小学生田径社团训练总结

1、小学生田径社团训练总结在小学阶段，小学生属于生长发育的初期，但这一时期 恰恰是一些基础和身体素质训练的敏感期。这一时期，对小 学生运动员进行科学的基础训练和二次选材，对确定专项以 及身体素质的全面发展具有重要意义。在我每年带的小学田 径运动队的训练中，曾遇到运动量与小学生身体承受能力、 运动强度与长期训练指标、专项训练与全面基础素质训练的 比例不太合理等矛盾。通过不断探索和研究，逐步形成了一 套适合小学生训练的以基础练习为重点的训练方法。在镇小 学生田径运动会比赛中，取得了较好的成绩。下面结合多年 的田径训练经验，谈谈几点体会。一、多与学生沟通，了解学生的需要不是每个学生都带着积极的态度来投入

2、到训练，这个时 候就必须逐一观察学生在训练中的动态，他们都会各有各反 应，有沉默不语的、有吱吱叫苦的。因此要经常跟学生沟通， 大家在训练中都遇到的问题就当着大家面前提出了。例如， 训练初期，有一次训练后小结时：“今天老师看到大家都带 着酸痛的双腿在奔跑还是坚持了下来，这种精神我都很感 动，汗水不会白流的，会有更好的成绩回报我们的”。站在 我左后方的小明眼神都没有正视我，这时我也意识到了，因 为他在训练时偷懒了，听了我的一番话，有点悔疚，当时我也没批评他。后来我也发现这孩子训练时特别刻苦。特殊的 学生又必须特殊对待。例如，队中有位性格比较偏激的女同 学（我是从她的家庭背景了解到的），最初选择运动

3、项目时，我是根据学生身体条件作出初步的确定，认为某同学适合什 么项目，这都有我来决定。可是不到两天的训练，这个女同 学就让她同班同学来转告我：老师，梓珊她不想跑步了，她 想跳高，跳两个星期看看。我自己想了一会，点了头，同意 也让同学转告了梓珊。我也觉得她可以兼顾跳高这个项目， 先让她试试。到了第二天，大家都训练得很刻苦，并且我还 组织跑步项目的学生增加了接力游戏，在训练中得到很好的 效果，累得很开心。最后收拾器材时，昨天替梓珊说话的那 个女同学又来告诉我：老师，她又想去跑步了。这时我就有 点郁闷了，什么事情啦？怎么说变就变。我就立刻找到梓珊 谈话，可是这个女同学就不爱说话。不久我就开始从她身边

4、 同学，还有班主任那儿了解到，她是个性格内向并且带点偏 激的人，这时我就有计可施了，回想起训练时的一幕幕，断 定了她训练时有孤僻感，目标也不明确等原因，后来经过多 次地跟她思想交流，慢慢地将她心理问题解决，最后有了良 好的转变。二、全面发展，注意重点小学生处于生长缓慢期，但是体能好，这一时期如果稍 加大训练的强度，稍有针对性就会出现成绩提高幅度较大的现象，特别像速度、弹跳力等基础素质。在基层的训练中， 有时往往急于求成，过早地追求年龄组的专项成绩，而破坏 了身体素质提高的波浪形规律，拔苗助长，这对今后专项成 绩的提高是不利的。还有，素质训练中，单一地进行一般素 质练习，训练过程过于枯燥、机械，

5、且很难有针对性。解决 这一矛盾的方法就是“全面发展，注意重点。”12“全面发展”，就是指把适合小学生时期发展的柔韧、 协调、灵敏、速度等素质，有机地分配到训练计划中去，坚 持经常练习，并做到由易到难，由简到繁，循序渐进。“注 意重点”，是指抓住这一时期的灵敏素质。反应速度是小学 生运动员的敏感素质。小学生从5岁开始提高频率，到岁时达到频率高峰，以后虽然经过专项训练，但是提高幅度 也不会很大甚至不再提高。所以小学生运动员如果不进行速 度训练，以后就很难弥补。像这样的重点素质练习，就要适 当安排密度大一些，强度也大一些。当然在练习中一定要注 意方法。在全面安排身体素质训练的基础上，突出重点，合 理

6、搭配，尽量做到“少吃多餐”。三、合理安排短游戏，注重方法在日常训练中，要合理安排练习内容，认真地根据训练 对象制订出详细的月训练计划、周训练计划。科学的预测和 制定出队员的各项素质指标，做好训练日记，这样才能有的 放矢并及时调整和充实训练内容，确保每个队员的身体素质 有计划分步骤有针对性地巩固提高。激发学生积极参与，训练前让学生积极主动地参与各种 游戏活动，时间当然是在十分钟之内。在这里，我提倡让学 生自己找游戏，我也提供了一本 体育游戏这本书给他们， 在一定的情境氛围中演好角色，尽情的玩，在玩中学、玩中 乐、玩中育，这样，不仅增添了学生对体育的理解，了解体 育的魅力。而且，还能使学生自身的潜

7、力得到发展。有时要 创设情境，首先要求学生进入情境。例如，在教垒球掷远的 过程中，一开始，我采用常规的分解教学，学生在教师的指 导下分三步出手，结果由于过分强调技术， 学生动作不协调， 多余动作多，而且掷得也不远。后来，我采用情境教学，先 把正确的动作通过比较示范给学生看，让他们明白正确的动 作投的最远，然后在投“手榴弹”比赛的情境中让学生充分 练习。结果，学生不但兴趣很高，而且距离也明显远了。四、循序渐进，注重技术基本技术是高质量完成动作的技术保证。如何在基础练 习过程中，培养队员良好的技术动作，是小学生训练的一项 重要任务，它对于小学生运动员全面打好基础，为今后成绩 的进步提高具有重要意义。教练对小学生运动员技术动作的 要求应该区别于青年，不能盲目地用青少年的各类技术和要 求去套小学生，小学生的动作技术，要保持小学生所具有的 自然、轻快、放松的特点，不要一味追求技术动作的角度、 力度。在改进和纠正错误动作时，要以形象，正确的示范动 作为主，切忌反复口头说教，以利于培养学生的动作概念和 意识。小学生的可塑性大，模仿能力强，要多采用直观、形 象的教学方法来建立他们正确的技术概念,如组织观看比赛 录像，参观青少年和成人的训练等，让小学生在直观作用下 去模仿，形成他们完整的技术动作，其效果远远好于单调的 技