蹲踞式跳远导学案(20201014094505)

1、第三次课学习蹲踞式跳远动作要领 蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。 评分标准 助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。4 分起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。3 分腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。1 分落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。2 分重点：快速助跑和准确踏跳 难点：助跑与起跳相结合的技术 易犯错误及纠正办法：一是调整助跑距离，反复进行练习，二是掌握助跑的步幅、步频、节奏，固定助跑的起 动姿势，在助跑 6-8 步处设检查线，练习中要求自然准确地踏上标记，三是消除害怕心理， 克服拉大步倒小步的错误动作。第三次

2、课学习蹲踞式跳远动作要领 蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。 评分标准 助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。4 分起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。3 分腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。1 分落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。2 分重点：快速助跑和准确踏跳 难点：助跑与起跳相结合的技术 易犯错误及纠正办法：一是调整助跑距离，反复进行练习，二是掌握助跑的步幅、步频、节奏，固定助跑的起 动姿势，在助跑 6-8 步处设检查线，练习中要求自然准确地踏上标记，三是消除害怕心理， 克服拉大步倒小步的错误动作。第三次课学习

3、蹲踞式跳远动作要领 蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。 评分标准 助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。4 分起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。3 分腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。1 分落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。2 分重点：快速助跑和准确踏跳 难点：助跑与起跳相结合的技术 易犯错误及纠正办法：一是调整助跑距离，反复进行练习，二是掌握助跑的步幅、步频、节奏，固定助跑的起 动姿势，在助跑 6-8 步处设检查线，练习中要求自然准确地踏上标记，三是消除害怕心理， 克服拉大步倒小步的错误动作。蹲踞式跳远导学案-

4、第三次课一、学习目标1、100%上学生能正确做出蹲踞式跳远正确动作。2、80%以上学生能快速助跑和准确踏跳。3、能体验互助学习乐趣、能够了解自己通过学习后的进步。二、学习重点、难点重点：快速助跑和准确踏跳难点：助跑与起跳相结合的技术三、学习流程：课前常规-多种跑的练习一游戏-合作探究和跳远学习-跳的接力-小 结本堂课四、学习过程1. 课堂常规，重点安全教育（特别是错肩、游戏、跳远的时候）。2. 导入： 、多种跑的练习（分队跑、合队跑、并对跑、裂队跑）。 、游戏（老鹰抓小鸡）。要求：只能抓尾巴上的一个且中间不能断。3. 小组合作探究（1、一小组跳的能力训练、可发挥想象、也可看图体会体会。2、 二组跳远现场学生评分后两组交换）。I、素质能力练习（尽可能利用篮球场两端长度，用合作跑的游戏方式，多布置练习的种类，用比赛形式，注重趣味和素质的训练）。U、技能练习（看图片，看要领，认真练习2-3次，学生评分，注意安全）4. 集体练习：组织学生集体练习，并展开竞赛，看哪一组能完成任务最好。5. 素质能力练习比赛（四个小组统一个I中的项目比赛、要求遵守规则）6. 、小结评价