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1、脸部增肥的方法有哪些 饮食吃什么 脸部增肥的方法有哪些？脸太瘦了也不好看， 那么怎么来给脸部 增肥呢？下面跟着一起来看下。 为什么还要脸部增肥的方法呢？专家告诉我们说脸部增肥是对 哪些脸部瘦，脸部不丰满的朋友而言的。脸部过胖不美观，脸部不丰 满也是不美观的。 所以就需要用到脸部增肥的方法，专家我们介绍的脸部增肥的方 法是最流行的丰脸颊手术。我们来看一看。 脸部增肥的方法采用丰脸颊手术，这种方法可以让一个人的面部 变得更加的完美，更加的有立体感，更加的美观。尤其是对于女性朋 友，丰脸颊手术过程修改脸形的操作比较简单，我们采用口内入路， 在下颌前庭沟上外0。5CM处作小切口，长约1。5CM，在骨膜

2、上 向下分离，形成适当大小的腔穴，将硅胶假体雕刻塑形后置入，若假 体体积小，也可置入骨膜下层。调整假体的位置和外形即可达到丰脸 颊的效果，整个手术约需30分钟。 从饮食方面来分析，瘦人如何健康的增肥呢？其实它并没有像很 多想像的那么困难，更不会像是有些人想像的那样要付出昂贵的代价 才能达成。 i 怎么快速增肥？我们要理解清楚， 增肥并不是简单的发胖，所以 增肥指的是肌肉组织的增长和皮下脂肪层的必要堆积。 我们主要从饮食营养出发管理好饮食问题。 在原料选择方面应注重三大营养素即蛋白质、 脂肪和碳水化合物 的选择和组合比例，它们是人类不可缺少的三大食物营养素。 试验证明，如果针对一个身体健康的瘦弱

3、者而言， 每日总摄入能 量的60%应来源于碳水化合物、15%来自蛋白质、25%来自脂肪。 蛋白质的选择应尽量以完全蛋白质为主， 而且最好选择动物性蛋 白质。 因为动物性蛋白质在组成上接近于人体蛋白质，吸收利用率比植 物性蛋白质咼。 虽然大豆蛋白质也是完全蛋白质，但是大豆蛋白含有一定量的大 豆异黄酮，它具有类似于女性雌性激素的作用，又被称为“植物雌激 素”。 对于增肥者来说，会阻碍有助于肌肉增长的雄性激素的分泌， 不 适合增肥者。 而其它种类的植物性蛋白质，由于所含必需氨基酸的种类受限， 需要多种组合才可以达到补充蛋白质的目的。 这样其它的利用效率会有所下降，所以增肥者应多食用动物性蛋 白质。

4、碳水化合物的选择也是非常关键的。 在三大热源中贡献最大的属糖类物质，它供给的能量占人体所需 能量的2/3左右。 它除了可以提供人体必需的热量摄入外， 也是人体蛋白质合成的 主要材料，如细胞膜的生成。 但是根据瘦人需要长胖这一客观生理需求来讲， 在碳水化合物的 选择上最好侧重于淀粉类多糖。 在三类碳水化合物中，单糖的利用率最高，进入人体后无需消化 可以直接吸收，其次是双糖。 不建议自服增肥药 至于有人提出想服用增肥药，几位医生异口同声皆不建议使用。 因为只要排除了疾病的可能，即便消瘦，体质仍是健康正常的。 医生告诫想增肥的瘦人们，美国 FDA药品库目录并没有增肥药 一项，国内药典中也无“增肥药”这一药名。 目前国内市场上的增肥药多以“保健品”名义出现，但这些“保 健品”里有没有违规加入药品成分很难确定。 从医学角

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