高血压患者的饮食禁忌有哪些要注意五个原则_第1页
高血压患者的饮食禁忌有哪些要注意五个原则_第2页
高血压患者的饮食禁忌有哪些要注意五个原则_第3页
高血压患者的饮食禁忌有哪些要注意五个原则_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、高血压患者的饮食禁忌有哪些要注意五个原则现在越来越多的人患上了高血压病，而高血压病会诱发其他的病症，例如中风，肾功能衰竭，高血压性心脏病等等的并发症，因此在日常生活中，高血压患者要控制自己的饮食，还要适量的运动，同时服用药物，并且定期的进行体检， 那么小编今天就具体说说高血压患者要如何饮食。首先说的是高血压患者日常饮食的禁忌1. 食盐过量摄入过多的食盐， 会提高人体的血压， 所以日常生活中高血压患者不宜食用过多的食盐，要注意饮食清淡。2. 脂肪高的食物人们如果长期摄入脂肪高的食物，例如肥肉之类的高脂肪食物，那么脂肪就会在人体内存积，导致自身肥胖，并且人体的血脂升高，甚至造成动脉硬化，所以高血压

2、患者不宜食用脂肪比较高的食物。3. 胆固醇高的食物如果长期摄入胆固醇比较高的食物，例如动物内脏， 海产品的卵（鱼籽，蟹黄等），那么胆固醇会在血液中沉积，所以高血压患者不宜食用胆固醇比较高的食物。4. 酗酒过量的饮酒可能会引起心肌中脂肪的沉积，从而引发高血压， 所以高血压患者不宜大量饮酒。说完了高血压患者日常饮食的禁忌之后，接下来要说的就是高血1压患者的日常饮食原则。1. 低盐饮食高盐饮食是高血压的诱因之一， 所以高血压患者日常饮食中要限制食盐的摄入量，低盐饮食。2. 低热量饮食高热量的饮食容易造成肥胖，而肥胖也是高血压的诱因之一，因此要避免肥胖，所以高血压患者日常饮食最好低热量。3. 多吃蔬菜水果蔬菜水果中含有丰富的维生素，而维生素c 则可以保护动脉血管的内皮细胞， 使内皮细胞避免遭到有害物质的损伤，所以高血压患者日常饮食中可以多吃一些蔬菜和水果。4. 低脂肪饮食脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，而动物脂肪含有的饱和脂肪酸比较高，容易提高人体内的坏胆固醇，从而导致血栓，而植物油中含有的不饱和脂肪酸比较高，可以促进人体内坏胆固醇的排出，所以高血压患者日常饮食中适宜选用植物油脂，并且选择不饱和脂肪酸含量比较高的食物。5. 多糖类食物在日常生活中选择多糖类食物，例如含有食物纤维比较高的淀粉、糙米、玉米、小米等，这些食物都可以促进肠胃蠕动，有助于人体内胆固醇的排出，有助于预防高血压病；而

人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论