中国大学生2016年饮食健康调研报告

1、目录一、引 言 （ 3）二、调查相关说明 （ 3）（一）调查目的 （ 3）（二）调查方法 （ 3）（三）调查时间 （3）（三）调查范围 （ 3）三、概念界定 （ 3）（一）饮食 （ 3）（二）膳食结构 （ 3）（三）饮食习惯 （ 3）四、调查问卷分析 （ 3）（一）饮食习惯 （ 3）（二）膳食结构 （ 7）（三）饮食卫生 （ 9）五、个案分析 （11）（一）案例陈述 （11）（二）案例分析 （ 11）六、结果与结论 （ 12）七、建议与对策 （ 12）附录 1：调查问卷 （ 14）附录 2：KFC 对人体的影响 （ 15）附录 3：常见饮食的营养搭配 （ 17）附录 4：指导老师及小组成员 （

2、 18）排毒养颜胶囊减肚子毛孔大怎么办痔疮偏方岳阳家政酶制剂她他女鞋官网一、引言近年来，我国政府越来越重视推广居民营养膳食的科学化。大学生是国家的 栋梁,其营养改善与膳食结构的正确调整，直接关系到大学生身体素质的提高，但 是现在许多大学生由于对饮食营养认识较差或不良饮食态度等造成一系列健康 问题。为进一步探讨大学生饮食中存在的问题， 进而优化膳食结构，改善饮食习 惯，注重饮食卫生，我科研小组针对我校区学生进行了饮食方面的调研工作。、调查相关说明（一）调查目的通过对大学生饮食状况的了解，对突出问题的进不步讨论，提出解决方法， 让大学生拥有更好更科学的饮食习惯。（二）调查方法我们对我校在读生进行一

3、次题为“大学生饮食健康调查问卷”的抽样调查， 发放问卷100份，回收100份，有效率为100%调查普及各个系,能够真实反映 出当代大学生在饮食健康方面的情况。（三）调查时间10月5日至12月15日（四）调查范围中国劳动关系学院涿州校区的大一、大二学生三、概念界定（一）饮食本义：喝。甲骨文字形。右边是人形 ，左上边是人伸着舌头，左下边是酒坛 （酉）。象人伸舌头向酒坛饮酒。小篆演变为饮”隶书作 饮”。（二）膳食结构是指消费的食物种类及其数量的相对构成（三）饮食习惯饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。其中包括对饮食材料的偏好， 烹调方法的偏好，以及烹调风味及佐料的偏好。四、调查问卷分析（一）饮食习惯

4、（1）您暴饮暴食吗？选择经常的占总数的21%,选择偶尔的有占总数的58%,选择从不的占总 数的21%第1题-男I女大多数同学选择偶尔不应该暴饮暴食，俗话说： 若要身体好，吃饭不 过饱”这话是有一定道理的。暴饮暴食不仅能破坏胃肠道的消化吸收功能， 引起急性胃肠炎、急性胃扩张和急性胰腺炎，而且由于隔肌上升，影响心脏 活动，还可诱发心脏病等，如果抢救不及时，会发生生命危险。所以，任何 时候都不要大吃大喝、暴饮暴食。(2) 您早晨又喝水的习惯吗？选择有的有65人，占总数的65%，选择没有的有35人，占总数的35%。第2题男女大多数同学选择有。这是一个很好的饮食习惯。早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾

5、代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为复活水”学者认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收 进入血液循环，稀释血液，从而对体内各器官进行一次内洗涤”3)您有挑食的习惯吗？选择有的有34人，占总数的34%，选择没有的有66人，占总数的66%C大多数同学不挑食和偏食，这样的饮食习惯有助于身体的健康成长。 因为人 体所需要的营养物质是由各种食物供给的， 没有任何一种天然食品能包含人体所 需要的全部营养物质。单吃一种食物；不管吃的数量多大，营养如何丰富，也不 能维持人体的健康。因此，在饮食中，不可长期挑食或偏食。（4）您就餐时边喝水或饮料吗？选择经常的有25人，占总

6、数的25%，选择偶尔的有53人，占总数的53%， 选择从不的有19人，占总数的19%。第13题男:女大多数同学选择偶尔。 吃饭时最好别喝水或饮料。因为，人的胃肠等器官， 到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液， 胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物 中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。 如果在吃饭前、吃 饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱， 影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。会冲淡消化液，不利于食物的此外， 饭后饮水过多，还会增加肾脏和心脏的负担。故用餐时不宜喝水。(5)您

7、经常吃宵夜吗？选择经常的有19人，占总数的19%选择偶尔的有81人，占总数的81%第7题I第7题大多数同学选择偶尔。我们最好少吃宵夜，因为吃过夜宵再睡眠时，食物较 长时间在胃内停留，可促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激，久而久 之，导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质，如油炸、 烧烤、煎制等食品，长时间滞留在胃中，更易对胃黏膜造成不良影响，进而导致 冃癌。(6 )您有吃早餐的习惯吗？选择有的有67人，占总数的67%，选择看情况而定的有27人，占总数 的27%，选择没有的有6人，占总数的6%。第11题C 77大多数同学选择偶尔吃早餐。每天上午是人脑力劳动和体力劳动的重

8、要阶 段，非常需要大脑尽早地兴奋起来，早餐则是启动大脑的 开关”机体中储备的 葡萄糖经过一夜的酣睡已消耗殆尽，激素分泌已经进入了低谷，大脑很难为无米 之炊，记忆机能组织只好暂且进入冰冻状态。早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入高潮，并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源，犹如解冻的电源开关”早餐就是这样及时地给大脑接通了活动所需的电流。由此可见，早餐 是绝对不可敷衍和随意推迟的，更不能不吃早餐。长期不吃早餐会导致营养不均 衡，抵抗力低，长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一 般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起

9、营养不良， 这样全身的免疫力降低、机体的抵抗 力就会大大下降。因此希望同学们养成每天吃早餐的好习惯。(二) 膳食结构(1) 您注意荤素的搭配吗选择以荤为主的占总数的11%,选择以素以主的占总数的 67%,选择相对均 衡的占总数的28%随着素食风的流行，越来越多的人选择以素食为住。 长期饮用素食，虽能益寿延 年，体重较轻，降低胆固醇含量，减少患癌症机会，但却能引起胆结石，影响女 性的身孕，不利于高血压者的降压，营养不良。最合理的膳食结构为粗粮和细粮 的比例为6 : 4 ;蔬菜和肉食的比例为6: 4。不可食用过多调味品：胡椒、桂 皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。(2) 您会因为减

10、肥而刻意节食吗选择会的占总数的 21%,选择偶尔的占总数的 58%,选择不会的占总数的 21%。而其中女生选择会刻意节食占了 67%第4题厂男L女节食减肥会使你体力下降，运动量下降，营养素减少；长时间还会造成脑细 胞死亡、头发脱落、骨质疏松和月经停止，以及诱发胆结石等严重后果。到后来 你肯定无法坚持下去，开始多吃东西，体重最终将反弹并超反弹。为什么呢？因 为人体代谢率会随着饮食量、运动量和营养素的下降而下降。你的身体很聪明， 要备战备荒，像冬眠的熊，学会调节(降低)代谢率度过难关。于是，即使是回 复到与减肥前同样的热量摄入，体内脂肪储存会比过去多，像第二年秋天的肥熊， 因为代谢率下降了。尤其是

11、现在女生，会因为追求漂亮的身材，穿时尚的衣服，而去刻意减肥。 因而只吃素食，有的甚至只吃蔬菜或水果。这会造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶 性维生素、维生素B12和肉碱等的缺乏。 这些营养素的缺乏会使你皮肤干燥， 肌肉松弛，面色苍白，头发脱落，反应迟钝；同时脂代谢效率下降，从而更进一 步增加肥胖。“减肥一月，衰老三年！ ”真的一点不假！(3) 您一日三餐定时定量吗选择定时且定量的占总数的19%,选择定时不定量的占总数的20%,选择定 量不定时的占总数的19%选择不定时也不定量的占总数的 42%第17题B41定时定量就餐的同学很少，大多数都是很随意的选择时间就餐， 以及就餐的 数量，这样对胃功能的消化

12、造成不良影响。 吃饭的时间和饭量的改变，这必然会 影响人体 生物钟”的规律性，导致血糖的改变。因此我们需要加强定时定量的饮 食习惯。般三餐时间安排和热量分配餐次早餐午餐晚餐时间7:30-7:3012:00-12:3018:00-18:30 :占全日热量的比值/%2530403035（4）您经常以方便面代替正餐吗选择经常的占总数的51%，选择偶尔的占总数的16%，选择及少的占总数 的25%，选择从不的占总数的18%。尤其是男生，更是把方便食品作为正餐的 一部分。第19题女1-男方便面是许多大学生喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正 餐，而且食用方便，似乎非常我们。尤其是不少男生，既没

13、有女人那么多对于身 材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的 宠儿，经常会在寝室里放上 几包。大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存 于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导 致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。如果长期用来替代主食，而不添加任何其他 食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。（三）饮食卫生（1）您就餐时自带餐具吗选择经常的占总数的8%，选择偶尔的占总数的42%，选择从不的占总数 的50%CAB大部分同学在就餐时，不会自带餐具。然而自带的餐具能让你放心的饮食， 使饮食卫生更安全，做到心里放心。这样有可能在就餐时选择使

14、用一次性餐具， 进而造成环境的污染与破坏，资源的浪费。自带餐具就餐，不尽能使个人的饮食 卫生更加可靠，还能保护环境，节约资源。（2）您饭前洗手吗选择经常的占总数的40%，选择偶尔的占总数的50%，选择从不的占总数 的10%第12题吃饭前不洗手，平时那些细菌，脏的东西就都会跟着进入体内，这样会肚子痛， 严重者会生蛔虫。（3）您觉得路边摊怎么样选择“大家都吃没什么问题”占总数的 31%，选择“我喜欢路边摊，而且 经常吃”占总数的13%，选择“感觉不卫生，很少吃”占总数的46%，选择“强 烈反对路边摊”占总数的10%第20题D11%路边烧烤之类的食物含有大量的细菌和亚硝酸盐等致癌物，有的路边摊上用过

15、期的原料，甚至是用的生水，和一些不能食用的化学原料比如化工用的色素、 糖精等，抵抗力差的同学吃后就会导致细菌性痢疾和肠炎， 造成的后果会更严重， 例如重金属中毒等。五、个案分析（一）案例陈述小王同学是一位身体较肥胖的男同学。由于相对优越的家庭条件，他在对食品的消费几乎没有任何顾及。他喜欢油炸食品，甜食，汉堡以及高糖饮品，并且在正餐之外经常加餐，并尤为喜欢吃夜宵。他的零食量与他的正常饭量相差无 几。正餐中他很少选择素菜，早餐、午餐与晚餐每一餐都必须有肉与主食。他还 常因心情、压力等因素而暴饮暴食。由于对食物的强烈渴望，他对饮食卫生的问 题很少关注。虽然体型比较肥胖，但他还是比较喜欢运动。在运动过

16、后，他会有 体力透支的感觉，因此他经常马上进食，并且食量比平常大很多。（二）案例分析（1）从饮食结构方面讲，他的正餐饮食结构过于单一，其特点是以高热量 高脂肪为主。这样很容易引起热量过剩却营养不良， 严重者可患肥胖症以及一系 列并发症，如糖尿病、脂肪肝等。瑞典科学家研究表明，过多使用高脂肪食物可 能阻碍脑细胞再生，从而影响记忆力和思维的发展。该同学的零食几乎都是垃圾食品。虽然在我们日常所接触的食物中，没有哪 一种可以称得上是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物元素及膳食纤维素 的含量齐全、搭配合理，但无论高热量还是低热量的食物，单一、大量地食用都 对人体有害。可是多数人都偏爱那些高热量、高脂

17、肪、高糖的食品，比如汉堡、 薯条、炸鸡翅、烤肠等，很少有人爱吃淡而无味的低脂食品。对此，中国疾控中 心营养与食品安全所食物营养评价室主任杨月欣教授说，三高”食物通常口味较重，对人的味觉产生刺激，而人的味觉一旦接受了这种美味的刺激后就会上瘾， 很难再拒绝食欲的诱惑。另外，据杨昭徐教授说，垃圾食品”使人上瘾是因为某些油炸或加工食品中含有很多香料、色素、调味剂、膨化剂等人工添加剂，这些 化学制剂使食物在颜色、味道、外观上对人产生巨大的诱惑，令人难以抗拒。还 有些不法商贩在食物中加入使人上瘾的药物，这些药物会影响人体的中枢神经系 统，使人产生依赖，以此让消费者对这些食物难以割舍。这类多油脂的食物增加了

18、不易消化的因素，往往要在胃肠道里呆很长时间， 是造成便秘的主要因素，并促使血液超量流入并滞留胃肠道，促使体液酸性化， 严重破坏生命资源健康配置原则，带来肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病 等富贵病。（2）从饮食习惯来讲，他的吃饭时间不固定，多食多餐并暴饮暴食是更加 剧了他的肥胖。不规律的饮食可能引起慢性胃病。慢性胃病发作会极大影响到学 习与工作。爱科华大学的安徒生博士和他的同事对 380个饮食不规律的人进行了 研究，其中46%是男性，研究结果发现，饮食不规律的男人的骨钙密度要远低于 饮食规律的男人的骨钙密度，因此饮食不规律的人，更容易出现骨质损伤的情 况。 研究人员指出，一般骨质疏松的男人是

19、饮食不规律惹的祸，这种骨质损伤 的情况并不是普通的饮食不规律的并发症， 实际上问题还相当地严重。安徒生博 士说，根据估计，大约有1/6的男人有饮食不规律的不良习惯，很遗憾的是，很 多男人，甚至包括许多医生都对饮食不规律的严重后果缺乏足够的认识。他们总认为这种情况只会发生在女人身上， 而忽略了他们同样也是受害者。治疗由饮食 不规律引起的骨质疏松症并没有固定的最佳疗法，但是却可以采用一些手段来帮 助恢复骨钙的密度。该同学剧烈运动后立即进食对身体的危害也是很大的。剧烈运动时，由于血 液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差， 运动后需要经过一段时间调整，消化吸收功能才能

20、逐渐恢复。所以剧烈运动后， 如果马上吃饭就会感到吃不香，且对食物中营养的吸收也差。（3 ）从饮食卫生来讲，该同学对饮食卫生完全不在乎。其实，“病从口入”的道理大家都知道，只是人们对饮食卫生不够重视。饮食卫生习惯包括饭前洗手、 正确使用餐具、进餐时不说笑、玩耍、吃东西要细嚼慢咽、不偏食、不吃零食和 不拒食等。因此我们应更加注重饮食卫生问题。六、调查结果与结论目前大学生对饮食的习惯，卫生，结构不够重视，有些不良的饮食习惯和卫 生习惯，又有相当一部分对自己的饮食结构一点也不关心， 这些主要是他们对饮 食知识缺乏认识，不重视饮食的健康，这使大学生自己不重视自己的身体健康， 从而导致大学生的身体亚健康甚

21、至疾病。七、对策和建议大学生必须学会科学用膳。科学用膳实质上要解决好三个问题，第一是饮食 的质，即如何选择食物；第二是饮食的量，即如何定量吃喝；第三是进餐时间的 安排和习惯，何时、如何进食。根据医学证明，科学的饮食必须遵循以下原则：1 O全面摄人营养素。年轻人特别要注意蛋白质和维生素的补充。 各种营养素 的摄人量以能满足需要又不过量的原则。 人体所需要的全面营养素只能从食物中 取得，吃的食物种类越多，获得的营养素越丰富。现在的学生中，独生子女越来 越多，很多人从小养成了偏食、忌食的习惯，进入大学后，脱离了父母的监管， 饮食上的单一性就愈显突出，这就必然会妨碍营养物质的摄取，甚至产生某种营 养物

22、质的缺乏病。比如有人不吃芹菜，其实，芹菜中含有丰富的蛋白质、矿物质 和芳香油，还有降低血压，促进血液循环和健脑的作用，这是很多其他蔬菜所不 可代替的；还有些人不吃猪肝、猪血，这样铁的吸收则可能受到影响，尤其是女 同学，因其月经失血，发生贫血的可能性相对较大。 定时定量进食。一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境的生理功能已成定型的生理节律。定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定，保证人体的正常活动，一般来讲，每餐之间间隔 45小时是根据食物在人体胃中停 留的时间决定的。在大学生中，有相当一部分人由于学习紧张或其他什么原因不吃早餐，一天 只吃两餐饭，或者进食无规律，饥饱不定，这些做法都是

23、不可取的，因为人的脑 力活动主要靠血中葡萄糖的氧化供给热量， 而血中葡萄糖则是由一日三餐的饮食 供给的。如果晚上5点半吃饭，到第二天早晨5点半已经12个小时了。这时血 糖已降到较低水平，如再不补充饮食，血糖还会继续下降。血糖量不足，脑力活 动将会因能量缺乏而减退，这时注意力不集中，思维紊乱，并出现饥饿、头昏、 四肢乏力、手抖、心慌等症状。经常这样还会使机体抵抗力下降，容易患各种疾 病，通过试验证明，一天只吃两餐饭，进人体内的蛋白质吸收率为75% ;而一日三餐者，蛋白质的吸收率达 85%; 日五、六餐者，相反也会降低食物的消 化和吸收。另外，早餐不能吃得太少，并应有一定量的蛋白质，否则会影响学习

24、 和工作效率。晚餐则不能吃得过饱，特别要控制脂肪类食物。否则，胰岛素将不 断分泌，所吸收的糖类因夜间睡眠时运动少或不运动很容易变成脂肪，造成皮下脂肪增多导致肥胖。此外，进餐时还需注意食量，食量以满足食欲而又不觉饱胀为度。热能供应 量以维持体重为原则。体重超过标准的人应控制进食量；体重低于标准的人适当 增加进食量。食量决不是越多越好，总之，三餐的安排原则是早餐好、中餐饱、 晚餐少。早餐的热量要占全天热量的 30%，中餐占40%50%，晚餐占20% 30%。 良好的进餐习惯，习惯卫生与否，与食物摄人后的消化、吸收有着密切的 关系。附录 1：大学生饮食健康调查问卷亲爱的同学： 大学生是国家的栋梁，其

25、营养结构与膳食结构的正确调整，直接关系到大 学生身体素质的提高。为了调查大学生的饮食状况，我们制定了这份调查问卷， 希望您从百忙之中抽出一点时间来配合我们的调查。这次调查以不记名的形式， 请您如实填写。真诚谢谢您的合作！年级 大一 大二 性别 男 女1.您暴饮暴食吗？A 经常B 偶尔C 从不2.您认为自己吃饭的速度A 偏快B 正常C 偏慢3.您就餐时自带餐具么？A 经常B 偶尔C 从不4.您会因为减肥而刻意节食吗？A会B 偶尔C 不会5.您边吃饭边聊天么？A 经常B 偶尔C 从不6.您有每天早上喝水的习惯么？A有B 没有7.您经常吃夜宵吗？A 经常B 偶尔8.您喝牛奶吗？A 经常B 偶尔C 从

26、不9.您有没有挑食的习惯？A有B 没有10.您每天会吃鸡蛋吗？A会B 不会，但偶尔会吃11.您有吃早餐的习惯吗？A有B 看情况而定C 没有12.您饭前洗手吗？A 经常洗B 偶尔洗C 不洗13.您就餐时边喝水或饮料吗？A 经常B 偶尔C 从不14.您注意荤素的搭配吗？A 以荤为主B 以素为主C 相对平衡15.您是否会因为心情而影响饮食？A 经常会 B 有时会C 不会D因心情好坏程度而定16.您最爱吃什么食品？A 清淡的 B 油腻的C 俗称的 D现做的17.您的一日三餐都定时定量吃吗？A 定时且定量B 定时不定量C 定量不定时 D 不定时也不定量18. 您吃水果吗？A 每天至少一个 B 三天至少一

27、个 C 每周至少一个 D 极少19. 您经常以方便面代替正餐吗？A 经常 B 偶尔 C 从不20. 您觉得路边摊怎么样？A 大家都吃没什么问题B 我喜欢路边摊，而且经常吃C 感觉不卫生，很少吃D 强烈反对路边摊非常感谢您能够完成这份调查问卷，再次谢谢您的合作！附录 2：KFC 对人体的影响KFC 属于油炸食品，里面含有致癌物，吃大量的 KFC 食物会使身体的 PH 值下降导致酸性 体制，人的身体体液的 PH 在 7.35-7.45 之间，如果身体的 PH 值下降到 6.8 时，是癌细胞 扩散最快的时候，具一些报道说，所有得癌的人 100% 都是酸性体制。 肯德基、麦当劳等油炸食品的六宗罪：1，

28、卫生条件恶劣油炸食品的卫生问题首当其冲， 特别是在卫生标准没有规范的中国。 油炸食品卫生问题有两 层：一，他们用来炸的原材料不卫生，许多油炸的原材料都是快坏或者已经坏了的，弄点有 装点门面。 二，使用的油不卫生，许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品。还有些 商贩即使是使用合格食用油， 但他们为了节约成本常常将油反复高温加热使用， 使油脂炸焦 变黑，这无疑增加了致癌物和有害物质的含量。 另外由于油炸食品都是在极短时间内高温烹 制而成，常常是外面已炸得焦黄 （糊）发硬里面却还没有熟透，不仅没有有效地杀灭食物中 的病原微生物，容易发生肠寄生虫等疾病。2，导致肥胖油炸食品， 不管是洋快餐， 还是

29、咱们中国的老传统油条、 油饼都是高脂肪食物。 闻在鼻里香， 吃在嘴里爽，可装进肚子后，高脂肪不利于消化，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖。在这 个以苗条为美的社会， 宁愿饿死也不能胖着活。 而且肥胖也会带来更多健康问题。 与其天天 花钱减肥， 不如控制下你的饮食。 什么？你现在正在减肥？我 *，那你还敢吃油炸， 找死啊？ 3，产生有毒有害物质油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。 因为油脂反复高温加热后， 其中的不饱和脂肪酸经 高温加热后所产生的聚合物 二聚体、三聚体，毒性较强。大部分油炸、烤制食品，尤其 是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺， 俗称丙毒，是一种致癌物质。 英年早逝，肯定不是众位 大侠的

30、心愿，那怎么着，不吃不就完了嘛。4，营养素严重破坏 食物经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值 , 高温还会破坏食物中的脂溶性维生素，如维生素A、胡萝卜素和维生素 E,妨碍人体对它们 的吸收和利用。换句话说，油炸食品让该有的没有，让不该有的有了，那能健康么？ 5，铝含量严重超标不少人早餐时经常食用油条、 油饼。但由于其中加入了疏松剂 明矾而使铝含量都严重超标。 过量摄入铝会对人体有害， 铝是两性元素， 就是说铝与酸与碱都能起反应， 反应后形成的化 合物，容易被肠道吸收，并可进入大脑，影响小儿智力发育 ,而且可能导致老年性痴呆症。 另外，做油条时的面团经过明矾

31、处理后，碱性很高，使维生素 B1 都损失掉。6，诱发疾病油炸食物脂肪含量多， 不易消化， 常吃油炸食物会引起消化不良， 以及饱食后出现胸口饱胀、 甚至恶心、呕吐，腹泻，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏维生素和水分，容易上 火、便秘。你是否也有这些症状呢？不信，停止一段时间不吃试试！ 据医学研究，动脉粥样硬化从 7 岁起就开始，而目前罪魁祸首就是卖当劳和 KFC 等油炸食 品 还会发胖，还有致癌作用。卫生部日前发布公告指出，淀粉类食品在超过 120 C高温的烹调下容易产生丙烯酰胺， 而动物试验结果显示丙烯酰胺是一种可能致癌物。 卫生部建议公众改变以油炸和高脂肪食品 为主的饮食习惯，以减少丙

32、烯酰胺对人体的潜在危害。卫生部食品污染物监测结果显示，经高温加工的淀粉类食品（如油炸薯片和油炸薯条） 中丙烯酰胺含量较高，其中薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4 倍。我国居民食用油炸食品较多，暴露量较大，长期低剂量接触，有潜在危害。公告指出， 丙烯酰胺是一种化学物质， 是生产聚丙烯酰胺的原料， 可用于污水净化等工 业用途。 职业接触人群的流行病学观察表明， 长期低剂量接触丙烯酰胺者会出现嗜睡、 情绪 和记忆改变、幻觉和震颤等症状，且伴有出汗、肌肉无力等末梢神经病症。尽管丙烯酰胺对人体健康的影响还有待进一步研究， 但这些问题应该引起关注。 人体可通过消化道、 呼吸道、 皮肤黏膜等多

33、种途径接触到丙烯酰胺，因此食物被认为是人类丙烯酰胺的主要来源。卫生部建议， 公众在日常生活中应尽可能避免连续长时间或高温烹饪淀粉类食品；提倡合理营养， 平衡膳食， 改变以油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯， 减少因丙烯酰胺可能导致 的健康危害。今年 3 月 2 日，世界卫生组织及联合国粮农组织食品添加剂联合专家委员会警告公众 关注食品中的丙烯酰胺，并呼吁采取措施减少食品中的丙烯酰胺含量，确保食品的安全性。 卫生部的公告就是据此发布的。“油炸食品会致癌，学术界早就有定论。 ”中国癌症研究基金会专家表示，油炸、烧烤等 种类食物对人体健康的危害，远远大于近来为人们所熟知的苏丹红。 “就像吸烟一样，长期 摄入油炸类食品会