陈式太极拳新架一路资料

1、陈式太极拳新架一路第1式预备式第42式掩手肱拳第2式金刚捣碓第43式小擒打第3式懒札衣第44式抱头推山第4式六封四闭第45式三换掌第5式单鞭第46式六封四闭第6式第二金刚捣碓第47式单鞭第7式白鹤亮翅第48式前招第8式斜行拗步第49式后招第9式初收第50式野马分鬃第10式前螳拗步第51式六封四闭第11式第二斜行拗步第52式单鞭第12式再收第53式双震脚第13式前螳拗步第54式玉女穿梭第14式掩手肱拳第55式懒札衣第15式第三金刚捣碓第56式六封四闭第16式撇身捶第57式单鞭第17式背折靠第58式运手第18式青龙出水第59式摆脚跌岔第19式双推手第60式金鸡独立第20式三换掌第61式倒卷肱第21

2、式肘底捶第62式退步压肘第22式倒卷肱第63式中盘第23式退步压肘第64式白鹤亮翅第24式中盘第65式斜行拗步第25式白鹤亮翅第66式闪通背第26式斜行拗步第67式掩手肱拳第27式闪通背第68式六封四闭第28式掩手肱拳第69式单鞭第29式六封四闭第70式云手第30式单鞭第71式高探马第31式云手第72式十字摆莲第32式高探马第73式指裆捶第33式右擦脚第74式白猿献果第34式左擦脚第75式六封四闭第35式蹬一跟第76式单鞭第36式前螳拗步第77式雀地龙第37式击地捶第78式上步七星第38式翻身二起脚第79式退步跨虎第39式兽头式第80式转身双摆莲第40式旋风脚第81式当头炮第41式蹬一跟第82

3、式第83式金刚捣锥 收式陈式太极拳新架二路动作名称第一势预备势第二十七势兽头势第二势金刚捣锥第二十八势劈架子第三势懒扎衣第二十九势翻花舞袖第四势六封四闭第四十势掩手肱拳第五势单鞭第四十一势伏虎第六势搬拦肘第四十二势抹眉红T 、-+-P/、.丄、I .第七势护心拳第四十二势右黄龙二搅水第八势拗步斜行第四十四势左黄龙二搅水第九势煞腰压肘拳第四十五势左蹬跟第十势井拦直入第四十六势右蹬跟第十一势风扫梅花第四十七势海底翻花第十二势金刚捣锥第四十八势掩手肱拳第十三势庇身捶第四十九势扫足堂腿第十四势撇身捶第五十势掩手肱拳第十五势斩手第五十一势左冲第十六势翻花舞袖第五十二势右冲第十七势掩手拳第五十三势倒插第十

4、八势飞步拗鸾肘第五十四势海底翻花第十九势运手（前二）第五十五势掩手肱拳第二十势高探马第五十六势夺二肱（-第二十一势运手（后三）第五十七势夺二肱（二第二十二势高探马第五十八势连珠炮第二十三势连珠炮（一）第五十九势卡女牙梭第二十四势连珠炮（二）第六十势回头当门炮第二十五势连珠炮（三）第八十一势卡女牙梭第二十六势倒骑龙第六十二势回头当门炮第二十七势白蛇吐信（一）第六十三势撇身捶第二十八势白蛇吐信（二）第六十四势拗鸾肘第二十九势白蛇吐信（三）第六十五势顺鸾肘第三十势海底翻花第六十六势穿心肘第三十一势掩手拳第六十七势窝里炮第二十二势转身六合第六十八势井拦直入第二十二势左裹鞭炮（一）第六十九势风扫梅花第三

5、十四势左裹鞭炮（二）第七十势金刚捣锥第二十五势右裹鞭炮（一）第七十一势收势第三十六势右裹鞭炮（二）陈氏太极十三杆动作名称1、青龙出水2、童子拜观音3、饿虎扑食4、拦路虎5、腰拦枪6、斜披横扫眉7、井拦倒挂8中心入碓9、俊鸟入巢10、面披背崩11、拖杆12、黄龙三搅水13、收回怀中抱月势太极大杆练习精粹一、功力篇包含八个动作,分别为:（一）预备式（二）顺杆（三） 抖杆（四）砸杆（五）崩杆（六）抖砸杆（七）拦拿扎组合（八）下 崩杆二、技巧篇包含九个动作,分别为:（一）扎拨（二）左右搅杆（三）四杆（四）横扫杆（五）劈杆（六）搅杆、下崩杆（七）进步搅 杆（八）拦拿杆（九）组合练习三、基本要求：1总体要

6、求和习练套路一致：2、突出整劲，拳谚讲“身体不整，用杆校”，大杆是手臂的加长，须按太极之理、阴阳变化之法而用。使用上要求“前手如管，后手如锁”，运力上要求“前手用杆，后手用力”；3、要领为精神集中，身体中正，身、 枪一体，身灵、步活、 手合、劲整，久练增内劲，出整劲浑圆力；4、功力训练是基本要素和根本。裆圆步稳，腰扭臂缠，出 裆腰臂之爆发力、锻炼耐力及强度，是检验练家裆、腰、臂 力、周身结合、内劲饱满程度的独特方法。陈式心意混元二十四式太极拳第一式起势青龙出水第二式金刚捣锥手第三式揽扎衣换掌第四式六封四闭肱第五式单鞭退步压肘第六式白鹤亮翅盘第七式斜行拗步背第八式提收第十三式第十四式双推第十五式

7、三第十六式倒卷第十七式第十八式中第十九式闪通第二十式击地锤第二十一式第二十二式煞第二十三式当第二十四式收第九式前趟拗步平心锤第十式掩手肱捶腰压肘第一式披身捶头炮第十二式背折靠势陈式心意混元太极拳四十八式动作名称1，预备起势2，金刚捣碓3，懒扎衣4,六封四闭5 ,单鞭6，白鹤亮翅7,斜行拗步8，提收9，前镗拗步10，掩手捶11，披身捶12，背折靠13,青龙出水14，双推手15，三换掌16，肘底捶17，倒卷肱18，退步压肘19，中盘20，闪通背21，击地捶22,翻身二起脚23，兽头式24，旋风脚25,右蹬脚26，小擒打27，抱头推山28,前后招29，双震脚30 ,玉女穿梭31，穿心肘32,摆脚跌叉

8、33 ,金鸡独立34,十字摆莲35，指裆捶36 ,野马分鬃37,云手38,高探马39，左右擦脚40,左蹬脚41，连珠炮42，白猿献果43 ,雀地龙44，上步七星45，退步跨虎46,煞腰压肘47 ,当头炮48,收式陈式心意混元太极剑48式1、预备式;4、叶底藏花；7、青龙出水；10、青龙出水;13、斜飞式；16、哪咤闹海;19、穿林展翅;2、东风衔日；5 、丹凤朝阳;8 、左右护膝;11、反背劈剑;14 、凤凰展翅;17、白猿献果;20、翻身斩蛟;3、仙人指路；6、劈剑探海;9、转身闭门;12、跟步刺剑;15、凤凰点头;18、倒卷肱；21、金鸡独立;22、拨草寻蛇；23、野马跳涧；24、白蛇吐信

9、；25、二龙戏珠；26、斜身下刺；27、黑熊反背；28、鹰熊斗智；29、大鹏展翅；30、灵猫捕鼠；31、金鸡抖翎；32、哪咤闹海；33、苏秦背剑;34、古树盘根；35、左右托千斤；36、左右截腕;37、横扫千军；38、倒挂金针；39、白猿献果；40、左右落花；41、弓步下刺；42、弓步上刺；43、伏身探海；44、鹞子翻身；45、黄龙出洞；46、磨盘剑；47 、金针指南 48、收式。陈氏混元38式太极刀刀谱第一式：起式第三式：青龙出水第五式：白云盖顶第七式：苏秦背剑第九式：迎风斩草第一式：日套三环第十三式：左右拨草寻蛇第十五式：风卷残云第二式：护心刀第四式：风卷残云第六式：黑虎搜山第八式：金鸡独立第十式：腰斩白蛇第十二：拨云望月第十四式：青龙出水第十六式：刀劈华山第十八式：夜叉探海第十七式：大雁别金翅第十九式：翻身砍第二十一式：黄龙三搅水第二十三式：玉女穿梭第二十五式：野战八方式第二十七：前后撩阴刀第二十九式：白鹤亮翅穿心掌第