挖掘和暴露自己的缺点是非常有必要 的。 分析自己的弱势分析自己的弱势 l要发现自己的缺点往往比发现别人的缺点更难。 对别人，你会站在客观的角度以客观的标准去 衡量的；对自己却不一样，发现自己的缺点意 味着要对自己采取否定的态度，增加了识别缺

12、点的难度。我们可以借助外力发现自己的缺点， 多与别人进行沟通，通过别人的眼睛发现自己 的缺点。 从别人眼中找到真实的自我从别人眼中找到真实的自我 l要真正认识自己，就一定要了解自己在别人眼 中的形象，也只有这样，才能认真地、客观地 分析自己，进入自我的认知过程。每个人都应 该学会照镜子，在照镜子的时候，我们可以看 清楚自己的缺点和不足，以便进行反思并加以 改正；而当我们看懂自己的优点的时候，就会 增强几分勇气和自信心，就会有可贵的“自知 之明”。 从别人眼中找到真实的自我从别人眼中找到真实的自我 l亲朋好友的诚恳忠告是一面镜子，周围人的故 事和经验是一面镜子，自己的不断解剖和反省 也是一面镜子

13、。这些镜子会使你对自己的能力 和水平以及你的生存环境有一个详细的了解， 可以帮助你在做事情的过程中分出轻重，找到 适合自己的角色，很快走上轨道。 从别人眼中找到真实的自我从别人眼中找到真实的自我 l我们应该怎样对待别人的观点呢？怎样从别人 眼中找到真实的自我呢？正确的做法是： l1、以客观的态度评价新观点 l2、以实事求是的态度对待新观点 l3、以是否有创见性评价新观点 从别人眼中找到真实的自我从别人眼中找到真实的自我 l战友们，请你们记住：你眼中的自己和别人眼 中的你可能是完全不一样的。不信你可以和知 己与好友聊聊，肯定有些地方在他眼中和你心 中的自己是不一样的，甚至是相反的。不要强 调或者

14、悲愤什么高山流水无知音之类的话，要 反思为什么你会与别人眼中相差那么大，而且 你会发现大部分情况下还是你错了。如果你不 照镜子就不会知道自己的脸是黑还是白。同样， 从别人眼中才能更好地认识自己，接近真正的 自己 学会接纳自己的缺点学会接纳自己的缺点 l接纳了自己的缺点，才更接近完美。 l我们总希望人生完美一些，希望工作尽善尽美。 我们小心谨慎地从事，力求避免一切不必要的 失误，最好能杜绝其发生。 l完美是不可及的，完美只是人们的一种向往， 努力的方向。随着时间的推移，事情的发展， 人们的要求越来越高，因此完美始终是达不到 的。 学会接纳自己的缺点学会接纳自己的缺点 l其实上帝并不偏爱任何一个人

15、，每个人生来都拥有自 己的财富，有的人却对此视而不见，把自己的财富糟 蹋了。有的人不喜欢自己的外貌，有的人不喜欢自己 的性格，有的人不喜欢自己的出身，有的人希望自己 变成别人。佛陀告诉弟子，大地上长着各种各样的花， 他们类别不同，香气各异，清馨的莲花一定不会把自 己变成雍容华贵的牡丹，山坡上的野黄花也不必羡慕 院子里妖艳的玫瑰。每一种花都是独一无二的，每一 个人也是这样，无论自己怎样，都坦然地接纳自己， 这样才能释放出独特的芳香。 学会接纳自己的缺点学会接纳自己的缺点 l一个人有缺点是很正常的；不知道自己的缺点是很危 险的；知道自己的缺点但是不肯接纳，是很可惜的。 接纳自己的缺点，是培养自信的

16、开始；接纳自己的缺 点，才有机会改正缺点。 l接纳自己的缺点，就是不去苛求自己，不求十全十美， 不以小疵蔽大德，不以微霞掩碧玉，不以己短比他人 之长，不让昨日的错误挡住前进的道路，不忽视自己 的优点和成功，不夸大自己的缺点和失败。一句话， 就是不跟自己过不去。 l接纳自己的缺点，是一个人自尊和自信的表现，是一 个人良好的自知力的表现，同时也是一个人心理健康 的表现。 学会接纳自己的缺点学会接纳自己的缺点 l世上没有两片完全相同的树叶，时尚更没有两 个完全相同的人。尺有所短，寸有所长，美女 脸上也会有瑕疵，伟人同样也会犯错，何必强 求自己尽善尽美。地球上的没棵树都扎根与适 合自己生长的土地，机器

17、上的每一个零件都安 守在自己应该的位置。 学会接纳自己的缺点学会接纳自己的缺点 l有句歌词是：“先爱你自己，别人才会爱你。” 一个看不起自己的人还有谁会重视你？自尊是 获得别人尊重的基础，自信是赢得别人信任的 根本。所以我们青少年要从小学会接纳自己的 缺点，只有这样，才能更接近完美。 认识自我，克服自卑认识自我，克服自卑 l认识自我，尤其是能够认识到自己的缺点，才 是难能可贵的，然而，心理学的研究表明，自 卑情结正是在自我认识的这一过程中产生的副 产品。那么，我们如何才能既做到认识自我， 又能很好地克服自卑呢？ 认识自我，克服自卑认识自我，克服自卑 l其实自卑在我们的现实生活中是广泛存在的，

18、自卑感的形成主要是由于我们通过把自己与别 人比较后产生了不认同感。由于我们的注意力 太关注与自己某个方面的不足，就难免对自己 在这一方面的表现深感失望，自卑的产生也就 在所难免了。 认识自我，克服自卑认识自我，克服自卑 l自卑的产生并不一定是坏事，他可能激发我们 身上某些隐藏的潜能，关键在于我们如何看待 它。任何事物都有两面性，只要我们的看法发 生改变，自卑对于我们的作用也就会相应改变。 认识自我，克服自卑认识自我，克服自卑 l通过理智的思考、观察，可以清醒地把握自身 的优缺点，对自己的感觉及行为有清楚的认识。 我们还能通过自己的意志信念去控制、改变自 己的言行。假如经过自己乐观的评判后，荏苒

19、 无法避免自卑感的产生，这时你就要学会有效 地对待自卑。既然你已经认识到自己确实存在 某种自卑感，你就不用在欺骗自己，而要真诚 地面对它，力争用最好的方法加以克服，这样 你才会去的许多意外的收获。 挑战自我，变自卑为自信挑战自我，变自卑为自信 l每一个人都有自己的优点，哪怕是“小”优点， 关键是怎样认识自己，创造性地发挥自己的优 点，永不言输。只有那些勇于挑战自我，将自 卑变为自信的人才能够赢得站到历史舞台上的 “入场券”！ 挑战自我，变自卑为自信挑战自我，变自卑为自信 l大仲马中学辍学后来到了巴黎，一度混到贫困 潦倒的地步。他让父亲的同学帮他找一份工作。 父亲的同学问大仲马：“你有学历吗？”

20、他说 没有。“你有什么技术？”他回答没有。父亲 的同学又问：“你能干装卸工作吗？”大仲马 说体力不行。父亲的同学说：“那你填个求职 登记表吧。”大仲马就认真地填写了一份求职 登记表。父亲的同学一看说：“你的字写得很 好这就是优点呀！”大仲马认识了自己的优点， 变自卑为自信，后来成为了一个伟大的作家。 挑战自我，变自卑为自信挑战自我，变自卑为自信 l俗话说，人最大的弱点是不能认识自己。也就 是说，有的人看不到自己的缺点，有的人看不 到自己的优点。看不到自己缺点的人大多不能 进步，而看不到自己优点的人则有着潜在的发 展空间，这样的人一旦认识了自己的优点，就 会变自卑为自信，甚至有绝望变为希望，成就 了自己的优点。 认识自我，克服自卑认识自我，克服自卑 l“上帝为你关上一扇门，同时也会给你打开一 扇窗。”一个人来到世间都有一定的优点，你 会画画他会编织，你有体力他有智力，你眼力 很