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文档简介

1、现在开始，源瑜伽将陪伴您共同进入一个自我探寻的瑜伽旅程，透过个性化、科学、持续的瑜伽习练，改善身体状态，迈向自我如果您对下面的问题答案是肯定的，请在是的方框中打“V”，并在旁边具体说明，然后依据老师的建议看是否需要取得医生的习练许可；如果答案是否定的， 就在否的方框中打“X”咼血压是口否口贫血是口否口心脑血管疾病是口否口肝脏肾病是口否口糖尿病是口否口呼吸困难或哮喘是口否口经常性头痛是口否口咼血脂咼胆固醇是口否口胸痛或胸闷是口否口骨关节问题是口否口肌肉疼痛痉挛是口否口背部或颈部疼痛是口否口静脉曲张是口否口消化系统疾病是口否口其它您最近一次体检的日期和结果是什么？ 早女性:您现在是否怀孕是口否口前

2、6个月是否生过孩子或正在哺乳是口否口近期是否有怀孕计划是口否口预计时间是否有妇科问题是口否口如有请详述您的家族中是否有在60岁以下还有心脑血管疾病、糖尿病、高血压、中风、高血脂、高胆固醇或猝死等疾病的病人，如果有请详述 您以前都从事过哪些运动项目运动频率如何效果如何目前是否在坚持您目前是否在节食，如果有请详述 您以前是否接受过私教课程，如果有请详述 身体测试结果记录表俯卧位观颈椎 肩 胸椎 肩胛 腰椎 髋 膝盖 双脚测试体式蝗虫式仰卧旋腿式颈旋转站立侧面观颈椎柔软度测试伸展口 30度外展 45-50度内收口 20-30度弱强中保持弱强中 保持弱强中保持屈曲口 110-130度 弱强中 保持前曲口 70-90度伸展 55度侧弯口 35度弱强中 保持弱强中 保持弱强中保持/平衡测试双腿单腿踏步力量测试个呼吸个呼吸个呼吸个呼吸个呼吸 个呼吸 个呼吸弱强中弱强中弱强中弱强中弱强中 弱强中 弱强中束角式英雄式体脂测试旋转口 70度外旋口 45度内收口 20-30度弱强中弱强中弱强中 心肺功能测试 保持 个呼吸 保持 个呼吸 保持 个呼吸 一分钟 个弱强中弱强中弱强中弱强中上 伸腿式 90度保持个呼吸 45度保持个呼吸 15度保持个呼吸总结分析会员期望改善的问题

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