体育支撑跳跃

1、横箱分腿腾跃 、指导思想与理论依据： 树立“健康第一”的指导思想，以体育与健康课程标准为依据，以学生 发展为中心，让学生感受到体育运动的乐趣，在游戏中玩、在合作中学，结合学 生的特点和教学中存在问题合理有效设计课堂教学， 促进学生在心理和身体等方 面的全面发展。 二、教学背景分析 （一）教材分析 1. 教材的性质及功能： 横箱分腿腾越是实用性很强的身体锻炼手段。它通过助跑、踏跳、支撑推 手，并以特定的姿势腾越器械的一种身体练习手段。整个动作过程要求速度快、 腾空高、姿态美、落地远而稳。它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、 腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏

2、、协 调性、控制力和平衡能力等有积极作用。 并且通过支撑跳跃教学， 使学生逐步学 会自我保护和相互保护的帮助技能， 培养安全意识， 增强责任感。 有效地促进学 生身体发展。 2. 教材的技术环节： 由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地缓冲这七个动作 构成的分腿腾跃完整动作。 我认为无论从技术动作难度上还是身体和心理素质方 面都是对初中学生的一种挑战， 所以根据学生特点和教学目标要求， 在教学中对 腾空等细节不在做过多要求。 3. 教材的重、难点： 重点：踏板有力、提臀分腿、直臂顶肩。 难点 ：积极推手，快速抬上体。 4. 本次课的教学内容与重点： 教学内容： 初步学习横箱分腿腾越

3、过箱技术 重 点：提臀分腿、顶肩推手。 5.单元计划: 年级：初二年级女生课次：7 单 元 教 学 目 标 1. 认知目标：明确支撑跳跃的动作技术结构，并能表述横箱分腿腾越动作要 领及练习方法。 2. 技能目标：掌握支撑跳跃分腿腾跃技术及保护帮助方法。发展灵敏、速度、 力量等素质。 3情感目标：逐步形成顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，具有安全和自 我保护意识以及合作互助的精神。 课 次 教学内容与重点 教学目标 主要教法措施 1 内容：上步踏跳练 习。 重点：单起双落， 前脚掌挫板。 1、知道横箱分腿腾跃 的动作结构，了解 上步踏跳的练习方 法。 2、能够完成单起双落 的技术。 1、确定起跳

4、脚，学生尝试练习 4 6次。 2、上一步单起双落踏跳练习 6-8 次。 3、利用踏板练习上步单起双落的踏 跳练习4-6次。 4、请优秀同学示范1-2次，学生 观察。 5、身体素质练习（俯卧撑）10次/ 组，共3组。 2 内容：三步助跑、 踏跳提臀 练习。 重点：助跑有力， 上板果断、 顶肩撑箱， 臀部积极 上提。 1、知道踏跳提臀的动 作要领，了解立卧 撑手挺身跳的锻炼 意义。 2、掌握踏跳提臀技 术，能在保护帮助 下完成直臂顶肩， 踏跳、提臀高于 肩。 1、连续做助跑单起双落的踏跳模仿 练习4 6次。 2、3-5步助跑作单起双落的踏跳挺 身落下练习4-6次。 3、保护帮助下练习踏跳提臀练习

5、4 6次。 4、身体素质练习（立卧撑挺身跳） 15次/组，共3组。 3 内容：短程助跑、 踏跳、提臀 分腿练习。 重点：踏跳有力， 提臀分腿。 1、能够理解提臀分腿 的动作结构及练习 方法。 2、掌握横箱分腿腾跃 技术，能在保护帮 助下完成横箱分腿 腾跃技术。 1、俯撑、推手后成分腿立、挺身跳 4 6 次。 2、助跑踏跳支撑提臀分腿站立练 习。4 6次。 3、原地向上分腿跳练习4 6次 4、保护帮助下练习踏跳提臀练习 2 3次。 5、保护帮助下完成横箱提臀分腿练 习3 4次。 4 内容：初步学习横 箱分腿腾 越过箱技 术。 重点：提臀分腿、 顶肩推手。 1、能够知道横箱分腿 腾越的技术环节，

6、了解并基本掌握横 箱分腿腾越-过箱 的动作要点及保护 帮助的方法。 1、复习助跑踏跳技术。 2、复习撑箱提臀-提臀分腿练习。 3、讲解示范原地过箱的动作要领及 保护帮助方法。 4、保护帮助下原地起跳过箱练习。 2、在练习中能够基本做 到提臀超肩、分腿、 直臂顶肩，并能够在 正确的保护帮助下 完成分腿腾跃3-4 次，发展身体的力 量、协调与灵敏性。 3、培养学生勇敢、果 断的意志品质。 5、根据原地过箱完成情况，在保护 帮护下分层进行上一步踏板起 跳过箱练习。 本节课所任年级为初二年级女生第 4次课，学生的上下肢力量差异较大， 腿的柔韧性较差，完成屈腿腾越动作有困难。加之学生没有学习支撑跳跃的经

7、历， 所以对于分腿腾越的学习既新鲜又畏惧。当学生看到练习器械时，有一部分学生 表现出兴奋、跃跃欲试的感觉。但绝大部分学生皱起眉头，表现出害怕、恐惧的 心理状态。所以在备课时我大胆的尝试了针对重难点、分解教学、克服恐惧心理 的一些教法，重点解决学生的心理问题，充分挖掘教材的教育因素，结合学生实 际，并采取相应的措施。 三、教学效果预计： 1.本课教学预计，85%-95%以上学生建立横箱分腿腾跃的动作概念， 学习并 掌握保护与帮助方法。通过练习有75%-85%勺学生在保护或利用辅助器械完成过 箱动作。其中30-50%左右的学生在保护下能完成 5节箱分腿腾越的完整动作。 发展学生身体的灵活性与协调性

8、。 2本课教学，采用倒序的方法，可以克服恐惧心理，激发学生潜能。学 生参与保护帮助，提高学生的保护能力，增强对他人的责任感。 3、练习密度预计：30%-35%、率；125-130次/分。 课时计划 3 年级初二（3、4）女生 日期：2015年11月6日 体操：横箱分腿腾越4/7 游戏：迎面接力跑 -过箱的 1、认知目标：能够知道横箱分腿腾越的技术环节，了解并基本掌握横箱分腿腾越 动作要点及保护帮助的方法。 2、技能目标：在练习中能够基本做到提臀超肩、分腿及时、直臂顶肩，并能够在正确的 保护帮助下完成分腿腾跃3-4次，发展身体的力量、协调性与灵敏性。 3、情感目标：培养勇于挑战自我，克服恐惧心理

9、、体验成功感以及合作学习的良好品质。 教学 过程 教学内容 、课堂常规 练习量 组织: 组织教法与学法 1、集合整队，报告出勤 2、师生问好 3、教师宣布本课内容要 求并加强安全教育 4、检查服装安排见习生 二、队列练习 1、原地向左、右、后转 2、齐步走-立定 3、四列-二列 、慢跑热身 1、 2、 3、 3、 4、 5、 6、 、徒手操 扩胸振臂运动 体转运动 肩部运动 全身运动 弓箭步压腿 踝腕关节 原地转髋练习 二、专项准备 1、俯撑顶肩推手练习 2、分腿腾跃的专门性练 4*8 2-3 TnnnnTH thnnutn 要求：快、静、齐，精神饱满，注意力集中, 队列整齐一致 组织: 两列

10、纵队体委带领全体学生绕指定场地慢跑 要求：匀速，间隔适当 组织队形：四列体操队形 教学方法： 教师口令带学生做准备活动 要求： 1 动作到位，有力度，充分拉伸各关节 2 推手迅速，分腿及时 一、学习横箱分腿腾越 过箱技术 组织：（如图） s s a s 基本 部分 动作方法：助跑踏跳臂 领先，主动撑提要顶肩， 分腿推手眼看前，挺身 落地要展髋。 重点：踏板有力、提臀 分腿、直臂顶 肩。 难点：积极推手，快速 抬上体。 1-2 3 3-4 2-3 保护帮助方法： 站在器械的侧前方，面 对练习者前后分腿站 立，内侧腿在前，在其 撑箱时，同侧手握其上2-3 臂，同时撤内侧腿帮助 缓冲落地。1 3-4

11、 1-2 20 分 钟 教法： 1、复习助跑踏跳技术 要求：节奏清晰，做到“单起双落”踏跳充分 2、复习撑箱提臀-提臀分腿练习 要求：直臂顶肩，提臀分腿，提臀过肩 3. 讲解示范原地过箱的动作要领及保护帮助方法 要求：认真观察示范动作、领会保护帮助方法 4、保护帮助下原地起跳过箱练习 要求：踏跳有力撑箱位置准确，顶肩推手及时，落地 缓冲 5、根据原地过箱完成情况，在保护帮护下分层进行上 一步踏板起跳过箱练习 要求：踏板充分，提臀分腿、直臂顶肩。加强保护 6、教师示范并利用挂图引导讲解动作要领及保护帮助 方法 要求：认真听讲，积极思考，敢于发言 7、在保护帮助下3-4步助跑完整技术练习 要求：积

12、极助跑，踏板充分，提臀分腿、直臂顶肩， 加强保护 8、层层展示 要求：积极推手，快速抬上体，加强保护 易犯错误及纠正方法 1、推手无力或过-俯撑推手提臀成分腿立/用教法4 纠正 2、 分腿不够或屈腿一原地分腿屈体跳/用教法2纠正 3、集体纠正和个别辅导相结合 组织：分组进行 MM HO tIM 教法： 1、教师讲解游戏方法与规则 2、以小组为单位进行接力比赛 3、第二次比赛重新制定规则 4、宣布比赛结果，并小结奖励 要求： 1、遵守比赛规则。 2、比赛过程中注意安全 二、游戏 迎面接力跑 方法： 比赛方法：平均分成四 组，每组人数均等的迎 面站立，在跑动过程中 直线行进击掌后对面人 返回，依次进行，先完 成的组为胜利。后完成 的一组每个同学过人 墙。比赛进行两次 规则： 杆后击掌后才能进入跑 动 组织：四列横队体操队形 结 束