(完整版)小学五年级心理健康教案合理调节情绪VIP

1、 小学五年级心理健康教案合理调节情绪小学五年级心理健康教案合理调节情绪设计理念:小学生的情绪表现很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。消极情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的情绪是当务之急。学情分析：通过平常的观察，我发现学生的心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此；他们的年龄特点决定了他们的情绪容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调、两极性极比较明显，情

2、绪表现很不稳定，自我控制能力比较差。不良的情绪很容易使学生不能专心致志、有始有终地做好一些事情，生活、学习、与人交往等也因此受到干扰、影响，他们渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好的调控情绪，驾驭自己。学习目标1、认知目标：通过学习，使学生认识人类情绪的丰富1 / 5 多样性，知道喜，怒，哀，惧是情绪的四种类型2、态度和情感目标：认识到情绪是可以调节和控制的，能正确面对和调节不良情绪。3、能力目标：学会几种控制情绪的方法，增强自控能力。学习重难点：帮助学生消除不良情绪，以积极乐观的心态面对生活。课前准备：教师：设计制作课件学生：情景表演考试之后学习过程：一、感知“情绪”师：同

3、学们，你们每个人都是老师深爱的学生，每个人都是一本生动而丰富的书，在老师眼里，你们生机勃勃：你们的聪慧，你们的纯洁，你们的进步，你们的成长，让老师读也读不够。你们有成长的快乐，也都有成长的苦恼，下面我们来看一组画面，看过之后请你来说一说你的感受。课件播放图片：一群孩子面带笑容一起拍手唱歌；小刚听说小力在背后说他坏话；班干竞选，落选后悲伤、难过小明考试得了满分高兴得蹦了起来；2 / 5 师：看了这几幅画面你的感受是什么？（指名答）师：同学们，类似的事情每时每刻都在发生着，画面上所表现出来的喜、怒、哀、乐都是一种情绪，什么是情绪呢？二、了解“情绪”（屏幕出示）：（情绪是一种对外界刺激带有特殊色彩的

4、主观态度和体验，它与人的需要密切相关。一般说，人的需要得到满足时，就会产生愉快的情绪）师：如，考试取得好成绩，就会高兴；反之，当一些事情不符合或不能满足人的需要时，就会引起不快的消极情绪。如，失去亲人会悲痛欲绝，碰到危险会紧张、恐惧等。良好的情绪可以使人精神振奋，提高活动效率，对身心的发展有积极的促进作用；不良的情绪则会使人的精神萎靡，效率下降，并有害身心的发展。现代科学也有研究不断证实情绪与健康的关系。课件显示：美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现： 在心平气和状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水

5、中有白色沉淀。在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注3 / 5 射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。由此认为人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质。师：同学们由此可以看出如果我们长期被消极情绪所控制，就会损伤我们的身体和心理健康，那么如何调控自己的情绪，解除烦恼获得快乐呢？这节课我们就来上一节心理辅导课“情绪与健康”相信你一定能从中找到答案！（板书）生活每天都充满阳光，可是难免也会遇到不愉快的事，下面请大家回忆一下生活中最令你烦恼的事情，并说一说造成了哪些不良的后果，用你喜欢的方式告诉给大家。（讲一讲，画一画，演一演）三、学生互动，倾诉烦恼。1、学生讲述烦恼。（列举

6、的例子要联系自己的生活实际）2、有两名学生表演一个小品考试之后表现的是考试没有取得好成绩，心情烦躁而引起的一系列不愉快的事情。3、学生讨论：师：听了同学们的诉说，看了同学们声情并茂的表演大家有什么感受？师：刚才同学们都表现出了哪些消极情绪呢？师：这些消极的情绪造成了哪些不良的后果呢？师：是啊，这些故事给我们敲响了警钟：消极情绪往往4 / 5 会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果影响了学习潜力的发挥，影响了同学关系，形成对老师、父母的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲，很可怕的。怎样才能避免消极情绪的产生呢？四、控制情绪的方法：1、学生汇报方法：师：刚才同学们都争相告诉大家自己的痛苦经历。听了