帮助高三学生缓解压力教育案例

1、帮助高三学生缓解压力教育案例案例提出的背景：高考，凝聚着自己和父母、老师的希望，当然也给高中生以及关心他们的父母和教师带来极大地心理压力，成为他们共同面临的最现实最严峻的问题。在高三阶段的教学中，我发现，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，由于竞争激烈，压力大，心情紧张。很多同学会出现反常行为，严重者可能出现精神问题。案例主题弗洛伊德曾假设心里组织分三个部分：潜意识、前意识和意识。意识是与直接感知有关的心里部分。潜意识包括个人的原始冲动和各种本能，及与本能有关的欲望。这些冲突和欲望因受到风俗习惯、道德和法律的约束而被压抑到意识之下。人在遭遇挫折或有不好情绪后，把意识所不能

2、接受的、使人感到痛苦的思想、欲望、体验不知不觉赶到潜意识中去，使其不为自己所直觉，以解除心理上的负担和紧张，这就是所谓的压抑。但是，压抑的痛苦经验或冲突并没有真正消失他只是由意识境界转入潜意识境界。压抑是一种重要的逃避性挫折防卫机制，它能帮助当事者控制某些不适当的冲动；减轻不愉快经验的打击，暂时避免严重的困难，待有能力的时候再做出应付。但潜意识中蕴藏的痛苦与被压抑的冲动过高，超过了意识管制能力时，个人的人格就会变态，出现心理失常或心理疾病。案例事件魏雷是一男生，沉着、寡言、成绩极为优秀，他的表现令各科老师连连称赞，在各次模拟考试中一直排名第一，被我称为是最放心的学生。但是， 随着高考的日益临近

3、，他的成绩开始滑坡，他的精神状态越来越不好，开始出现莫名的焦躁，经常在宿舍号啕大哭，经常和同学发生口角。案例分析魏雷是一个非常要强的男生，高考即将来临之际，压力特别大，加之平时沉默寡言，这种压力无法释放，都暗藏在他的潜意识里， 魏雷潜意识中蕴藏的痛苦与压力，是一种不良情绪能量。当这种情绪能量积蓄到一定的程度，就会寻求途径发泄出来。在这种情况下，有的人采取社会认可的方式发泄出去，比如诗人通过写诗宣泄自己心中的不满；有人通过非正常的途径发泄出来，不能为周围的人所接受，如：打架斗殴。魏雷的行为正是内心压力无法承受的表现案例问题解决我及时找到魏雷，先让他把这段时间的压抑都发泄出来。然后，和他进行了一次

4、深入的谈心。大致内容分以下几点： 调整行为目标，改变自己的需要和动机魏雷的目标定的太高，他要求自己每次摸底考试总成绩最低不得低于580分，他要实现目标的愿望非常强烈、非常迫切，为此，他全身心的投入，从早晨到晚上，分秒必争的学习，很少与他人交流，高考成了他生命中唯一的目标。他投入的精力越多，考试失利时的反应越强烈。调整他的行为目标、改变他的需求和动机是帮助他摆脱困境、改善心境的重要途径。我开始从他的主观入手，分析他的主观愿望和客观要求之间的差距，告诉他题有易有难，不可能每次考试成绩都达到580分，告诉他要使这种差距保持在通过自身努力能够实现的水平，不要过高估计自己的实力，这样才能好钢用到刀刃上，

5、“有所不为，才能有所为”。让他重新审视高考的成败与未来之间的联系，引导她认识到高考的真正意义在于检验自己所学到的知识，为将来进一步学习打下坚实的基础，高考的成败不应与人生、事业的成败直接划等号。并向其举了许多成功人士，在学校学习不一定优异，最终通过自己的努力，事业有成的例子。通过讲道理、举例子，扩大魏雷的认识面，让其知道高考并不是走向成功的独木桥，尽自己最大努力来考，考得好有前途，考不好同样是有前途的，更何况他的基础非常扎实，几次考试没有达到自己理想的分数，就难以承受，实在是自己吓唬自己。我尽量使魏雷减轻压力，让他要抱一颗平常心来对待学习。 培养良好的个性特征一句老话叫：性格决定命运。爱因斯坦

6、也曾说过，“智力上的成就在很大程度上依赖于性格的伟大，这一点往往超出了人们通常的认识。”一个人要想真有建树，必须培养自己良好的性格，如胸怀宽广、意志薄弱、有自信等。既然有远大的目标，就不要局限于一时的得失。要培养自己的韧性，因为曾经的失败并不意味着永远的失败，曾经达不到的目标并不意味达永远达不到。并给他举了林肯的例子：1832年.林肯失业了，这显然使他很伤心，但他下定决心要当政治家.当州议员。糟糕的是，他 竞选失败了，在一年里遭受两次打击.这对他来说无疑是痛苦的。接着.林肯着手自己开办企业.可一年不到，这家企业又倒闭了。在以后的17年间，他不得不为 偿还企业倒闭时所欠的债务而到处奔波，历经磨难

7、林肯虽然一次次地尝试，但却是一次次地遭受失败：企业倒闭、情人去世、竞选败北林肯一直没有放弃自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。1860年，他当选为美国总统。用这个例子激励魏雷：告诉他，坚持一下，成功也许就在他的脚下。 要培养良好的人际关系美国著名成人教育家代尔卡耐基曾说过：“一个人的成功，只有15%是由于他的专业技术，而85%则靠人际关系和他的做人处事能力。”良好的人际关系，可以使一个人采取积极的防卫机制，战胜挫折。并给他举了桑兰在众人的帮助下克服灾难性的打击，走出困境的例子。告诉魏雷人不可能脱离集体，要把自己融入到集体中，处理好和同学间的关系。案例启示：经过这次谈心，魏雷的压力释放了不少“

8、高三，与其说是与智力的较量，不如说是与心理的搏斗。”学生因为心志不太成熟，很容易出现这样那样的心理问题，老师要关心他们，帮助他们缓解压力，走出生命的低谷。实施案例过程需要注意的问题：出现问题帮助学生疏导，是老师应尽的职责。但是作为老师应思考、应注意的另一个问题是：如何在平时培养学生健全的人格，良好的心理素质，与人交流和沟通的能力。以便他们在面临着巨大的变故，巨大的压力面前能自我调节 ，能够通过自我教育，解决不断出现的一个一个的问题，从容的来应对复杂多变的社会形式呢？ 魏雷的问题是高三学生存在的一个常见问题。类似的例子数不胜数，在高三阶段，由于升学的压力，同学们的心理敏感而脆弱，在这样的大背景下，我们的老师、家长