我运动、我健康、我快乐

1、我运动、我健康、我快乐漆桥小学 20162017 年度冬季三项比赛方案活动目的： 为了落实学校体育工作条例精神，积极推进素质教育，贯彻“健康第一”的指导思 想，全面提高我校学生身体素质，培养体育锻炼习惯，经学校研究决定在本学期继续举行以 班级为单位的“冬季三项”比赛。一、比赛对象：漆桥中心校小学、联谊小学，身体健康 （ 无心血管和肝脏等疾病 ）的在校学生。二、比赛项目：小学生冬季健身比赛 :一年级： 200米（男、女各 2人）、跳绳（ 1 分钟单摇）（男、女各 2人）二年级： 200米（男、女各 2人）、跳绳（ 1 分钟双人跳）（男、女各 2 组）三年级： 400米（男、女各 2人）、跳绳（

2、1 分钟双人跳）（男、女各 2 组）四年级： 400米（男、女各 2人）、跳绳（ 1 分钟双摇）（男、女各 2人）、 毽子 2分钟盘踢（男、女各 2 人）五年级： 800米（男、女各 2人）、跳绳（ 1分钟双摇）（男、女各 2人）、毽子 2分钟盘踢（男、女各 2 人）六年级： 800米（男、女各 2人）、3 分钟长绳（男、女各 6人）、毽子 2分钟盘踢（男、女各 2 人）三、指导教师：体育教师四、领队：各班班主任五、比赛时间：2016 年 12 月 27 日下午： 1:00 （初定）六、比赛场地：冬季健身长跑比赛 : 田径场冬季健身短绳比赛 : 篮球场冬季健身长绳比赛 : 篮球场冬季健身毽子比

3、赛 : 读书长廊七、裁判组名单：组 长： 朱克卫副组长： 吕金华、诸梅梅、诸荣华跳短绳裁判员： 马东华、周庆祝、王晓霞、李逢斌、毛海燕、白倩茹、端胜兰、闫文倩长绳裁判员： 曹国平、丁香宝、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）长跑裁判员： 马启造、诸金芳、张晓辉、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）八、医务监督：何继华九、录取名次和奖励：单项： 以年级为单位取男女前六名集体项目： 以年级为单位取男女前三名漆桥小学 体育组2016-11-29小学生冬季健康长跑比赛事项具体要求：1、参加健身长跑的学生须身体健康 （ 无心血管和肝脏等疾病 ）的在校学生。2、以班级为单位，在自愿报名的基础上，挑选身体健康的学生组织

4、长跑活动。3、各班级结合早操、课间操和课外体育活动，以班级为单位，每天组织学生集体中等速 度跑步。每天长跑参考基数为： 1000 米。4、组织健身长跑活动时要遵循“科学锻炼、循序渐进、确保安全”的原则。5、在长跑活动过程中，每天跑步前，班主任要认真了解学生身体健康情况，发现有不适 合锻炼的，应停止该生跑步，确保活动安全。6、在组织冬季健身长跑过程中，增强学生吃苦耐劳精神，培养科学锻炼的良好习惯。小学生冬季跳绳单摇比赛事项具体要求：1 、比赛采用单位时间单摇跳的形式进行，其方法为：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚 后沿身体额状轴旋转 360 度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。2 、每

5、次比赛每人可试跳两次。3、每次比赛时间为 1 分钟；4 、比赛时，一人试跳必须有 3人记录5 、运动员个人成绩取两次试跳的均值，均值大者名次列前，如遇均值相同，则以试跳中 失败次数少者名次列前。6 、团体成绩以班级为单位，各班将 4人跳绳个人成绩相加为该班团体总成绩，所跳的次 数多者名次列前，如遇两个以上学校团体总成绩相同，则第一名多者名次列前，余类推。 比赛用绳：本次“冬季三项”比赛用绳可由学校提供或自备。跳绳双摇比赛事项具体要求：1 、比赛采用单位时间双摇跳的形式进行，其方法为： 双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿 身体额状轴旋转 720 度为一个周期计算成绩，如未完成，计算为一次失败。2

6、、每次比赛每人可试跳 1 次。3、每次比赛时间为 1 分钟；4 、比赛时，一人试跳必须有 3人记录5 、运动员个人成绩如遇相同，则以试跳中失败次数少者名次列前。6 、团体成绩以班级为单位，各班将 4人跳绳个人成绩相加为该班团体总成绩，所跳的次 数多者名次列前，如遇两个以上学校团体总成绩相同，则第一名多者名次列前，余类推。比赛用绳：本次“冬季三项”比赛用绳可由学校提供或自备。三分钟跳长绳竞赛方法跳绳由学校提供，摇绳者间距不得小于 4米；两人摇绳（ 1男1女），10人依次进入，跳 绳自人双脚下沿身体额状轴旋转 360 度为一周计算为一次，如未完成，则算为一次失败。 2 人或 2 人以上同时在摇绳内或摇绳内无人均不算次数， 1 人在绳内连续跳 2 次及以上均算 1 次，时间三分钟。有效时间内，集体完成次数多者名次列前。二分钟毽子盘踢竞赛方法运动员用左右脚内侧交替盘踢（左右脚各踢一次，记成绩一次） ，可用任意一脚先踢，每次踢起的毽子的高度不得低于腰部。比赛中