小学生作息时间合理规划表.

1、小学生作息时间合理规划表时间项目要求06:30-06:40周一升旗除外起床（穿衣自理）朗读（复习、预习课本知识）早晨6 :40-07:007 :00-07:2007:20-07:4007:40-08:00晨读、背诵洗漱、早餐上学早读时间洗漱自理、早餐后主动收拾碗筷清晨见面问声早，放学再见微微笑。课间要求伴着音乐进操场，站起队来静齐快。上午课堂课堂讲授仔细听，老师提问发言勤。 字迹工整作业清，班级纪律我遵循。 下课起立师先行，用品提前准备清。 铃声响起进教室，等待老师要安静。双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。 身穿校服精神好，肃立安静行队礼。 仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。 课间休息要文明，上下

2、楼梯靠右行，轻声慢步益健康，文明游戏才安全。中午下午11:10-11:4011 :40-12:3012 :30-01:0001:00-01:30课堂16:00-17:30放学吃饭计算口诀天天练 默写单词、课文2 点之前到校休息、上学课堂讲授仔细听，老师提问发言勤。 字迹工整作业清，班级纪律我遵循。 下课起立师先行，用品提前准备清。 铃声响起进教室，等待老师要安静。放学妈妈布置任务完成 （节约的时间由自己自由支配）课间要求阅读书籍常备，临时调整优先。 零食玩具勿带，学习工具随身。 认真值日不玩，动作迅速常记。 读书练习不吵，无需老师操劳。17:30-17:4517 :45-18:0018 :00

3、-19:30不得超过 6：00晚餐坚持锻炼作业时间、整理书包注意安全、列出当日作业（节约的时间由自己自由支配）字迹工整，独立思考，一气呵成，整理书包傍晚19:30-20:00休息、洗漱（节约的时间由自己自由支配、超过时间取消休息）20:00-20:4020 :40-21:0021 :10-21:301、3、5 爸爸 2、4、6 妈妈不超 10:00作业检查 数学强化、晚间阅读作文练笔、口述洗漱、睡觉根据数学学习情况强化薄弱环节 有计划有质量的安排阅读内容（语文、英语）日记、周记、随笔作文等作文练习反思、回忆所学内容评分总表活动日期周一周二周三周四周五周六周日生活类起床运动洗漱吃饭上学时间返家时

4、间午休睡觉学习类按时按量作业阅读日记练字听故事其 他（加分项目）做家务奖励和惩罚1、 一天表现良好可以相关项目内奖励 1 个五角星，一周如集齐 40 个五角星，周日可以多玩 40 分钟电脑;集齐 20 个五 角星，周日可以多玩 20 分钟电脑。以此类推。2、 一周表现良好奖励 5 面红旗，红旗集到 10 个以上可以换购愿望。3、 暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈话各扣1 个五角星，表现特别不好，取消本月零用钱。第一类生活类1 每日按时起床，并在 15 分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，并认真整理自己的房间（生病期间除外），可加 1 颗“”， 否则扣 1 颗“”。2 每日起床

5、后坚持体育锻炼，增加 1 颗“”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。3 主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加 1 颗“”。4 每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加 1 颗“”。5 主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加 1 颗“”。6 主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定加 “”。7 对人有礼貌，积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加 “”。8 关心父母及兄弟姐妹，关心家人身体健康，懂得主动打电话问候家人，每周日由大人综合一周表现评定是否加 “”。 9

6、保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加 1 颗“”或扣 1 颗“”。10 经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加 1 颗“”或扣 1 颗“”。11 个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加 1 颗“”或扣 1 颗“”。12 遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多 2 颗“”或扣 1 颗“”。13 每日可在规定时间内看电视或操作电脑，每超过 5 分钟扣 1 颗“”，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣 1 颗。 14说脏话、与同学打架，发现 1 次扣 5 颗“”。第二类学习类1 每次学校测验、考试，成绩在 90 分以上，按课程每科

7、加 1 颗“”，90 分以上加 2 颗“”。若有满分或同时多门 课程考试均超过 90 分，按情况加 “”。2 家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多 2 颗“”或扣 1 颗“”。 3大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“”（但每次每科最多不超过 5 颗）。也可根据表现扣若干颗 “”（每次每科不超过 2 颗）。4 每周至少完成 1 篇作文，每完成 1 篇加 1 颗“”。作文质量由父母评定为“优”或“良”，可另外加 3 颗“”或 1 颗“”。5 主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加 2 颗“”。第三类 其他1 学会理财。准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供日常零花用，家长每日存放 ，可自主支配；一个供能性短期（月、 季度或年度计划花销）储蓄用；一个为梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄）。2 压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花；50% 为短期储蓄；40% 放入梦想储蓄罐。 3衣食住行及学习用品均有家长负责消费，零食、玩具、