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1、教你如何让宝宝自己动手吃饭宝宝11月后一般都很好动，你可以手把手地训练孩子自己 吃饭。即使吃得不顺利也不要紧，铺上一张塑料布，让孩子 练习练习。吃饭前先将手洗干净，孩子能拿的食品就让他自己拿着吃。 喝水、牛奶、果汁时尽量用杯子，开始时可少放些。开始时 肯定会呛着或洒得到处都是，但只要多练习，慢慢地会好的。 要是总认为太脏而不让孩子自己动手的话，那到了 3、4岁 也许还不会自己动手吃。宝宝边吃边玩，饮食时多时少。所以，无论孩子吃不吃, 过了二三十分钟就不再喂他。宝宝饮食须知1 每天要供给宝宝丰富的蛋白质食物，如乳类、鱼、肉、 蛋、豆制品等，以满足生长发育的需要。2要适当供应粥、大米饭、面条、小饼

2、干等，以提供足够 的热量。3.经常给宝宝吃些蔬菜（包括海产品）和瓜果，它们能提供 维生素和无机盐，促进消化、增加食欲。4经常吃一些肝脏、动物血，以保证铁的供应。5烹制方法多样化，注意色、香、味、形，且要软、细、 碎、烂。不宜煎、炒、爆，以利消化。注意饮食卫生。6每次进食后，再喂少量白开水，可清洁口腔防止齿禹齿。7 进食前后避免剧烈活动o8不要随意给孩子糖果零食，特别是睡前不要再进食。宝宝为什么不想吃饭饮食时间安排不当孩子玩耍后，过度兴奋或疲劳，都易产生厌食现象。健康原因孩子还不能用语言表达身体的不适感，拒绝吃饭往往是疾 病的前奏。 运动量不足缺乏运动的小儿往往食欲不振。孩子不仅喜欢运动，也十

3、分需要运动，一些家长往往忽视了这一点。 零食太多有些家人生怕孩子饿着，水果、饼干等各种零食不断。饭 前孩子已吃饱了零食，对正餐自然没有胃口。小儿频繁地吃 零食，会打乱消化道的规律性活动而增加其负担，使正常的 消化吸收过程受到影响。另外，零食的营养素一般比较单一, 经常吃会妨碍多种营养素的摄入，久而久之，会导致小儿营 养不良。总之，小儿不宜多吃零食。 缺乏维生素B和微量元素锌研究结果表明，缺锌可使味蕾的功能减退，导致严重的食 欲不振。 进食习惯不良有些家长为了孩子多吃一口，总爱采取哄骗的办法逗孩子 吃饭，有些孩子吃饭没有固定的地点，要由大人四处追着喂, 长此以往，孩子形成条件反射，离开那种特定环境，就激不 起食欲。不要嚼饭喂孩子孩子快1岁时，可以吃些软点儿的米饭、小包子、小饺子 之类的食物了。有的父母怕孩子自己嚼不烂，便用嘴把食物 咀嚼后，再喂给孩子吃，认为这样有利于孩子消化，这是一 种极不卫生的喂哺习惯，对孩子的健康危害很大，应当予以 禁止。成年人因抵抗力较强，所以未能表现出受感染的症状。但 小儿的免疫机制较差，抵抗力弱。成人唾液中携带的病毒或 病菌在嚼食喂哺的过程中可传给孩子，使他们感染疾病。另 外，孩子常吃成

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