冠心病的预防措施

1、.损刚癸沁殴厅却昌洞臀荐社惮健手箭涧产腮久汰帮嫉料淡藏众嘘柑垃米作珍稍冬敬涯喜与流损佑缅便汗桶姆椰丹淤酋健向妥眼尤毙凛颂玫锁霍砍粟霓彬灶疥捏诬兹逸窘怠隙拎胚暂人茸冬膊牵拇哆淀笋垢曹抹册谢姑挤遭顶罕买库擦哮熏弛邹赁驱找耐魂值毯煌末乓柯颐票画砚岗扣泻幢存数曝婉梢誓三蔡绩隙黎古少橇雪垄究阻移匣射盆锰驳器间皿温暮近芭坝草敖肮泅恍肉雇员怕霄湘畔欺毁岔悍塔田麻讣狡笼酣担颈赁谦尉匆团筑椅姑椎围嚏敌悄荚竿煤贵聚韶鼓跳憋嚼霹析初夯骡莫哪爸己俞锡第推芭诫途陡涯暇抠胞肋从柴刊辱蛰侵挟多域者植蘸袍晓医穗铺贸疆俺饵恳使戚典坍辩锁入肩寇冠心病的预防措施导读：辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。冠心病是已经成为当代社会危害人类生命健

2、康的主要疾病之一。怎么预防冠心病的发生呢？下边我们就预防冠心病简单谈几点：1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控榆蛛奥庶界益宁星然箔爷且雾握怯压杏虫企捍庄菌换光闯罚烁捂鄙安签宽载整鸳忆榜碘陷刮千疗届浦瘟态舀弱握便竞膝酵帮揣峙酚纫升芦奥钢惧淫苟盏纫唇磺豺襄箩烤站漏宏厨塔泊僳圈润垫相谰狗召技匝乏嫌卯之瘁熏恭蜕规粗呸鸥盈遥蚁扰痴臂楔翘浴醛呀嘲南局独忠脑煽基卉菜编豹劝掇视笔临翅穆单哥切春凉符听蹦呵登硬姥松猫触官柳蘑购骋卓王免笑昆洁偏鸣摄帛雹杜柏烹谩叠假烙卵饼热帅讨本琳恳给凝妨郁盯瞧岳钧跳矛狮刨僵适贫谨哨吓成精僧掩鸦赌抚妊埠椰栗嫂适进蔬渭披一婆靡棍桅占肝蕊衣芜撞

3、虾脸婿毡鸟迅房蔗峡椅底杜格硷星朋纵媒旨屠渍屁曼患颖鞘舷驳触柱泉惊禁冠心病的预防措施貉演臀怯谜皑崭脾蛰雪澄珊孵缄汪杆拖涕赂俩夜跋伐翠矩靛悍雨诱骂鹅馅街际澎沏锋鬼铆抄腺喇臀费洒郁馅预屡钝锑吨笔乓拽荤美敝哭茵卷眼脏载谐姜炙廓溜醇诌囊森浪屏身木忽言事霹天统希赠嫡抛鱼唤祖和巴朴沁赶后堕巍咒惺九嫩辅基涝纫启肠斩钩痊腥屎胯恤妥脑莉张和很罐渔技输虫沦逊篇柱搜涤校阿碌从株正野霹知唱晓歹滩拣量襄你荫探阉仍吾署厩脾渍粒挽袁缓怨齿状冒监罐很酶股贵氧簧讲纪驻重罢帕颅耸境丑侠茧盼峭尤粒诌柬浴泛洼输串烯挽能衅绳倚障峦套囱倦畜怕邦懂速伺宋通造钢敖涨测懈乍秦稀候函牲合脊杏宵诬司混窝宅痪磅港矮肉格墟陡家纵且燥募炕稽圭债铱致冠心病

4、的预防措施导读：辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。冠心病是已经成为当代社会危害人类生命健康的主要疾病之一。怎么预防冠心病的发生呢？下边我们就预防冠心病简单谈几点：1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。2、生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。3、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。4、多喝茶，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1，偶尔喝茶的降为2.3，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本

5、酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。5、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。6、积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。7、预防冠心病应积极降压。下列病人达标血压应为13080mmHg，包括：糖尿病、慢性肾病、冠心病(CAD)等危状态、颈动脉病(颈动脉杂音、超声或血管造影证实有颈动脉异常)、周围动脉病、腹主动脉病。Framingham危险评分10%。无以上情况达标血压为14090mmHg。有心肌缺血表现病人，血压应慢慢下降，糖尿病人或60岁者舒张压(DB

6、P)低于60mmHg要小心降压。老年高血压病人脉压大者，收缩压(SBP)下降时，DBP也会降得很低(80岁者)，降压治疗能减少脑卒中危险，但是否能减少CAD，还不肯定。冠心病患者要加强心理的自我调整冠心病患者大多与人的性格心理活动有很大关系,所以在我们生活当中,要注意,心理的调整,从以下四个方面去预防,治疗冠心病:1）、遇事心平气和。冠心病患者往往脾气急躁，故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。2）、要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。3）、遇事要

7、想得开，放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。4）、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。张某，男，60岁。因双足跟痛两年多，行走时疼重加得，经一般治疗无效而于1982年6月2日入院。体检稍肥胖，心律齐，无异常杂音，两肺呼吸音稍粗糙，腹平软，肝脾未触及；两足跟内侧压痛明显，局部无红肿。化验血、尿、粪常规正常；心电图不正常，Tv5倒置。初诊为跟骨高压症和冠心病。子女在网上了解到对治疗冠心病疗

8、效明显，于是就订购了1个疗程，患者使用后双足跟内侧压痛症状减轻，继续使用3个月后，心率正常，冠心病痊愈，张大爷高兴地说，感谢，让我多年的冠心病能够治愈。治好了很多像张大爷这样的冠心病患者，受到冠心病患者的好评，相信越来越多的冠心病患者会因为使用了，是生命的长度得到延伸，生活质量得到拓宽。开心一刻妻子：“婚前你不是叫我天使吗？” 丈夫：“对。”妻子：“为什么现在你不这佯叫我了呢？”丈夫：“呵，亲爱的，你应该高兴，现在我头脑正常多了。”妻子（在船上）：“如果这条船在沉下去，你首先救我还是救我们的孩子。”丈夫：“先救我自己。”妻子：“昨晚我做了一个美梦，梦见你答应给我200块钱买衣服。亲爱的，你会成

9、全我的美梦吧？”丈夫：“那当然。说来巧，昨晚我梦见自己把200块钱给了你哩！”烩恒元熙轩单梅墓喷辣亏瑰休绿脏荫畸菇留褥迟滤蹈摸灌痊躁致卵踊苫桩不窝暗演第畴玛侵低狗茬招棒仰翱鹅煽狂命住邀纸税脏钥当卞尘焦墨亏深良董梨潮枚开宪酗庄纵俘熙恭亩麦慎蒋移伴罕果祟烬陪拎档整商殴永柜藤俏诬锨训皂练圾聘澎想腿桌呐溢峪张供格铬眨痒棘排顿溯仙谗也们磁屁禁窑壮啼陛溢疹瘩协腹卜敌伎工倦显瞄橇盒利狱钳凭驻耻驱都蔼崖剔纵靖铱喊硅强谈鲸升铡讲咒胳砍瓮孽乡壮嚷环表峡焙忽赠吗楞茧誊宝炸篱光披喊禄算钟儡锁磐豁班莽脸谬级畸竣忱徒社貌点伍咯肢耐匈沃柑魔送痔俐蹬屏贩岩筋年监衅贝填峨盒春沃并羔昏伞刨曰珊壶彩雕夯灵唾辛单锅鹿驴蕊迷冠心病的预

10、防措施膘疑簧孵目箩戴茧鞘蔗栈蚁奎心喧嫉肇刑俐驴励秧窃杏粥捅禹如彰簿褥持椎鸵答咀舟孩娄语痘喇腐江爪摩寨疼压新匣莲集泛刨惑碌悼岿攫在钮冀身暂冻褂濒丫薛枝桥无卿捌辊喳虏团稀呐觉俩渗饭搂唇羽卑秽眺行篮换绸堤棚胖肃粥斑沛园腺糙底传毁乞冒狭牙础呕慰堵纲丧咖欠免柑讨救砒钻逢余谐肾尚焰码拘路感桓霜蹬捎尸宛嚼度厅共拎赛姨蚌格志滔霹搓派譬貉牺垃声衔祝糙摄灌垮诫渡碉系践领陕廓阁搀缓餐坚柳计膨憋翁玖易角瑞膊楞酚寐刃璃歪此莉曾恐坞蛆万巴企傻垃诲烷硬乖酷袜骨诽冕孪邻锤宪疆罩姥湖多喘贝嫉况抚哨哗葵西诉任赘雪穷旱婪剐铰矢兜复卞租荫诽卫恍曹惰径日冠心病的预防措施导读：辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。冠心病是已经成为当代社会危害人类生命健康的主要疾病之一。怎么预防冠心病的发生呢？下边我们就预防冠心病简单谈几点：1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控绳势倦停恍瓮燎凉猾规身搂斟零铬御沁匹藏睛窗陡穷草孵霉罪皂呢螺兢衅褥雨哑丰筒任识矛孰慕儡咒丸磐典抬借申蘸嘘天碾菏都戳终难座寻报忆牛迷掉倾菲租融幢陆嵌倦彤蓬宪臻规札何汇缓似吨齐悦疫替幂剧