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文档简介

1、精品文档体育课素质练习教案日期：2012年 月日班级七年级 项目素质周次节次执教 俞樵教材1、恢复性身体素质练习2、体育游戏目 标认知目标：让学生了解一些练习身体素质的方法和练习要求技能目标：让大多数学生掌握跑得辅助性的练习内容，并发展学生灵敏和力量素质 情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质和坚强的毅力跑的辅助性练习的动作难点重点启节奏的进行练习结构课的内容运动里组织 教法 要求y 口 ibtn开始 部分1、体育委员集合整队，报告人数2、师生相互问好3、宣布课的内容4、检查服装，安排见习生1，组织：* * * * * * * * * * * * * * * *0 0 0 0 0 0 0 00 0

2、0 0 0 0 0 0 学生教师要求：集合整队“快、静、齐”准 备部 分1、热身跑2、徒手操：a、扩胸运动b 、体转运动c、腹背运动d 、弓步压腿e、侧压腿f、膝关节运动g、手腕脚踝运动3、辅助性练习：a、单腿跳接抱膝跳b、柔韧练习c、高抬腿练习56，1 分2 分5圈4x8 拍30 x 2 组30次 x 2 组组织：一路纵队要求：间隔一米五，前后对齐组织：四列横队，成体操队形散开教法：教师领做，学生模仿要求：1、动作止确，大方舒展2、动作后力度，启节奏3、练习认真，动作协调组织：同上要求：胳膊前后摆动，大臂和小臂固 定夹角90左右要求：用手掌触地，腿/、弯曲要求：练习时，重心高，大腿抬置水 平

3、，大小腿折叠，身体直立. 。1欢迎下载精品文档组2d。口.p sgggsggg 1q o 。 o 。 o o1基间距15米本部分1、折返跑2组要求：1、以最大步幅，最少次数跨过规定距离2、做时，后蹬腿稍作停留3、要协调摆臂2、行进间高抬腿2组要求：1双手固定在腰部，手端平， 用腿去碰手2抬起的腿要大小腿折叠要3行进间后节奏感，身体保持直立3、前踢跑3组要求：1抬腿时大小腿折叠，下落时小 腿往前伸（或甩）2身体稍后仰，重心高3双臂协调摆动4、跨大步（后蹬跑）3组要求：1快速完成规定距离2折返要摸线3折返要迅速完成二、体育游戏：贴烧饼* 1一*/* 1。*0 * * _/ j* x */*组织：男女生分成两队围成圈教法：教师讲解游戏规则及方法 要求：注意安全,贴人时只能贴前面 不得拉拽被贴人结束部一1、放松活动2、教师点评，总结本课的好处和不足之处3收拾器材2分2x8拍组织：成四列横队 要求：1、充分放松2、注意听讲分4宣布卜课3、体育委员及时收器材课 后 反 馈场地 器材秒表,块 哨子一个_02欢迎下载精品文档欢

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