羽毛球俱乐部策划方案

1、关于成立羽毛球协会（或俱乐部）策划方案；1、活动宗旨：；丰富员工业余生活，增 强员工体质，加强员工间交流；2、活动形式与人员：；成立羽毛球协会或者羽毛球俱乐部， 作为公司活动和员；公司所有在职员工（含实习期、试用期），身体健康，；3、活动方案：； 1）定期内部活动：；时间：每周二 18：3020：30；地点：火车头体育馆羽毛球馆； 活动内容：分计划训练和自由活动两关于成立羽毛球协会（或俱乐部）策划方案1、活动宗旨：丰富员工业余生活，增强员工体质，加强员工间交流。2、活动形式与人员：成立羽毛球协会或者羽毛球俱乐部，作为公司活动和员工福利的一部分。欢迎和鼓励 公司全体员工积极参与。公司所有在职员工

2、（含实习期、试用期），身体健康，热爱羽毛球运动的员工均可申 请加入会员；3、 活动方案：1）定期内部活动：时间：每周二 18：3020：30；地点：火车头体育馆羽毛球馆活动内容：分计划训练和自由活动两项。18：30-19：30 为训练时间，可邀请专门教 练从基础动作和基本规则等开始进行训练（另附参考训练计划和羽毛球规则）。19：30-2 0：30 为自由活动，可安排队内练习和对抗赛。其中前期可以以统一训练为主，后期主要 以针对训练和练习赛为主。期间穿插分组对抗赛。2）不定期外部交流：时间：具体时间不定；地点：以火车头体育场为主可邀请各内部兄弟外部单位进行羽毛球交流赛，用品自备，提供比赛用球。可

3、呈报总 部另行申请活动。二、羽毛球参考训练计划1、第一层次：初学阶段（一）教学目标：培养对羽毛球运动的兴趣，喜欢羽毛球运动，初步学习和掌握正、反手握拍方法、发 球法、上手击球技术的基本环节和基本移动步法，享受打羽毛球的乐趣。发展体能（速度、 灵敏、反应、暴发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中，学会调 控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成 现代社会所必须的合作与竞争意识。（二）教学内容：1、 握拍法：正手、反手握拍的基本方法。2、 发球法：正手发高远球、发网前球技术的基本动作。3、 击球法：正手高球、吊球技术的基本动作；正手与反手放网

4、、挑球和推球的基本技 术动作。4、 站位的基本姿势。5、 垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法。教学重点：定点发球（三）教学要求：通过示范、录像、观摩教学，要求会员模仿正确的技术动作，采用各种技术的辅助性 练习手段，逐步形成正确的击球动作，初步建立主要动作的基本技术基础，初步掌握五种 基本步法，本阶段学习不应急于求成，难度要降低，可多进行各种握拍和定点击球练习。 并以多种形式的练习内容交替进行，以更较好的掌握基本动作。2、第二层次：基础阶段（一） 教学目标：全面学习掌握规范技术动作，基本掌握握拍法、发球法和一般起动、移动制动、回动 步法，对各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象。享受

5、打羽毛球的乐趣，发展 体能，形成积极健康的业余生活方式；在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强 自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神，形成现代社会所必须的合作与 竞争意识。（二）教学内容：1、 握拍法：正、反手握拍及其变换。2、 发球法：1 单打正手发高远球、近网球、平高球技术。2 双打正手发近网球、平高球技术。3 双打反手发近网球、平高球技术。3、击球法：1 正手与头顶高球、吊球、杀球技术。2 正手与反手的放网、勾球、推球、挑球、扑球技术。3 正手与反手的接吊、接杀球技术。4 正手与反手的平抽、平挡技术。4、步法：1 正手与反手的跨步、垫步、蹬步上网等移动步法。2 正手与

6、头顶球的并步、跨步、跳步后退移动步法。3 正手与反手的踏步、垫步、并步两侧移动步法。4 发展五种步法的运用能力。教学重点：正手发高远球和垫步移动步法。（三）教学要求：掌握正确的握拍动作，较好的掌握击球技术和一般起动、移动、制动、回动步法，对 各种基本技术建立清晰、准确的动作表像，练习时要特别注意动作结构的正确性，在不产 生错误动作的前题下，逐步加大练习的难度，提出更高的要求，不断的发展合理运用技术 能力。3、第三层次：提高阶段（一）教学目标：本阶段教学是在复习、巩固、提高已学过的基本技术动作的基础上，主要加强羽毛球 比赛战术上的运用，通过教学比赛，培养会员综合运用技术和战术的能力，使会员懂得羽

7、 毛球比赛规则，提高比赛欣赏水平。享受打羽毛球的乐趣，发展体能，形成积极健康的业 余生活方式，在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性，培养坚强的意志品质和积极进取的精神，形成 现代社会所必须和合作与竞争的意识。（二）教学内容：1、 单打的基本站立；2、 单打的基本技术配合应用；3、 单打的攻后场战术；4、 双打的基本站位和轮转；5、 单双打比赛的基本规则。教学重点：单打的基本技术配合应用（三）教学要求：较好的掌握基本技术组合运用的战术方法，通过实战练习和比赛，培养实战能力，初 步形成发球、站位、单一击球技术和多项组合运用以及攻底线，攻对方弱点等基本的战术 意识。战术练习中，要特别注意防止因某些战术上的需要而