六年级体育教案-耐久跑 全国通用

1、 耐久跑 教学设计一、指导思想：1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。二、教材分析：本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。三、教学目标：1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。2、

2、培养学生的合作意识和创新精神。四、教材的重难点：重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。五、教法与学法：教法：以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。六、学习过程设计：1准备阶段：学生在音乐中进行找朋友，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。然后师生一起模仿小动物行走（小鸭子、小鸡走等），最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气

3、氛。2、探究拓展阶段： 在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做 10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑-弯道跑，进而为主教材奠定基础。在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。同时集体 2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（两大组），进行障碍跑，各组由两名小组长指挥，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组轮换，体验参与活动的乐趣。3、总结阶段：由于本课的运动量较大，在课的最后安排“木头人”为游戏，学生做各种造型动作，让学生大胆张扬自己。在幸福拍手歌音乐的伴奏下师生同舞，教师语言

4、提示，使学生放松身心，促进学生身体的健康发展。同时教师介绍：为什么跑步时会出现岔气现象？从而使课堂效果在一次得到深化，使学生在一种宽松和谐的氛围中完成本次课。预计心率：130150/分钟练习密度：3545耐久跑教案年 六年一班 人数 39授课教师 谭汉雪级教学内容教学1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意时间1、课堂常规准 2、游戏：找朋 1、语言提示1、精力集中、明确备 友 2、问：平时 本课内容、任务阶 3、专门性准备 你最喜欢哪2、学生示范段 活动 些小动物？ 师生同模仿8 1、 语 言 提分四组练习示：弯道跑132、全程跑：站 倾斜，右肩探究拓展阶1、原地跑：做呼吸、51、小组长负责2、小组练习3、相互配合8要求：体验摆臂及呼吸节 要求：分组练习、注意安全6要求：大胆张扬个性，动作舒展、优美预 计 心 率 ： 135/ 分 钟 150/ 分 器材：录音机 1 台，皮筋 1 条，指标平衡木 1 个，呼啦圈 3 个 ，小红旗 2 面1、在具体教学中，要首先对学生讲清耐久跑的意义，讲清耐久跑中出现“极点”的原因和解决方法，注意掌握适宜的量和强度，同时在教学中要身体力行，注意对学生意志品质的培养。教学反思2、在练习完后进行总结的过程中，对成绩