乒乓球俱乐部教学计划

1、乒乓球俱乐部教学计划 乒乓球授课计划一初级 周次 授课内容 学时分配 教学形式 课外作业 1、简介乒乓球慎乐部制授 课特点 2、熟悉球性 3、各种球拍性能介绍，挡 2学时 新授 二 1、学习握拍方法与准备姿势 2、学习反手推拦球技术 3、熟悉球性,学习平击发球 2学时 新授 三 1、学习基本步法 2、复习平击发球 3、强化推挡球技术 4、1、身体素质练习 2学时 复习与新授 四 1、基本步法训绣 2、巩固推挡球技术,咸功率 80%以上 2学时 复习与新授 五 1、复习反手推挡技术 2、学习正手挡球技术 2学时 复习与新授 六 1、练习反手加力快推技术 2、学习反手拨球技术 3、进一步熟悉球性

2、2学时 复习与新授 七 1、强化推挡技术 2、学习正手攻球 2学时 复习与新授 A 1、反手推挡球期中考核 2、复习正手攻球技术 2学时 考试 九 1、巩固反手加力推挡球 2、复习正手攻球技术 2学时 复习 十 1、境习反手推拦技术 2、加强正手攻球技术练习 2学时 复习 十 1、复习加力快推 2、结合步法强化正手攻球 2学时 复习 十 1、复习正手攻球 2、学习左推右攻结合技术 2学时 复习与新授 十 1、复习反手推，正手攻技术 2、复习左推右攻结合技术 2学时 复习 十 四 1、结合步法练习正手攻球 2、巩固左推右攻技术 2学时 复习 十 五 1、考核正手攻球技术 2、强化练习 2学时 考

3、试 十 六 1、机动练习 2、乒乓球倶乐部内教学比 赛 2学时 复习 乒乓球授课计划一中级 周次 授课内容 学时分配 教学形式 课外作业 1、简介乒乓球俱乐部制授 课特点 2、反手推挡.正手攻球练 3、左推右攻结合绣习 2学时 新援 二 1、学习直拍反面快拨,横拍 反手快拨技术 2、巩固梶高正手攻球技术 2学时 新授 三 1、学习中远台正手攻球技 2、复习反手快拨技术 7s 1、身体素质练习 8、2、学习排球双人垫球技 2学时 复习与新授 四 1、学习各种旋转发球技术 2、学习接发球技术 3、练习中远台正手攻球 2学时 新授 五 1、继续学习各种碇轉发球 技术 2、注重接发球技术的练习 3、巩

4、固中远台正手攻球 2学时 复习与新授 六 1. 学习搓球技术 2、结合步法巩固基本功 2学时 复习与新授 七 1、学习削球技术 2s结合步法巩固基本功 2学时 复习与新授 八 1、发球技术朗中考核 2、复习中远台正手攻球技术 2学时 考试 九 1、学习正手扌立加转弧圈球 2、结合步法巩固基本技术 2学时 复习与新授 十 1、学习正手拉前冲弧圈球 2、分组教学比赛 2学时 复习与新授 十 1、练习中远台拉球 2、结合步法强化中远台正手 攻球 2学时 复习与新授 十 1、学习宜拍反面技术（直 拍横打） 2学习横拍反手拉加转弧 圏球 2学时 新授 十 J、巩固提高直柏反面技术 （直拍横打） 2、学习

5、横拍反手拉前冲弧 圈球 2学时 复习与新授 十 四 1、结合步法练习正手拉球 2、巩固左推右攻技术 2学时 复习 十 五 1、搓球技术考核 2、拉球技术考核 2学时 考试 十 六 1、针对个人不足机动练习 2、乒乓球俱乐部内教学比 赛 2学时 复习 乒乓球授课计划一高级 周次 授课内容 学时分配 教学形式 课外作业 1、简介乒乓球慎乐部制授 课特点 2、结合步法基本功训练 2学时 新授 二 1、学习正手扣杀 2、学习正手杀高球 3、巩固中远台扌立球技术 2学时 新授 三 1、学习正手快带、正手快堆 技术 2、学习正手挑打 3、学习正手滑板 2学时 新授 四 1、学习正手拉侧旋弧圈球 2、学习放

6、高球技术 2学时 新棧 五 1、巩固提高所学正手技术 2、正手对攻 3、正手对拉 2学时 新援 六 1. 学习反手快带 2. 学习反手快撕技术 3. 复习捉高正手技术 2学时 复习与新授 七 1、学习反手推挤技术 2、学习反手弹 3、学习反手诫力扌当技术 2学时 新授 A 1、学习反手反拉 2、学习反手放高球技术 3、练习正手对拉 2学时 新授 九 1、正手对攻考核 2、俱乐部内教学比赛 2学时 考试 十 1、学习搓球摆短，劈长技 术 2、学习撇搓技术 2学时 新授 十 1、学习削追身球 2、学习削突击球 2学时 新授 十 1、学习削弧團球 2、学习削转与不转球 2学时 新授 十 1、两项技术衔接练习 2、学习双打技术 2学时 新棧 十 四 1、三项技术衔接练