排球：正面双手垫球技术(5—2)耐力(8—4_第1页
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排球：正面双手垫球技术(5—2)耐力(8—4_第3页
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文档简介

1、上海南汇中学 体育与健身课时计划年级预科人数51日期班级1、2班女生组班形式一班两教师周次16课次38内容主题1、排球：正面双手垫球技术（5 2）2、耐力（8 4）重点击球点和触球的部位难点身体协调用力1知道手臂触球的正确部位和击球点，80%的学生能完成相距 3-4米的对垫球4次以上，能体现插、夹、抬、压动作表现。学习2发展学生上下肢、灵敏、协调、耐力等身体素质。目标 、3、培养学生自信，敢于克服困难的意志品质，养成善于合作，互助共进的良好习惯。运动负荷 教学内容1分课堂常规钟 1 体育委员整队，报、告上课学生人数2 宣布上课内容和、要求3 安排见习学生、6分钟 准备活动1、热身跑2、移动步伐

2、练习教与学的活动向学生问好提岀学习目标与要求?向老师问好?学生认真听讲，明确学习任务和要求思想集中，队伍整齐，精神饱满组织与队形(1)并步滑步交叉步前进步后退步徒手垫球提岀跑的形式和要求 口令指挥，组织练习?两例纵队绕场地慢跑?听口令集体练习，边练习边改进动作 队伍幣齐,前后间距保持好22 一、复习垫球 分 1、垫反弹球 钟 2、 自抛自垫提示动作要领及练习要求?两人一组，轮换练习相互提示，改进练习? ? ?二、学习正面双手垫球31中? ?1、垫固定球0分讲解示范，并让学生明白球与手臂的正? ?次钟确接触部位和击球点，及身体的协调用力。? ?安排学生以小组的形式按学案的要求? ?22中进行学练

3、。2、垫相距3-4米对方0分巡回指导，提示要领，提醒学生注意安的手抛球次钟全?击球部位与击球角度之间的关系?小组之间进行练习，互相帮助，互相提3、垫相距4-5米对方22中高，积极思维。的反弹球0分?体验“插、夹、抬”，提咼对球的控制和次钟击球的正确部位，以及身体的协调发力。?相互观察、比较、讨论，积极思维，4、尝试两人相距 3-432中大胆展示，积极回答问题。米的对垫0分注意力集中，喂球到位，判断准确，动次钟作协调，稳定性强。耐力跑5大? ?1、2分钟定时跑分布置耐力跑任务，提示锻炼的相关方法? ?2、3分钟定时跑钟及要求? ?巡视、指导、激励? ?明确练习方法和要求?互相鼓励，克服困难放松与小结31小1、放松活动次分组织学生进行放松练习“超能量”钟引导学生评价，小结2、点评?集体进行放松练习3、下课?参与评价交流动作协调8分钟3分钟?，身心放松安全保课前对场地器材进行检查，准备活动充分有针对性，垫球练习时注意左右

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