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文档简介
1、人体拮抗肌肉 1、关节的功能: 所谓关节是指将骨和骨连接在一起的组织结构,由骨骼关节面、关节囊和 关节腔组成。肌肉和韧带贴附在骨上,主管关节的活动。韧带主要限制关节过度活动,稳定关节面。肌肉是关节活动的动力,不同组织的肌肉收缩使关节朝相应 的方向运动。2、各关节的功能和运动的肌肉 注:主动肌:关节收缩运动方向相同的肌肉。肌肉收缩 拮抗肌:肌肉伸直运动方向相反的肌肉。肌肉舒张 1颈椎的屈曲 /前屈(低头):正常活动范围: 060 度 主动肌:胸锁乳突肌(两侧的)、头长肌、颈长肌颈前肌 拮抗肌(颈后肌群): 斜方肌上段纤维 头夹肌及颈夹肌半棘肌及竖脊肌2颈椎的伸展 /后伸(仰头):正常活动范围:
2、050 度 主动肌(颈后肌群):同上拮抗肌 拮抗肌:胸锁乳突肌(两侧)头长肌及颈前肌3颈椎的侧屈(侧头):正常活动范围: 050 度 主动肌:斜角肌、斜方肌上段(侧面) 同侧胸锁乳突肌和肩胛提肌 拮抗肌:主动肌对侧的肌肉群4颈椎的旋转(扭头):正常活动范围: 070 度 主动肌:同侧的肩胛提肌及夹肌 半棘肌、多裂肌、对侧的胸锁乳突肌及斜方肌上段 拮抗肌:同侧的胸锁乳突肌及斜方肌上段 对侧的夹肌、半棘肌、多裂肌5 肩关节屈曲(伸直胳膊由前方举起,高过头顶,贴同侧耳朵)正常活动 范围: 0180 度主动肌:三角肌前部、肱三头肌、喙肱肌、胸大肌拮抗肌:肩关节的后方伸展肌群 背阔肌、肩胛下肌、 大圆肌
3、、三角肌后部0100度6 肩关节的外展:(伸直胳膊,由侧方举起)正常活动范围: 主动肌:三角肌中段、冈上肌 拮抗肌:肩关节的内收肌肉群 7肩关节的内旋:正常活动范围: 090 度 主动肌:背阔肌、胸大肌、三角肌前部 肩关节的外旋:正常活动范围: 090 度 主动肌 :小圆肌、冈下肌 8肩关节的内收:正常活动范围: 045 度 主动肌:三角肌前段、胸大肌(锁骨部) 肱二头肌、喙肱肌拮抗肌 :三角肌后段、肱二头肌(长头)、背阔肌、大圆肌 肩关节的伸展(后伸或背伸):正常活动范围:050 度主动肌:同上拮抗肌 拮抗肌:同上主动肌0459 躯干的屈曲 / 前屈:(向前弯腰,胳膊自然下垂)正常活动范围:
4、 度主动肌:腹直肌,髂腰肌,腹内外斜肌拮抗肌:臀大肌、竖脊肌、腰方肌、背阔肌10 躯干的伸展 /后伸:(双手举过头顶,向后仰面弯腰)正常活动范围: 0 30 度主动肌:竖脊肌、腰方肌、髂腰肌拮抗肌:腹直肌、腹内外斜肌11 躯干的旋转:正常活动范围: 0 40度主动肌:背阔肌、腹内外斜肌、一侧竖脊肌拮抗肌:对侧的背阔肌、腹内外斜肌、对侧竖脊肌12 躯干的侧屈:正常活动范围: 050 度主动肌:同侧的腰方肌、腹内外斜肌、腹直肌髂腰肌、竖脊肌 拮抗肌:对侧的腰方肌、腹内外斜肌、腹直肌髂腰肌、竖脊肌13髋关节的屈曲:正常活动范围: 0125 度 主动肌:髂腰肌、股直肌、耻骨肌、阔筋膜张肌、缝匠肌 拮抗
5、肌:半腱肌、臀大肌、半膜肌、股二头肌 髋关节的伸展:正常活动范围: 015 度 主动肌:臀大肌、大收肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌 拮抗肌:股四头肌、髂腰肌、耻骨肌、阔筋膜张肌、缝匠肌 14髋关节的外展:正常活动范围: 045 度 主动肌:臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌、梨状肌 拮抗肌:大收肌、短收肌、长收肌、缝匠肌、股薄肌、耻骨肌 髋关节的内收:正常活动范围: 020 度 主动肌、拮抗肌:与外展相反 15髋关节的外旋:正常活动范围: 045 度 主动肌:梨状肌、臀大肌、髂腰肌、臀小肌、臀中肌(后段)、 缝匠肌、股方肌、闭孔外肌 拮抗肌:半膜肌、半腱肌、阔筋膜张肌、耻骨肌、内收肌群 髋关节的内旋:正
6、常活动范围: 045 度 主动肌:半膜肌、半腱肌、耻骨肌、内收肌群、臀中肌及臀小肌的前部肌 束 拮抗肌:梨状肌、臀中肌、臀中小肌后段、髂腰肌 16膝关节的屈曲:正常活动范围: 0130 度 主动肌:半膜肌、半腱肌、股二头肌、腓肠肌、腘肌、缝匠肌、股簿肌 拮抗肌:股四头肌膝关节的伸展:正常活动范围: 0 度 主动肌、拮抗肌:与屈曲相反 17肘关节的屈曲:正常活动范围: 0145 度 主动肌:肱二头肌、肱肌、肱桡肌 拮抗肌:肱三头肌肘关节的伸展:正常活动范围: 0 度 主动肌、拮抗肌:与屈曲相反 18肘关节的外旋(前臂旋后):正常活动范围: 090 度 主动肌:旋后肌、肱桡肌、肱二头肌 拮抗肌:旋前圆肌、旋前方肌 肘关节的内旋 (前臂旋前 ):与外旋相反 注:外旋:中立,能看见手掌朝前,向外旋转,又称旋后 内旋:中立,能看见手背朝前,向里旋转,又称旋前。19 踝关节背屈:正常活动范围: 020 度主动肌:胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌、第三腓骨肌 拮抗肌:腓肠肌、比目鱼肌、腓骨长短肌、趾长屈肌、胫骨后肌 踝关节跖展:正常活动范围: 045 度 主动肌:腓肠肌、比目鱼肌、趾长屈肌、拇长屈肌、腓骨长短肌、胫骨后肌拮抗肌:胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌、第三腓骨肌20足内翻:正常活动范围: 030 度 主动肌:胫骨后肌、胫骨前肌、拇长屈肌、趾长屈肌 拮抗肌
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