少年上網利与弊2

1、精选word文档 下载可编辑少年上网的利与弊金塔县图书馆 王鸿国自从9年代后期互联网进入我国之后，便以惊人的速度发展，到现在，互联网尤如毛细血管一样遍布我国城乡，极大地促进了我国社会的发展。但是，那些遍布城乡角落的网吧，象一个个美丽的陷阱，使许多学生丢魂失魄、丧失意志、无心学习、前途废弃。据调查，我县城区青少年曾经上过网和目前迷恋上网者约占8%。其中，6%以上是玩游戏，3%35%是交友聊天，真正查询资料用于学习的为数极少。一、上网对青少年的正面影响1、互联网为青少年提供了求知和学习的广阔校园。在互联网上的虚拟学校中上课，目前已成为国外大、中、小学校的一种新颖的教育模式。据统计，到2年7月为止，

2、我国已有近1家大中小学校进行了域名注册，其中有不少建立了完整的学校站点。青少年不仅可以通过互联网学习课程，而且还可以直接和学校的老师进行直接交流，解答疑难、获取知识，为青少年的求知和学习提供了良好的途径和广阔的空间。2、互联网为青少年获得各种信息提供了新的渠道。获取信息是青少年上网的第一目的。当前青少年的关注点十分广泛，互联网信息容量大的特点最大程度地满足了青少年的需求，为青少年提供了最为丰富的信息资源。3、互联网有助于拓宽青少年的思路和视野。互联网的普及和应用有助于加强青少年之间的交流和沟通，增强青少年的社会参与度，开发青少年内在的潜能。二、青少年上网的危害由于网络游戏、色情网站和网上聊天充

3、满刺激、惊险和浪漫，许多网迷一旦接触，便深陷其中而不能自拔，有人将“网络游戏、色情和聊天”称为网上“三魔爪”，又被称作“电子海洛因”，是杀人不眨眼的刽子手。沉迷网吧的危害主要是1、摧残身体网络游戏是同学们上网最感兴趣的东西，游戏的设计者抓住了孩子们的心理，将游戏设计得十分诱人，游戏中虚拟的英雄、美女在鼠标点击操纵下，运用各种武器，逃过各种陷阱和机关，消灭来敌，对获胜者奖分、奖命、升级，如果不连续上网就会落后，因此你就必需花时间和精力想办法去保存级位或升级，有的日夜连续上网升级，有的用钱购买高的级位。由于网迷对游戏的痴迷，达到了可以不吃饭、不睡觉的疯巅地步。加上玩游戏时精力高度集中，伴随着血液加

4、速、心跳加快，体力、精力消耗很大。再加上电游、网吧空气混蚀，人口密度大，可以说“烟味、食物味、汗臭味，味味俱全，机器声、打闹声、脏话声，声声刺耳。” 卫生、环境条件极差，严重影响着身体健康。所以一般玩通宵电游的网迷走出网吧时，眼睛胀红，蓬头垢面，两腿发软，形似缟素。青少年学生正是长身体的时候，如果不知饥渴、不分昼夜地泡网吧，其对身体的危害是极大的。2、心理受损由于网迷对上网有着很强的心理依赖，轻者影响学习、身体，严重者致使心理变态、心态扭曲。有部分同学上网的目的起初是为了调节心态的，想在网上找个忠实的听众聊聊，心情可以得到放松，但实际上，许多未成年人一旦上网，便无法把握，将太多的时间精力都花在

5、网吧里，致使学业受影响，老师批评、家长生气，反而心理负担更重。3、滋生是非进出网吧的大多是中小学生，小的几岁，大的十七八岁，他们大多没有收入，为了能弄到进网吧的钱，有的结伙敲诈，有的偷盗抢劫。还有一类人进出网吧，他们纯粹是敲诈中小学生，经常有打架斗殴的事在网吧发生，23年我县未成年犯罪2%与网吧有关，有的网吧经营者唯利是图，向过夜未成年人提供饮食住宿，子女夜不归宿，有的偷偷去会网友，家长自然心急火燎，亲戚朋友、老师一起出动，到处找人，确实给家庭带来了不安定因素。4、影响学业学生一旦对网吧痴迷，就是对人生追求的放弃，学生一旦进入网吧，成绩直线下降。在一份杂志上，我看到有一位网迷写道该死的网吧呀，

6、你夺走了我的学业、夺走了我的大学，我咬牙切齿，切肤心疼！但我就是不能自控！这位同学说我一闭眼，就看到键盘，手指碰到任何物体都有鼠标的感觉，鼠标一点，导弹就发出了。我无法真去体味他们的感受，但可以想象到他们胀红的眼睛、疲惫的心理到底有多少精力去搞学习。这样的例子不胜枚举,这里我就不举例了。5、安全隐患大多数网吧都未请专业人员安装设备，也未经消防、安全、文化、卫生等部门允许，其营业场所的电脑安放的密度、电脑走线、安全出口等都存在着不同程度的问题，而且大多数网吧出进仅一扇门，无安全通道和疏导标志，存在着巨大的安全隐患。于青少年上网的利与弊调查报告 28-5-14 8:54: | by: 侠客 推荐上

7、网的危害互联网使青少年沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，也使一些青少年荒废学业，据有关专家调查，因特网上非学术性信息中，有47%与色情有关，网络使色情内容更容易传播。据不完全统计，6%的青少年虽然是在无意中接触到网上黄色信息的，但自制力较弱的青少年往往出于好奇或冲动而进一步寻找类似信息，从而沉陷其中，调查还显示，在接触过网络上色情内容的青少年中，有9%以上有性犯罪行为或动机。网络的吸引力是无穷的，而中学生的自制力是有坠限的。据联合国教科文组织的不完全统计，以学习为主要目的上网的中学生，美国占总数的2%，英国为15%，中国仅为2%，这惊人的对比，恰如其分地说明了中学生的自制力不如网络的吸引力。调查报

8、告还显示，近8%的青少年用户从1999年中国社科院的有关学者对北京、上海、广州、成都、长沙五城市，青少年运用互联网状况进行了调查，数据结果显示青少年上网的用户中，男生略多，年级越高，用户比例越高，高中学占高中生的56%，初中生占初中生的36，小学生占小学生的38%。从调查情况看，青少年用户上网目的分为实用目的、娱乐目的，网络技术使用和信息寻求、超过5%使用率的功能有网络游戏和聊天室，其次为使用电子邮件，约5%的青少年用户有保持电子邮件联系的朋友，22%的青少年用户在聊天室或bbs上经常发言，36%的青少年用户使用icq与认识或不认识的朋友联系。青少年对互联网的需求主要是“获得新闻”、“满足个人

9、爱好”、“提高学习效率”、“研究有兴趣的问题”以及“结交新朋友”。从以上数据可以得出，互联网已经成为青少年与网络对青少年的正面影响相比较，其负面影响显得更加尖锐而突出。上网的好处第一、 可以开阔视野。互联网信息量大，信息交流速度快，自由度强，实现了全球信息共享。互联网为青少年获得各种信息提供了新的渠道，当今社会是信息爆炸的时代，现在青少年的关注点也十分广泛，传统媒体已无法及时满足青少年这么多的兴趣点，互联网丰富的信息资源，最大程度地满足了青少年的需求，他们在网上浏览世界，了解世界最新的各种信息，科技动态，互联网正在成为青少年获取种种信息的最佳来源。第二、可以加强对外交流。网络创造了一个虚拟的新

10、世界，在这个新世界里，每一名成员可以超越时空，方便的相识或不相识的人进行联系和交流，讨论共同感兴趣的话题，青少年在网上交流，交友的自由化，使青少年交往的领域空前地宽广，极大地开阔了青少年的视野。第三、可以促进青少年个性化发展。世界是丰富多采的，人的发展也应该是丰富多采的，互联网就是提供了一个无限多样的发展机会和环境。青少年可以在网上找到自己的发展方向，也可以得到发展的资源和动力，充分利用互联网去学习，研究乃至创新。第四、可以促进青少年的学业。互联网为青少年提供了求知和学习的广阔园地。网络可以帮助青少年找到适合自己的学习资料，学校和老师或直接在互联网上的虚拟学校中上课，青少年不仅可以通过互联网及

11、时了解学校的情况，而且还可以直接学习课程，和老师进行交流，解决问题，获取知识。总体而言，互联网对青少年影响有积极因素，也消极因素。二者都不可忽略，既不能因为它的积极因素而放任不管，也不能因为它的负面而因噎废食，利弊的区别在于你如何运用它，以及如何合理安排时间青少年上网的利与弊教学设计一、教学依据青少年上网的利与弊 是吉教版教材初三政治第四课的一节活动课。二、设计思路在此之前，学生们已经学习了建设中国特色社会主义文化 ,这为过渡到本问题的学习起到了铺垫的作用。因此，本节在增强学生的保护意识方面具有不容忽视的重要的地位。本节前面承接本教材的中国特色社会主义文化这部分内容，有利于学生进一步了解和把握

12、信息文化，所以学好这一问题对增强学生的自我保护等方面有不可替代的作用。三、教学目标根据本教材的结构和内容分析，结合着初三学生他们的认知结构及其心理特征，我制定了以下的教学目标认识信息时代网络技术的发展给人类带来的快捷与便利。正确认识青少年上网对青少年身心发展的影响。培养青少年上网共享网络资源、信息交互的意识，增强青少年自觉抑制上网对自身健康发展可能造成不利影响的能力.四、教学重、难点青少年如何做到文明、健康、绿色上网，如何使用好网络这把“双刃剑”，自觉抑制网络的不良诱惑。五、教学准备课前把学生分成两组正方与反方，在教师的指导下，选出本组的四名辩手，并收集相关的资料。上课前布置好辩论场地。六、教

13、学教程【导入新课】播放flash歌曲网络陌生人和“欢迎走进思想品德课堂”flash文字。近几年来，电脑的迅速发展真可谓是“忽如一夜春风来，千家万户电脑开”。而网络更以其独特的魅力吸引着无数人，它以高效便捷的优势提高了我们的生活质量，同时也把它的负面影响表现得淋漓尽致。尤其是网上的不良诱惑使青少年的思想上萌生出或多或少的反叛。那么作为e少年应怎样面对虚拟世界、幻影人生的“网络热潮”的冲击？今天就让我们共同探讨青少年上网的利与弊（cai）【讲授新课】有人把网络看成是一种时尚和潮流的象征，我国互联网起步比较晚，但发展势头极其迅猛。在众多的网民中，青少年所占比率高达85%以上，那么青少年上网的情况如何

14、呢？我们来看几幅图片（cai）1、青少年最愿在网吧上网；2、网上聊天成为我国青少年的主要目的；3、青少年上网时间逐年增加（问）看过这几幅图片你有何感想？是的，随着互联网的发展，青少年的“上网热”日渐升温，而就这一问题而言，困惑最大、争论最多的莫过于“上网的利弊的问题”。这是我们班关于青少年上网利与弊（cai）情况调查表。其中28名同学认为利大于弊，2名认为利小于弊。那么，青少年上网究竟是利大还是弊大，就让我们针对这一问题走进“辩论平台”，（cai）（flash演示动画文字“青少年上网的利大于或小于弊”）让我们用掌声有请主持人和双方辩手上场。（提前布置好辩论场景，每方四名辩手，一辩陈述本方观点，

15、二辩展示收集的资料，四辩最后再次表明本方的观点。）（归纳）古语有云“余音绕梁，三日未绝”，大家刚才精彩的表现，让老师感到无比的欣慰与自豪，欣慰的是你们在十二中这片沃土上正茁壮的成长，自豪的是你们永不言败的意志和团结协作的精神，老师把这掌声送给你们。确实，互联网对青少年的影响有积极因素，也有消极因素。我们既不能因为它有积极因素而放任不管，更不能因它的负面影响而因噎废食。那么我们就怎样趋势避害，更好地使用网络这把“双刃剑”呢？下面我们走进“探究平台”。（cai）（布置任务刚才正方组探究第一个问题中学生应如何文明上网； 反方组探究第二个问题你对怎样保护青少年健康成长的看法。）（在学生讨论的过程，在大

16、屏幕上播放美丽的自然风光并配以轻柔的音乐）（用文字演示同学们的观点，让大家明确要文明健康上网）（过渡）我们知道，网吧是以营利为目的的，因此违规经营的现象必然会时有发生，而我们的认识能力，自控能力及辨别是非的能力比较弱，这就不仅要求政府还应要求这个行业的从业人员，为青少年创造一个良好的网络环境。下面我们来欣几幅图片（cai）（出示文明健康上网的图片，并配上柔和的音乐，给学生一种美的享受），同时思考我们需要一个什么样的网络环境？这样的网络空间需要什么做保证呢？我们来做一个填词游戏（cai）。看来法治管理为我们健康上网指明了路标。那你们知道专门规范青少年上网的法规吗？（归纳）对，是青少年网络文明公约

17、，这个公约概括起来就是“五要五不”，它的出台有利于增强青少年网络安全防范意识和网络道德意识，使全社会关注青少年网络环境，涤荡网络不良现象。其实，我们学校也为同学们创造了良好的学习环境，与北京四中，北师大附中建立联网校。让我们有一个好的网络环境，所以，我坚信“今天你以十二中为荣，明天十二中以你为荣”。（flash演示）【总结升华】21世纪是个信息飞跃发展的时代，这要求走在时代前沿的中学生很有必须使用好网络这把“双刃剑“，用我们的坚强意和美德共同创造一个安全，文明，绿色的网络空间，与网络同行。最后，送给大家一首歌，让我们伸出双手去拥抱美好的明天！（播放flash明天会更美好）青少年上网的利与弊会员

18、i会员心声自从9年代后期互联网进入我国之后，便以惊人的速度发展，到现在，互联网尤如毛细血管一样遍布我国城乡，极大地促进了我国社会的发展。但是，那些遍布城乡角落的网吧，象一个个美丽的陷阱，使许多学生丢魂失魄、丧失意志、无心学习、前途废弃。据调查，我县城区青少年曾经上过网和目前迷恋上网者约占8%。其中，6%以上是玩游戏，3%35%是交友聊天，真正查询资料用于学习的为数极少。一、上网对青少年的正面影响1、互联网为青少年提供了求知和学习的广阔校园。在互联网上的虚拟学校中上课，目前已成为国外大、中、小学校的一种新颖的教育模式。据统计，到2年7月为止，我国已有近1家大中小学校进行了域名注册，其中有不少建立

19、了完整的学校站点。青少年不仅可以通过互联网学习课程，而且还可以直接和学校的老师进行直接交流，解答疑难、获取知识，为青少年的求知和学习提供了良好的途径和广阔的空间。2、互联网为青少年获得各种信息提供了新的渠道。获取信息是青少年上网的第一目的。当前青少年的关注点十分广泛，互联网信息容量大的特点最大程度地满足了青少年的需求，为青少年提供了最为丰富的信息资源。3、互联网有助于拓宽青少年的思路和视野。互联网的普及和应用有助于加强青少年之间的交流和沟通，增强青少年的社会参与度，开发青少年内在的潜能。二、青少年上网的危害由于网络游戏、色情网站和网上聊天充满刺激、惊险和浪漫，许多网迷一旦接触，便深陷其中而不能

20、自拔，有人将“网络游戏、色情和聊天”称为网上“三魔爪”，又被称作“电子海洛因”，是杀人不眨眼的刽子手。沉迷网吧的危害主要是1、摧残身体网络游戏是同学们上网最感兴趣的东西，游戏的设计者抓住了孩子们的心理，将游戏设计得十分诱人，游戏中虚拟的英雄、美女在鼠标点击操纵下，运用各种武器，逃过各种陷阱和机关，消灭来敌，对获胜者奖分、奖命、升级，如果不连续上网就会落后，因此你就必需花时间和精力想办法去保存级位或升级，有的日夜连续上网升级，有的用钱购买高的级位。由于网迷对游戏的痴迷，达到了可以不吃饭、不睡觉的疯巅地步。加上玩游戏时精力高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，体力、精力消耗很大。再加上电游、网吧空气

21、混蚀，人口密度大，可以说“烟味、食物味、汗臭味，味味俱全，机器声、打闹声、脏话声，声声刺耳。” 卫生、环境条件极差，严重影响着身体健康。所以一般玩通宵电游的网迷走出网吧时，眼睛胀红，蓬头垢面，两腿发软，形似缟素。青少年学生正是长身体的时候，如果不知饥渴、不分昼夜地泡网吧，其对身体的危害是极大的。2、心理受损由于网迷对上网有着很强的心理依赖，轻者影响学习、身体，严重者致使心理变态、心态扭曲。有部分同学上网的目的起初是为了调节心态的，想在网上找个忠实的听众聊聊，心情可以得到放松，但实际上，许多未成年人一旦上网，便无法把握，将太多的时间精力都花在网吧里，致使学业受影响，老师批评、家长生气，反而心理负

22、担更重。3、滋生是非进出网吧的大多是中小学生，小的几岁，大的十七八岁，他们大多没有收入，为了能弄到进网吧的钱，有的结伙敲诈，有的偷盗抢劫。还有一类人进出网吧，他们纯粹是敲诈中小学生，经常有打架斗殴的事在网吧发生，23年我县未成年犯罪2%与网吧有关，有的网吧经营者唯利是图，向过夜未成年人提供饮食住宿，子女夜不归宿，有的偷偷去会网友，家长自然心急火燎，亲戚朋友、老师一起出动，到处找人，确实给家庭带来了不安定因素。4、影响学业学生一旦对网吧痴迷，就是对人生追求的放弃，学生一旦进入网吧，成绩直线下降。在一份杂志上，我看到有一位网迷写道该死的网吧呀，你夺走了我的学业、夺走了我的大学，我咬牙切齿，切肤心疼

23、！但我就是不能自控！这位同学说我一闭眼，就看到键盘，手指碰到任何物体都有鼠标的感觉，鼠标一点，导弹就发出了。我无法真去体味他们的感受，但可以想象到他们胀红的眼睛、疲惫的心理到底有多少精力去搞学习。这样的例子不胜枚举,这里我就不举例了。5、安全隐患大多数网吧都未请专业人员安装设备，也未经消防、安全、文化、卫生等部门允许，其营业场所的电脑安放的密度、电脑走线、安全出口等都存在着不同程度的问题，而且大多数网吧出进仅一扇门，无安全通道和疏导标志，存在着巨大的安全隐患。无论如何不能给社会增辉，不能让人高枕无忧调查人朱解明调查时间29年3月1日一5月1日调查地点我校附近及琼海市内主要网吧调查方式考察与走访

24、调查结果一、大部分中学生也有相当数量的小学五六年级学生都喜欢上网。二、这些学生上网的目的(1)这些学生上网大多是查阅自己爱好的信息或玩游戏者居多，其次是聊天、下载音像资料或图片、再次是查阅资料、做网页、浏览新闻等。(2)大部分男生是为了上网玩游戏，多半女生是为了聊天。三、比较热门的网站百度、搜狐、新浪等。四、这些学生上网时间 大部分学生上网是在节假日、放学后，而有一部分是不分时间段的。五、大部分民众是支持的态度，但前提是“上健康网站，不影响学业”。六、网络对学生的有“利”方面第一、可以开阔视野。上网可以及时了解时事新闻，获取各种最新的知识和信息，对以后的学习和生活都有很好的指导作用。上网可以充

25、实头脑，只要留心就可以学到许多学校里学不到的知识，扩大自己的知识面。鼠标一点，大干世界便尽收眼底。第二、可以对外交流。一个被人经常提及缺点的学生就是缺乏信心，不敢与外界对话、交流。现在有了互联网，他们可以彻底克服这个心理障碍，并且在对外交流的过程当中，又开阔了自己的视野。网络为教育资源的交流提供了便捷的通道，不仅老师，而且学生也可以通过互联网登录各类教育网站获取学习资讯。第三、可以促进青少年个性化发展。消除心理障碍，可以没有顾忌地向网友倾诉心事，减轻课业负担所造成的心理压力；可以在各个bbs里张贴自己对各种问题的看法和见解，一来可以锻炼文笔，二来觉得很有成就感；可以提高自己某项业余爱好的水平；

26、自己动手做主页正成为时尚，把自己喜爱的图片资料传上去，开一个讨论区，发一些贴子，和大家交流，在掌握了电脑软件的运用同时自己做版主的感觉真的很棒，有利于树立起学习的信心。第四、可以促进青少年的学业。学生的本职任务是学习，网络的远程教育会给学生带来无穷的益处。普通的学生学习知识只能够局限于自己的学校和一些课外书籍，传授知识的老师始终只有几个，但如果上了网，学生就可以在一个个内容丰富、名师坐堂的网站中任意翱翔，“有问必答”、“题库”、“专题讲座”、“考前辅导，一个个分类细致合理的栏目让学生的学习成绩突飞猛进；普通的学生做题只能做些参考书或数量有限的卷子，如果上了网，网上各种试卷和典型题目应有尽有，学

27、生就可以任意选择。第五、可以掌握最新的教育动态。学生们特别是高中生可以利用网络了解最新的教育动态，因为这几年的高考还在改革探索之中，每年几乎都会出台许多新措施。而平时好些学生不大关心电视和报纸上的新闻，只一味地埋头书海，因此可从网上查询与教育相关的新闻以此来调整复习重点，适应高考新举措。网络，一个科技发展的产物，也是信息时代的标志。作为我们青少年学生，理所应当对其进行追求、探索。这尽管是一个虚拟的空间，但它的方便、快捷、灵活等多种优点，拓展了我们的知识面，给予了我们遨游的空间。它的出现改变了人们传统的思想方法，在我们的生活中给予了我们极大的帮助；坐在家中即可浏览众多网上书馆丰富的图书；几秒种内

28、，便可收到相隔万里的来信，在最短的时间内获得各地各种详细的、自己想知道的信息通过各学校开办的远程教育网了解更多的知识等等。正由于网络的这些优点，才受到越来越多的青少年的青睐。七、网络对学生的有“弊”方面1、浪费时间。游戏开发商和网吧经营者为了吸引和留住人，在游戏中设置了好多关vi和陷阱，使得游戏者一步步沉迷其中，甚至通宵达旦，废寝忘食。2、浪费金钱。上网不是免费的，作为一名没有收入的青少年沉迷于网络游戏无疑将大大增加家庭的经济压力。3、危害健康。如果沉迷于网络游戏，会更加缺乏人际交流，产生自闭倾向。青少年长期沉迷于网络和游戏，左前脑发育受到伤害后，会进一步影响右脑发育，处于亚健康状态或直接导致

29、心理障碍。4、人格异化。网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分，长期玩飚车、砍杀网络成瘾和吸毒、赌博一样，是一种精神依赖病症，一旦陷入，很难自拔，只有及早发现，及早引导，才能防于未来。但切不可操之过急，搞一刀切。互联网对青少年的人生观、价值观和世界观形成的构成潜在威胁。互联网是一张无边无际的“网”，内容虽丰富却庞杂，良莠不齐，青少年在互联网上频繁接触西方国家的宣传论调、文化思想等，这使得他们头脑中沉淀的中国传统文化观念和我国主流意识形态形成冲突，使青少年的价值观产生倾斜，甚至盲从西方。长此以往，对于我国青少年的人生观和意识形态必将起一种潜移默化的作用，对于国家的政治安定显然是一种潜在的巨

30、大威胁。八、上网成瘾的成因网瘾的成因是多方面的，但就教育失误而言，就包括家庭、学校、社会的因素。l、精神空虚。孩子沉迷于网络，最伤心的是父母。但许多家长并不知道，孩子的行为到了这种地步，其中许多原因是家长造成的。大多数家长平时忙于工作，对孩子的照顾只是满足于“吃饱了，喝足了，穿暖了，兜里有点零花钱”不知道孩子最近的烦恼是什么，和同学有没有矛盾，12号楼的那个男孩最近总爱欺负他，他该怎么办孩子在父母那里寻求不到这种爱，于是就到网上寻找，他们会用化名和网友聊天、骂人、畅所欲言。2、性格不良。除了家庭因素导致精神空虚外，孩子不良的性格也是容易成瘾的重要原因。据观察发现，容易上网成瘾的孩子大多有不良的性格特征，如性格孤独、内向，不愿意与人交往，当心里有了矛盾、苦恼自己无法排解时，他们便去上网发泄，因为他们发现，网络是一个很好的倾诉对象键盘就操纵在自己手上，想看什么就看什么，想说什么就和网友聊什么，很快，他就会迷上网络。3、环境影响。在信息技术日益发展的今天，网络己不再是陌生的名词，小至刚入学的娃娃，大到已退休的老人，对电脑都能驾轻就熟。各处的网吧也随处可见，网上的东西良莠不齐，网吧经营者本着赢利的目的，为那些还没有完全具备辨别是非能力的未成年孩子大开方便之门，这样很容易让这些孩子在眼花缭乱的虚拟世界中迷失自