儿童肥胖(PPT14)

1、 据一项在北京、上海等城市进行的儿童及 小学生肥胖情况调查，儿童肥胖率、超重率分别 为13.1和12.9，小学男、女生肥胖率分别为 15.8和10.3，超重率分别为14.2和11。 调查显示，男生发生肥胖的危险性约为女生的 1.5倍，男生肥胖率在12岁时达到峰值，为19.3 ；女生肥胖率在13岁时达到峰值，为13.1。 调 查还显示，小学生肥胖率为13.6，明显高 于学龄前儿童10.7和初中生10.2的肥胖率。 另据介绍，我国少年儿童肥胖率东北地区最高， 为13.2；华东地区次之，为12.2；中南地区 最低，为10.2。 让我们来看看我国儿童的肥胖现状让我们来看看我国儿童的肥胖现状 儿童的肥胖

2、问题儿童的肥胖问题 组员：赖小君组员：赖小君 孙海娜孙海娜 张雪娇张雪娇 你认为儿童肥胖的原因你认为儿童肥胖的原因 遗传及家庭状况遗传及家庭状况-父母中有一方肥胖的，儿童有40%肥 胖的机率，如果父母双方都肥胖，则孩子有80%肥胖的可 能。父母均受过高等教育家庭儿童的肥胖率为12.8，远 高于父母文化程度低家庭儿童9.2的肥胖率。 生活方式生活方式 -我们生活在一个物质丰富的社会，快餐、 酒宴、零食应有尽有。 缺乏锻炼缺乏锻炼 -城里条件的父母总是开车带孩子去任何地 方。现代方便快捷的通讯方式也减少了孩子锻炼的机会。 电视更是罪魁祸首，据统计60%儿童肥胖和每天超过5个 小时的看电视有关。据报

3、道，每多看1小时电视，儿童肥 胖发生率约会增加1.5。 医疗和药物因素医疗和药物因素 -患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部 等疾病也可以导致肥胖。治疗这些疾病的类固醇药也导致 肥胖。 儿童肥胖与不良饮食习惯的关系儿童肥胖与不良饮食习惯的关系 有相当数量的儿童肥胖是因不良饮食习惯造成的,其中 最突出的表现为: 喜食甜食、油腻食物。 喜喝稀汤、饮料,不愿食纤维素多的食物。 暴饮暴食,经常吃零食。 饭后静卧,缺乏运动。 夜间进食,或食夜餐。 过早的饮酒。 大家来谈谈大家来谈谈 肥胖对儿童的影响？肥胖对儿童的影响？ 肥胖对儿童身心健康的危害肥胖对儿童身心健康的危害 孩子超重的时间越长，他成年后肥胖的可能性

4、 就越大。一般在进入青春期后继续保持超重的儿童， 成年后肥胖的可能性有80%。 肥胖对儿童身心健康 的最主要的八大危害分述如下： 1、肥胖儿童血脂高 2、肥胖儿童易患呼吸道疾病 3、肥胖儿童易诱发脂肪肝 5、肥胖儿童的免疫功能低下 6、肥胖儿童有高胰岛素血症 7、肥胖儿童性早熟 8、肥胖儿童智商低 我们也来想想办法吧！我们也来想想办法吧！ 儿童肥胖的应对策略儿童肥胖的应对策略 1、早行动、早预防。、早行动、早预防。我们应认识到发胖对我们的危害，让 我们建立良好的饮食习惯，进行预防。 2、加强体育锻炼。、加强体育锻炼。要减轻体重，增加运动消耗是重要的。 应鼓励他们多参加集体活动，多散步，尤其是游

5、泳，打球 等，对于减轻和预防肥胖是非常有益的，应充分利用孩子 好奇心强和争强好胜的特点，选择适合自身特点的运动项 目，激发锻炼的热情。 3、培养良好的饮食习惯。、培养良好的饮食习惯。肥胖有一定的遗传性，但是更多 的是“遗传”父母的不良习惯，这一点应引起我们充分的 重视。适当限制高脂肪、高简单糖类的食品，多吃蔬菜、 水果，少吃零食，餐前不喝甜饮料等，都应做到。 4、有节制地看电视、用电脑。、有节制地看电视、用电脑。餐后看电视、玩电子游戏、 吃零食等不良习惯都是肥胖的原因，看电视太多，沉迷电 子游戏都会对健康不利，容易导致肥胖。 建议制定跑步计划：建议制定跑步计划： 跑步是一项最基本的运动，它可以

6、使你保持良好的精神状态，特别是 在学龄阶段，可使你胜人一筹，对脑力也有很大的益处。 每天早上7点（冬季不宜太早），起床洗刷后喝一杯水，稍做热身运 动，出门。 时间长短第一天15到20分钟，随后逐步加长，建议开始以慢跑为主， 原则是：开始跑了就不要停下，多慢也没关系，但中途不能走路或停下休 息，坚持跑满预定的时间。 坚持2周后，每天的跑步距离应该比开始时候长了，此时的原则是： 一旦感到再也跑不动了，一定要咬牙再坚持跑200米距离，这200米必须 是冲刺跑。这点很重要，对耐力是一个提升！ 每天跑步结束后再快走15分钟，然后慢慢缓和下来。 跑步结束，对肌肉进行舒展，半小时内不要吃早饭。慢慢的喝些温水。 跑步完早饭前这点时间建议你大声朗读英语，此时是学习英语最佳时 期（鉴于你是16岁求学时期） 冬季跑步要注意冷暖，出门之前做好