新编常州市博爱小学艺术体操校本课程教案

1、常州市博爱教育集团艺术体操校本课程领衔人：李 勤常州市博爱小学艺术体操课教案（一）执教者：李 勤课 题艺术体操的起源与发展 教学目标1、了解艺术体操的起源与发展。2、能知道艺术体操五种器械。3、能认真参加学习和讨论，发表自己的看法。4、对科学锻炼身体有认识，能配合教师完成本课的学习内容。教学重点了解艺术体操的起源与发展教学难点准确、清楚地知道艺术体操五种器械教学流程一、准备部分：1、集合整队 2、师生互相问好 3、布置课堂任务 4、安排见习生 5、准备活动身体伸拉二、了解艺术体操的起源与发展：【词语解释】艺术体操：体操的一类。由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成。一般在音乐伴奏

2、下进行，富有艺术性。【起源和发展】艺术体操（rhythmic gymnastics）是一项新型的女子竞技体育项目,是奥运会、亚运会的比赛项目。常被译为韵律体操。有团体赛、个人全能赛和个人单项赛。艺术体操起源于欧洲。艺术体操是一种新兴的体育项目，是一种从事徒手或手持轻器械，在音乐的伴奏下进行的体育运动。艺术体操吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华，不但能够培养运动员的力量、灵巧、节奏感等素质，从心理和生理角度来看，更符合女子锻炼的要求，是深受现代女性欢迎的运动。1962年被国际体操联合会确定为比赛项目。1963年举办第一届世界艺术体操锦标赛1988年被列为奥运会比赛项目。韵律体操原来只有女子

3、比赛项目，但现在日本、美国、加拿大、澳大利亚、俄罗斯、韩国、马来西亚、墨西哥等国家，已有男子进行韵律体操运动，称为男子艺术体操(mens rhythmic gymnastics)。首届世界男子艺术体操锦标赛于2003年11月27日到29日召开。与女子项目不同的是，女子的艺术体操主要有：绳操、圈操、球操、棒操和带操五种；而男子的通常没有球操和棒操，但加入了棍橾。但西班牙的鲁本奥利维拉(ruben orihuela)却将全部女子项目同时加以男子化；其身体所展现的柔韧性不逊于任何女子艺术体操运动员。三、了解艺术体操使用的器械：艺术体操比赛场地是13*13平方米的正方形地毯，使用的轻器械主要有绳、圈、

4、球、棒和带五项。绳：采用麻或合成纤维制成，可染成除金、银、铜以外的其他颜色。长短同运动员身高。两端有小结头，中段可缠布条或胶布。比赛由过绳跳、摆动、绕环、8字、抛接、跳跃、平衡以及各种交换绳握法等动作编排而成。 球：采用橡胶或软塑料制成，可选用除金、银、铜以外的其他颜色。直径1820厘米，重400克以上。比赛由拍球、滚动、转动、绕环、8字、抛接、跳跃、平衡以及旋转等动作编排而成。 棒：采用木材或合成材料制成，可染成除金、银、铜以外的其他颜色。全长4050厘米，重150克以上，形状如瓶，细端为颈，粗端为体，顶端为头。比赛由绕环、空中转动、抛接、摆动、跳跃、平衡以及敲击等动作编排而成。 带：由棍、

5、尼龙绳或带构成。棍可采用木、竹、塑料或玻璃纤维等材料制成，带可采用缎或类似材料制作，可选用除金、银、铜以外的其他颜色。带长6米，宽46厘米，重35克以上。棍长5060厘米，直径不超过1厘米，一端有金属环，与绳或带相连。比赛由绕环、螺形、抛接、摆动、跳跃、平衡、转体、8字以及蛇形等动作编排而成。 圈：采用木材或塑料制成，可染成或选用除金、银、铜以外的其他颜色。横断面可以是圆形、方形、椭圆形等。内径8090厘米，重300克以上。比赛由滚动、转动、8字、绕环、抛接、旋转、钻圈以及平衡等动作编排而成。 第29届奥运会艺术体操项目设项：艺术体操分为集体项目和个人项目，集体项目包括：相同器械、不同器械。个

6、人项目包括：绳、圈、球、棒、带。 四、结束部分：1、放松：带领学生进行放松练习。2、小结：对整堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。3、宣布下课。场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（二）执教者：李 勤课 题直立站位练习教学目标1、 了解正确的站姿练习。2、 能做出直立站位动作。3、 通过动作的自我体验，对所学动作感兴趣。4、 增强学生腿部肌肉的收缩能力。教学重点抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀教学难点准确完成身体的控制能力教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自

7、主体验阶段：（一）直立站位练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、集体直立站位练习。3、组织学生交叉练习。（二）原地垂直跳练习（1）组织：沿体操垫成正方形（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生做原地垂直跳练习。3、教师指导学生正确动作。4、分组比一比。加强身体姿态及气质的培养三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（三）执教者：李 勤课 题脚面的勾绷练习教学目标1、了解正确的脚面控制练习。2、能做出直立站位和脚面的勾绷动作。3、通过动作的自我体

8、验，对形体训练感兴趣。4、增强学生腿部肌肉的收缩能力。教学重点能按照节奏进行勾、绷脚练习教学难点独立完成脚面的控制能力教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）脚面的勾绷练习（1）组织：沿体操垫成正方形坐下（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生做脚面的勾绷练习。3、组织学生交叉练习。4、教师指导学生正确动作。（二）原地团身跳练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、请同学尝试练习。3、集体模仿进行连习。4、分组比一比。加强身体姿态及气质的培养三、稳定情绪、恢复身心

9、阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（四）执教者：李 勤课 题柔韧正压腿的正确姿态教学目标1、能说出柔韧正压腿的正确姿态动作方法和名称。2、能模仿做出动作。3、积极参与练习。4、增强学生的柔韧性和协调性。教学重点被压腿的脚面外旋，支撑腿足尖与被压腿脚尖方向一致教学难点膝关节伸直，用胸去贴膝关节教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）柔韧正压腿练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、教师讲解、示范

10、动作。2、组织学生模仿练习。3、分组交换练习。要求：被压腿的脚面外旋，膝关节伸直，支撑腿足尖与被压腿脚尖方向一致，两拍一动，用胸去贴膝关节，手上举成三位，另一手扶把竿。（二）原地单脚跳练习（1）组织：沿体操垫成正方形（2）教法：1、组织学生做原地单脚跳练习。 2、分组练习。3、教师指导学生正确动作。通过压腿的练习提高学生的柔韧性和协调性，为今后的学习打下良好的基础三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（五）执教者：李 勤课 题柔韧侧压腿的正确姿态教学目标1、能说出柔韧侧压腿的

11、正确姿态动作方法和名称。2、能模仿做出动作。3、积极参与练习。4、增强学生的柔韧性和协调性。教学重点被压腿的脚面外旋，支撑腿足尖与被压腿脚尖方向成直角教学难点膝关节伸直，用胸去贴膝关节教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）柔韧侧压腿练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生模仿练习。3、分组交换练习。要求：被压腿的脚面外旋，膝关节伸直，支撑腿足尖与被压腿脚尖方向成直角，两拍一动，用胸去贴膝关节，手上举成三位，另一手扶把竿。（二）原地分腿跳练习（1）组织：沿体操垫

12、成正方形（2）教法：1、组织学生做原地分腿跳练习。 2、分组练习。3、教师指导学生正确动作。通过压腿的练习提高学生的柔韧性和协调性，为今后的学习打下良好的基础三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（六）执教者：李 勤课 题双足提踵站立练习教学目标1、 了解正确的双足提踵站立练习。2、 能做到在改变重心的情况下的控制力。3、 学生乐于重复练习。4、增强学生腿部支撑力和控制力。教学重点脚趾关节着地，双腿蹬直夹紧，重心平稳上升教学难点双腿并拢伸直绷脚面教学流程一、激发兴趣、活跃情趣

13、阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）双足提踵站立练习（1）组织：成一个圆圈站立（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生做双足提踵站立练习。3、教师指导学生正确动作。4、分组比一比。（二）双人坐位体前屈练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、组织两人一组练习。2、请一组做得好的同学示范。3、集体模仿练习。应根据学生不同情况，增减动作调整运动量三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（七）执教者：李

14、 勤课 题单腿、双腿上举练习教学目标1、 了解正确的单腿、双腿上举控制练习。2、 能做到在改变重心的情况下的控制力。3、 学生乐于重复练习。4、增强学生腿部支撑力和控制力。教学重点踢腿时脚尖、膝盖伸直教学难点从脚尖发力，两腿用力伸直教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）单腿、双腿上举练习（1）组织：成一个圆圈站立（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、学生认真听讲，积极模仿。3、教师注意观察，发现错误动作及时纠正。4、学生集体做练习。（二）腹肌练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、教师讲解

15、、示范动作。2、组织学生做腹肌练习。3、配乐进行练习。 应根据学生不同情况，增减动作调整运动量三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（八）执教者：李 勤课 题芭蕾舞的手位学习教学目标1、 了解和掌握所学的芭蕾舞手位。2、 能做到在改变重心的情况下的控制力。3、 学生乐于重复练习。4、增强学生腿部支撑力和控制力。教学重点全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条。教学难点手臂打开时,要注意呼吸配合,眼随手动。教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2

16、、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：芭蕾舞的手位学习（1）组织：四路纵队（2）教法：1、教师讲解、示范动作学习17种手位。2、请一个同学模仿动作。3、教师指导学生正确动作。4、组织学生相互纠正动作。要求：始终保持正确的手型与臂形、整个手臂放松，每个部位准确。 动作要协调、优美三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（九）执教者：李 勤课 题介绍和学习五位脚的站立教学目标1、 通过五位脚的学习掌握基本步伐，提高学习效果。2、能做出五位脚动作。3、在练习中得

17、到美的感受。4、增强学生下肢基本姿态和身体形态的控制力。教学重点保持站立形态，身体不能晃动教学难点正确转换脚位教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：五位脚练习（1）组织：成一个倒三角形站立（2）教法：1、教师讲解示范动作要领。2、学生做模仿练习。3、教师组织学生分析动作、纠正错误。4、两人一组互相纠正练习。5、部分同学示范或示错。6、连续完成五个位置的练习。7、按照教师的指令，做出相应的手位。 培养学生对形体训练的兴趣与爱好三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布

18、下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（十）执教者：李 勤课 题芭蕾舞手位和脚位的复习与配乐教学目标1、能知道记住芭蕾舞手位、脚位动作方法和名称。2、能做出行进踢腿和动作。3、通过练习能进行自评。4、增强学生重心的控制力和平衡感。教学重点站立形态的控制 教学难点手位、脚位转换的顺序教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：芭蕾舞手位和脚位的复习与配乐（1）组织：四列横队（2）教法：1、教师讲解、示范。2、着重先学习手位；然后配合脚的部位完整动作练习。3、两

19、人一组，在帮助下做练习。4、教师组织学生分析动作技术、纠正错误。5、音乐伴奏下练习。6、分两组练习，互相观摩。突破难点的方法：1、慢动作练习体会用力顺序。2、反复练习手位17动作。 幅度尽量大，根据音乐体验动作三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（十一）执教者：李 勤课 题柔软步走练习教学目标1、 了解正确的柔软步走练习。2、 能做到在改变重心的情况下的控制力。3、 乐于重复练习。4、增强学生腿部支撑力和控制力。教学重点手脚配合协调教学难点前进时脚面绷直教学流程一、激发兴趣

20、、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）柔软步练习（1）组织：成一个圆圈站立（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、集体直立站位练习。3、组织学生交叉练习。动作要领：由绷脚伸出，前脚掌落地并迅速过渡到全脚掌，同时身体中心及时移至前脚（重心在前），两臂自然摆动。 （二）背肌练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生背肌练习。3、教师指导学生正确动作。4、分组比一比。 动作要协调，优美三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投

21、影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（十二）执教者：李 勤课 题跪下腰练习教学目标1、 了解正确的跪下腰练习。2、 能做到在改变重心的情况下的控制力。3、 乐于重复练习。4、增强学生全身支撑力、控制力和协调性。教学重点胯往前顶把胸腰打开。教学难点两腿与肩同宽，手抓脚时抬头。教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）跪下腰练习（1）组织：成四个圆圈站立（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、集体模仿练习。3、组织学生交叉练习。动作要领：双腿跪下与肩同宽，上身挺直，两手上举。做完这

22、些基本的准备动作之后才能下腰。等到能熟练地独立完成跪着起下腰时，才能站着下腰。（二）立卧撑练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生做立卧撑练习。 3、分组比一比。 动作要协调，优美三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（十三）执教者：李 勤课 题侧卧踢腿练习教学目标1、能说出侧卧踢腿正确姿态动作方法和名称。2、能模仿做出动作。3、积极参与练习。4、增强学生的柔韧性和协调性。教学重点踢腿时身体成一直线，大腿贴近肩教学难点根据柔韧能力尽可能地将腿伸

23、展提高，剪刀尽可能打开。教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）侧卧踢腿练习（1）组织：四列横队（2）教法：动作要领：单腿伸直提起，令双腿形成一个打开后的剪刀形，保持上体的伸展，稳固，下侧的腰部要有意识地收紧上提。向下落腿时要缓慢，体会有下压的感觉。（二）原地高抬腿练习（1）组织：（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生做原地高抬腿计时练习。3、教师指导学生正确动作。4、分组比一比。侧卧踢腿是以胯部关节，幅度尽量大三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣

24、布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（十四）执教者：李 勤课 题手臂波浪练习教学目标1、能说出手臂波浪正确姿态动作方法和名称。2、能模仿做出动作。3、积极参与练习。4、增强学生的柔韧性和协调性。教学重点由肩部开始发力，使肘、腕、掌、指各关节由屈到伸教学难点依次连贯的推移动作教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）手臂波浪练习（1）组织：成一个正方形站立（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、集体模仿练习。3、组织学生交叉练习。动作过程：以肩带动

25、肘、腕稍屈，手指放松下垂，接着肩稍下压，肘、腕、指各关节伸直至侧举。（二）双人坐位体前屈练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、组织两人一组练习。2、请一组做得好的同学示范。3、集体模仿练习。手臂波浪是以臂部各关节按顺序依次、柔和的屈伸动作三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（十五）执教者：李 勤课 题学习手臂小组合（波浪操）教学目标1、 了解正确的手臂小组合（波浪操）。2、 能做到在改变重心的情况下的控制力。3、 学生乐于重复练习。4、增强学生协调性和控制力。教学重点躯干

26、各关节的屈伸要连贯不断地依次推移过渡教学难点幅度充分，圆滑，连贯教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（1）组织：成两个圆圈站立（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生模仿练习。3、分组交换练习。技术要点：由肩部开始发力，使肘、腕、掌、指各关节由屈到伸，形成依次连贯的推移动作。要求：幅度充分，动作连贯、柔和、圆滑，重心平稳。 通过波浪动作练习，可以发展身体的柔韧、灵活及协调运动的能力三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪

27、、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（十六）执教者：李 勤课 题前后滚动学习教学目标1、 了解和掌握所学的前后滚动。2、 能做到在改变重心的情况下的控制力。3、 学生乐于重复练习。4、增强学生腿部支撑力和控制力。教学重点滚动要圆滑教学难点团身要紧教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）前后滚动练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生做练习。3、教师指导学生正确动作。（二）计时原地1分钟单脚跳练习（1）组织： 绕体操垫一周站立（2）教法：1、教师讲解

28、、示范动作。2、组织学生做计时原地1分钟单脚跳练习。3、分组比一比。 保持身体团身姿势,向前向后滚动,滚动时协调一致三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈本课的主要内容是前后滚翻，因低年级学生的有意注意时间短，如果教师一味的讲解基本动作，强调练习要求，容易使学生产生厌倦情绪。本课教学时，我通过不同方式方法的引导激发，收到了不错的效果。常州市博爱小学艺术体操课教案（十七）执教者：李 勤课 题足尖步的学习教学目标1、了解和掌握所学足尖步动作。2、能做到在改变重心的情况下的控制力。3、学生乐于重复练习。4、增

29、强学生腿部支撑力和控制力。教学重点动作自然、协调教学难点提踵高，重心平稳教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）足尖步练习（1）组织：绕体操垫一周站立（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生做练习。3、教师指导学生正确动作。（二）垫上踝关节膝关节的力量练习（1）组织：四路纵队（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生做垫上踝关节膝关节的力量练习。3、教师指导学生正确动作。4、分组比一比。 足跟尽量提高，上体挺直，收腹、立腰，直臂摆动三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心

30、放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（十八）执教者：李 勤课 题含、挺胸练习教学目标1、 通过含、挺胸的学习，提高学习效果。2、能做出含、挺胸动作。3、在练习中得到美的感受。4、增强学生下肢基本姿态和身体形态的控制力。教学重点上体保持正直，使身体重心落在两脚上教学难点重心在支撑腿上教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）含、挺胸练习（1）组织：四列横队（2）教法：预备姿式：两腿分开立，两手垂直放在体侧。动作要求：28拍第

31、一个8拍：两手弯曲向前含胸抱紧，然后打开，每两拍一次。第二个8拍：做同样的动作，每一拍一次。（二）双人角力练习（1）组织：六路纵队（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生模仿练习。3、教师指导、纠正动作。4、组织各组表演，相互观摩、学习。增强学生重心的控制力和平衡感三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（十九）执教者：李 勤课 题地面360转体练习教学目标1、能知道地面360转体动作方法和名称。2、学会正确方法，掌握准确要领。3、发展学生平衡感觉和协调灵敏等素质。4、

32、通过自我模仿和体验，在练习中体会学习的乐趣。教学重点培养学生身体协调配合的能力教学难点掌握地面360转体的基本技能教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）地面360转体练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。4、请学生进行表演。（二）素质练习：高姿俯卧撑（1）组织：两列横队（2）教法：1、教师示范，讲解游戏方法和规则。2、教师应根据学生不同情况，增减动作调整运动量。3、教师提出要求，指导学生完成素质练习。练习中互相观

33、摩、互相学习三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（二十）执教者：李 勤课 题综合练习与赏析教学目标1、 通过综合练习与赏析，较好掌握基本动作，达到锻炼身体，增强体质的目的。2、复习巩固站姿、步态的规范动作。3、在练习中得到美的感受。4、增强学生下肢基本姿态和身体形态的控制力。教学重点纠正动作姿态与动作感觉教学难点掌握动作的音乐的节奏教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：综合练习

34、与赏析（1）组织：成一个倒三角形站立（2）教法： 1、通过录像呈现精彩比赛实况。2、教师示范、学生在口令下做练习。3、教师组织学生分析动作技术、纠正错误。4、针对性练习，请部分同学示范。5、按照音乐节奏练习。6、同伴间互相评价。要求：动作熟练；姿态较好；节奏明显。培养学生的兴趣与爱好，积极参与练习三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（二十一）执教者：李 勤课 题艺术体操运动的特点教学目标1、了解艺术体操运动的特点。2、能知道艺术体操与竞技体操的区别。3、对学习内容感兴趣，能

35、认真参加学习与讨论。教学重点了解艺术体操运动特点教学难点准确完成身体的控制能力教学流程一、准备部分：1、集合整队 2、师生互相问好 3、布置课堂任务 4、安排见习生 5、准备活动二、了解艺术体操运动特点：1、艺术体操提倡韵律和节奏，是以自然性的动作为基础的节奏运动。艺术体操要求练习者一定要掌握松弛的技术，防止由于过分紧张用力而造成动作僵硬。节奏的基本动作是摆动、波浪和弹性动作。因此，波浪起伏、流动和节奏是艺术体操区别于其他运动项目的主要特点之一。2、艺术体操要使用轻器械。就是说，运动员要手持各种不同的轻器械完成各种器械动作（如抛接、滚动、转动等）和身体动作（如跳跃、转体、平衡等）。对于艺术体操

36、，不管使用何种器械，对动作来说，都是起辅助作用的，应把它们看作是身体某一部分的延长，起到加大整个动作幅度的作用。为了使身体动作和器械动作有机地结合，初学者应在掌握基本身体动作之后才能运用器械，即徒手练习是基础。如果在使用器械时，没有身体动作，那么器械动作难度再高，也不能成为艺术体操，因为那种单纯使用器械的动作与杂技演员的动作没有什么区别，这就失去了艺术体操的基本特点。 3、艺术体操必须有音乐伴奏。音乐是艺术体操的灵魂，是充分体现其韵律和节奏的最主要的表现手段。一首优美动听、与动作协调配合的乐曲，不仅能激发练习者的情绪，提高练习的兴趣，最主要的是能使艺术体操动作更富有感染力和表现力，对于初学者来

37、说，音乐不是单纯“节拍器”，而是通过听音乐做动作，培养练习者的节奏感。同时，音乐还能有助于练习者合理地掌握动作技术。 4、艺术体操适合广泛群众。由于艺术体操所特有的韵律性和艺术性，以及不受场地器材限制的优点，使这个项目很容易在大、中、小学中普及。它可以根据各校的特点和条件，选择不同难度、不同动作幅度、不同动作类型的练习内容，可以室内练习也可在室外练习，只要有一块平坦的场地即可。艺术体操还是雨天体育课的好教材，在教室里、在走廊上或门厅内，都能进行，这也是区别于其他运动项目的特点之一。 三、艺术体操与竞技体操的区别竞技体操和艺术体操的最大的区别是竞技体操是借助固定器械来完成动作，而艺术体操则不然，

38、它是需要运用器械来完成整套动作的。艺术体操运动员的得分是依据她们在使用各自比赛器械时的表现所定的，但选手的排名情况还是要通过比赛总分来决定。选手所选择技巧系列动作的难度，表现状态和动作完成的好坏是评分的三大要素。四、结束部分：1、放松：带领学生进行放松练习。2、小结：对整堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。3、宣布下课。场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（二十二）执教者：李 勤课 题变换步练习教学目标1、 了解正确的变换步练习。2、 能做到在改变重心的情况下的控制力。3、 乐于重复练习。4、增强学生腿部支撑力和控制力。教学重点手脚配合协调

39、教学难点依次交替，重心控制较好教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）变换步练习（1）组织：成一个圆圈站立（2）教法：1、教师讲解、示范动作。 2、集体练习。3、组织学生交叉练习。要求：以左脚为例自然站立，两臂侧举左脚一次向前的柔软步，右脚同时跟上，再接一次左脚的柔软步同时重心移到右脚左脚点地，手位从一位到左手侧平举右手前平举，依次交替进行。（二）背肌练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生背肌练习。3、教师指导学生正确动作。4、分组比一比。 动作要协调，优美三

40、、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（二十三）执教者：李 勤课 题弹簧步练习教学目标1、了解正确的弹簧步练习。2、能做到在改变重心的情况下正确做出弹簧步练习。3、通过动作的自我体验，对弹簧步动作感兴趣。4、增强学生腿部肌肉的收缩能力。教学重点能按照节奏进行练习教学难点依次交替，重心控制较好。教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）弹簧步练习（1）组织：沿体操垫成正方形站立（2

41、）教法：1、教师讲解、示范动作。 2、组织学生交叉练习。3、教师指导学生正确动作。要求：向前迈出的腿脚尖先落地，然后过度到脚跟落地，两膝关节微屈，当前面的摆动腿直立到达最高点时，先前的支撑腿由后向前摆到要落地的位置，同时脚尖，膝关节绷直再进行下一个完整动作的练习。（二）原地团身跳练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、请同学尝试练习。3、分组比一比。加强身体姿态及气质的培养三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（二十四）执教者：李 勤课 题并步跳练习教

42、学目标1、能说出并步跳动作方法和名称。2、能模仿做出动作。3、积极参与练习。4、增强学生的协调性和腿部力量。教学重点用力向上蹬起教学难点重心应始终前移教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）并步跳练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生模仿练习。3、分组交换练习。要求：上体保持正直、梗头；蹬地时要充分用力；跳起离地后，两腿要伸直并拢，脚尖绷直；重心应始终前移，不要往后坐。（二）原地垂直跳练习（1）组织：沿体操垫成正方形（2）教法：1、组织学生做原地垂直跳练习。2

43、、分组练习。3、教师指导学生正确动作。巩固和提高已掌握的动作质量三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（二十五）执教者：李 勤课 题跑跳步练习教学目标1、了解正确的跑跳步练习。2、能做到正确的跑跳步练习。3、通过动作的自我体验，对跑跳步动作感兴趣。4、增强学生腿部肌肉的收缩能力。教学重点注意加强抬膝动作教学难点两腿的膝盖和脚面要充分伸直教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）

44、跑跳步练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生模仿练习。3、分组交换练习。要求：蹬地的脚离地后，两腿的膝盖和脚面要充分伸直；掌握好两腿交替的时间；尽量将腿抬至水平部位；动作要轻松、活泼，富有弹性。（二）原地单脚跳练习（1）组织：沿体操垫成正方形（2）教法：1、组织学生做原地单脚跳练习。 2、分组练习。3、教师指导学生正确动作。通过跑跳步的练习提高学生协调性和上下肢配合，为今后的学习打下良好的基础三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（二十六）执

45、教者：李 勤课 题吸腿跳练习教学目标1、 通过吸腿跳的学习掌握基本步伐，提高学习效果。2、能做出吸腿跳动作。3、在练习中得到美的感受。4、增强学生下肢基本姿态和身体形态的控制力。教学重点在做跳步时身体不能晃动教学难点正确交换脚位教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：吸腿跳练习（1）组织：成一个十字形站立（2）教法：1、教师讲解示范动作要领。2、学生做模仿练习。3、教师组织学生分析动作、纠正错误。4、两人一组互相纠正练习。5、部分同学示范或示错。6、连续完成两个吸腿跳动作的练习。7、按照教师的指令，

46、做出相应的连接。培养学生对跳步的兴趣与爱好三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课教案（二十七）执教者：李 勤课 题身体波浪练习教学目标1、 了解正确的身体波浪练习。2、 能做到在改变重心的情况下的控制力。3、 学生乐于重复练习。4、增强学生腿部支撑力和控制力。教学重点屈伸动作连续性，关节依次屈伸教学难点体会身体屈伸的要求，以慢速动作进行练习教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：（一）

47、双足提踵站立练习（1）组织：成一个圆圈站立（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生做身体波浪练习。3、教师指导学生正确动作。4、分组比一比要求：由腰、腹、胸、肩依次向前挺身而出至头部尽力向后抬起，使上体逐渐下压贴住大腿，按着从腰开始胸、肩至头部，各关节依次后屈，使上体逐渐抬起至直立。（二）双人坐位体前屈练习（1）组织：四列横队（2）教法：1、组织两人一组练习。2、请一组同学示范。3、集体模仿练习。应根据学生不同情况，增减动作调整运动量三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音响设备教学效果反馈常州市博爱小学艺术体操课

48、教案（二十八）执教者：李 勤课 题肩部柔韧练习教学目标1、 通过肩部柔韧的学习，提高学习效果。2、能做出单人压肩、双人压肩动作。3、在练习中得到美的感受。4、增强学生肩部柔韧性和身体形态的控制力。教学重点肩关节放松，尽量打开教学难点肘关节伸直教学流程一、激发兴趣、活跃情趣阶段：1、集队、检查人数 做到“快、静、齐”2、师生问好 注意力集中，认真听讲二、拓展能力、自主体验阶段：肩部柔韧学习（1）组织：四路纵队（2）教法：1、教师讲解、示范动作。 2、请几个同学模仿动作。3、教师指导学生正确动作。 4、组织学生相互纠正动作。要求：始终保持肩关节放松，尽量打开，每个部位准确。（二）原地高抬腿练习（1）组织：（2）教法：1、教师讲解、示范动作。2、组织学生做原地高抬腿计时练习。3、分组比一比。 动作要协调、优美三、稳定情绪、恢复身心阶段：1、放松、小结 身心放松、表扬好人好事2、宣布下课、收归器械场地器材电脑、投影仪、音