[医学]女性三养——保养、营养、修养

1、女女 性性 三三 养养 姜姜 璎璎 90秒速看女人一生 保 养 一、影响皮肤的因素一、影响皮肤的因素 1 1、不可控因素、不可控因素 2 2、可控因素、可控因素 不可控因素之一不可控因素之一/风风 不可控因素之二不可控因素之二/阳光阳光 不可控因素之三不可控因素之三/污染污染 孩童期孩童期0-120-12岁岁 青春期青春期12-1812-18岁岁 成熟期成熟期18-4018-40岁，岁，2525岁分水岭岁分水岭 更年期更年期4040岁以后岁以后 不可控因素之四不可控因素之四/ /自然老化自然老化 不可控因素之五不可控因素之五 -极端的温度和湿度极端的温度和湿度 可控因素之一可控因素之一/水水

2、可控因素之二可控因素之二/睡眠睡眠 可控因素之三可控因素之三/营养营养 可控因素之四可控因素之四/运动运动 可控因素之五可控因素之五/压力压力 可控因素之六可控因素之六/饮食习惯饮食习惯 二、二、判断皮肤的类型判断皮肤的类型 痘痘斑斑细纹细纹皮屑皮屑毛孔毛孔油脂油脂 中性中性 干性干性 油性油性 混合性混合性 敏感性症状，皮肤病态出现敏感性症状，皮肤病态出现 三、三、护肤三步曲护肤三步曲 洁肤洁肤调肤调肤润肤润肤 清洁清洁 保护保护 调整调整ph值值 再次清洁再次清洁 为润肤做准备为润肤做准备 保湿保湿 防晒防晒 补充水份补充水份 软化角质软化角质 抗氧化抗氧化 四、选择保养品的七大特性四、选

3、择保养品的七大特性 q亲水性亲水性 水份水份占皮肤的占皮肤的70% （婴儿婴儿85% 老人：老人： 55%） 保湿脂类基质保湿脂类基质使水分使水分到到 70%-75% 活肤脂类基质活肤脂类基质保湿升级、保湿升级、 平化皮肤网络平化皮肤网络 缺水：细纹、皱纹、敏感、痘痘缺水：细纹、皱纹、敏感、痘痘 1、油膏状物质、油膏状物质堵塞毛孔、引堵塞毛孔、引 起敏感起敏感 2、透明脂酸钠、透明脂酸钠 q亲肤性亲肤性 1.保护功能（保持皮肤水平衡，防紫外线保护功能（保持皮肤水平衡，防紫外线spf15） 2.吸收功能（吸收功能（aha、bha） 4.新陈代谢（抗氧化、新陈代谢（抗氧化、aha、bha） 5.斑

4、的形成斑的形成 3.排泄分泌功能（清洁）排泄分泌功能（清洁） 酪氨酸酪氨酸 多巴多巴多巴醌多巴醌 类黑色素类黑色素 酪氨酸酶酪氨酸酶酪氨酸酶酪氨酸酶 o2o2 真黑色素真黑色素 o2 o2 紫紫 外外 线线 皮肤皮肤 斑的形成斑的形成 流行去斑：流行去斑： 美白针：美白针：“谷光甘谷光甘 酞酞”1000-10几万几万/ 针针国内无法独国内无法独 立生产，有排异反立生产，有排异反 应应 彩光嫩肤：让色素彩光嫩肤：让色素 分解，无法判断何分解，无法判断何 光，要到正规医疗光，要到正规医疗 机构机构 q安全性安全性 品牌品牌 水质水质 外包装外包装 原材料原材料 科技含量科技含量 q透气性透气性 1

5、、洗手、洗手 2、水温、水温 3、次数、次数 4、时间、时间 5、毛巾、毛巾 6、洗脸手势、洗脸手势 q效果性效果性 q经济性经济性 q一对一服务一对一服务 五、五、2012 2012 春夏时尚潮流解读春夏时尚潮流解读 六、与色彩的约会六、与色彩的约会 女人是女人是“妆妆”出来出来 的的 直击直击20122012流行流行“眼眼 妆妆” 营营 养养 一、愉快的心情 二、充足的睡眠 三、适当的运动 四、均衡的营养 记忆力减退、尿频 便秘 失眠、多梦、心慌 脂肪 心情烦躁，易喜易怒易悲 皮肤松驰 癌症 健康营养餐健康营养餐 早：牛奶1杯、鸡蛋1个、蔬菜、淀粉 类食物、鱼肉类、水果、干果 中：水果、淀

6、粉类食物、蔬菜、鱼肉 类 晚：水果、蔬菜、淀粉类食物 修修 养养 1、善良、善良 2、欣赏：、欣赏：修养来自于人群 四种个性：活泼、力量、完美、和平 女人最不能扮演两个形象 可怜的可怜的 可恨的可恨的 夫妻相处差异与冲突 男男 人人 面：女孩、女人、女的面：女孩、女人、女的 生活习惯：不约人生活习惯：不约人 直线型情感曲线直线型情感曲线 解决问题解决问题 面对压力：洞穴期面对压力：洞穴期 眼睛眼睛 女女 人人 情：懂得期许和塑造情：懂得期许和塑造 生活习惯：约人一起生活习惯：约人一起 波断型情感曲线波断型情感曲线 议论问题议论问题 面对压力：倾诉面对压力：倾诉 耳朵耳朵 爱的五种语言爱的五种语言 一、陪