如何指导学生学习竹竿舞及锻炼方法

1、如何指导学生学习竹竿舞及锻炼方法体育组：符淑芳一、 研究背景体育与健康课程标准 的实施， 使体育教学内容的选择更加宽泛。 随之进行的新课程 改革又使体育教学更加丰富多彩。 校本课程即学校课程或学校本位课程。 它是根据国家的教 育目的和地方的教育要求 ,由学校教师对本校的环境因素和学生的实际需求进行分析,针对本校学生进行编制 ,实施 ,评价的课程。“竹竿舞” 可以成为校本课程的一部分体育新课程。 竹竿 舞” 这一民族民间体育运动引进体育课堂教学中，是充分考虑到此项运动的特点：舞者在 敲动的竹竿中来回跳动穿梭，人、声、竿三者有机的融合在一起，极具有趣味性和挑战性。 通过对它的学习与尝试， 有利于加

2、深学生对我国民族文化、 民族风情的了解； 在主竿间来回 的跳跃有利于发展学生身体的灵敏、 下肢力量、弹跳力， 耐力等素质， 特别是有利于提高动 作的节奏感和协调性。 它突破了原有体育教学以竞技体育运动项目为主的模式， 使学校体育 教学更加适合学生的发展、 更加大众化。 它开阔了学生的视野， 使学生对体育运动有了进一 步的理解和认识， 丰富了学生的体育知识面， 激发了学生参与体育运动的兴趣， 有利于学生 形成坚持体育锻炼的习惯。二、研究方法 ：课堂实验、文献研究、视频研究三、研究对象 ： 本学期在高一年级进行了竹竿舞教学及比赛四、实施过程（一）、竹竿舞的教学1、竹竿舞的基本技术A、 摆竿方法1

3、、“井”字摆竿法：即平行摆开两条竹竿作垫架，垫架上横放两条或若干条平行的长竹 竿，持竿者相向地双手各执一条竹竿尾端。2、方形摆竿法：即平行摆开两条竹竿作垫架，垫架上横放条四条长竹竿分别两两相靠 于底竿末端， 在此基础上再以这四条长竹竿作为底竿横放四条长竹竿分别两两相靠于二层底 竿末端 , 此摆竿方式是三层 , 中间为长方形， 持竿者相向地双手各执二、 三层的一条竹竿尾端3、“十”字摆竿法：即平行摆开两条竹竿作垫架，垫架上横放两条平行的长竹竿，四条 竿以中端为点相互垂直， 形状为“十”字形， 此摆竿方式是二层， 持竿者相向地双手各执一、 二层的一条竹竿尾端。4、扇形摆竿法： 即以四条或若干条长竹

4、竿的一端为定点固定不动, 另一端分别向外打开成扇形，持竿者分为两组 , 一组在定点不动的一端负责将竿固定好, 另一组相向地双手各执一条竹竿尾端。5、平行摆竿法：即平行摆开两条或若干条平行的长竹竿，持竿者相向地双手各执一条 竹竿尾端6、圆形摆竿法： 即平行摆开两条或若干条平行的长竹竿，持竿者分为两组 , 一组以背对背的方式组成一个圆形 , 另一组则以其面对面相向地双手各执一条竹竿尾端二、持竿者的姿势：持竿者的姿势有坐、蹲、站三种，可根据动作进行变化B 、基本打法1、单打：单打可以分为单敲和滑竿两种。 单敲：即指持竿者双手原地一上一下敲打竹竿。 滑竿：即指持竿者挨着底竿双手一开一合或一左一右移动竹

5、竿，节拍为二分之一拍。2、 双打：即指持竿者双手开开合合或左左右右敲打竹竿, 节拍为四分之二拍。3、 多打： 即指持竿者双手开开开开合合合合或左左左左右右右右敲打竹竿， 节拍为四分 之四拍。4、抬竿：即指持竿者根据动作需要向上移动竹竿。5、打竿的具体方法：打竹竿的四人一排，持竿者的姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。 这里主要以分站两端， 相对跪坐为主， 每人双手各持一根竹的顶端。 打竹竿者随着音乐节奏 的快慢， 手中的竹竿不断地分合击拍， 又与地面的两根竹竿相互叩打， 有节奏地发出整齐的 声响，给人一种悦耳的感觉。开：竹竿分开比肩稍宽，往下敲打。合：竹竿向内合拢，往下敲打。C基本跳法1 、走步：

6、即指两脚交替落地移动身体过竿。2 、单跳：即指一脚起跳另一脚过竿交替落地移动身体过竿。3 、双跳：即指一脚起跳另一脚过竿后原地垫步交替落地移动身体过竿。4 、并步跳：即指双脚并拢向前起跳过竿。二、竹竿舞的教学步骤竹竿舞的教学步骤一般可以分为学习基本技术练习， 提高技术练习， 合作创编练习三个 阶段。（一）基本技术练习阶段1、讲解示范摆竿方式并组织练习。竹竿舞基本的摆竿图形为井字形，一般是以两根 平行的竿做为底竿，可根据人数的多少来增加竿的数量。2、讲解示范打竿的方式及节奏并组织练习。教师讲解示范后可组织学生进行模仿练 习敲竿的几种敲法及节奏。3、讲解示范竹竿舞的跳法。教师可先分解练习单个跳法的

7、动作，等练习者基本掌握 后再结合竹竿进行练习； 也可让胆量较大的练习者自由尝试练习； 也可手牵手带领练习者进 行练习。4、分组练习并指导。教师可把练习者分成八人或十人左右采用六竿或八竿进行自由 尝试练习。（二）提高技术练习阶段1、复习巩固竹竿舞的基本动作。这个阶段主要是在前边学习的基础上，通过反复练习 来提高学生过竿的数量和熟练性，提高学生跳动节奏的持久性与稳定性。2、指导学生尝试各种高难度过竿的方式和花样。在掌握竹竿舞的基本动作后 , 在学生跳跃多根竿时提出钻洞、击掌、手拉手、转身变向、左右脚变换在前跳等跳法的练习，同时手 臂做舞蹈动作等要求提高难度。3、指导学生尝试各种摆竿图形的练习。在竹

8、竿舞基本动作的教学时一般采用的摆竿图 形是“井”字形 , 教师可通过各种不同的摆竿方式，及不同的跳法来提高练习者动作的熟练 性和稳定性。4、配乐练习。在练习时可通过喊节奏或配乐来强化动作的节奏感，为练习者创造良好 的学习氛围， 提高练习者练习积极性。 音乐的运用也是激发学生练习兴趣的重要手段， 让学 生感受到运动与音乐结合的一致性，体验运动的快乐。（三）合作创编练习三个阶段。1、讲解并组织学生进行创编。 这个阶段主要是在学生熟练的基础上， 通过学生的想象， 探索创编新的跳竿形式与方法。 教师主要是组织学生分组， 启发引导学生共同探讨竹竿的摆 放，新的过竿方法和在尝试新的花样时的安全问题，组织小

9、组或个人展示及评价等。2、自由探究创编练习。 教师在启发学生时一定要给学生留有一定的空间和表现的时间,让其自由讨论风格及自由创编花样， 以激发学生的创造力为目标， 启发提示的程度要看学生 的创造水平， 让学生发挥各自的特长进行各种方法的尝试， 提高学生运用已有的知识和本领， 进一步提高运动能力，领悟跳竿运动的变化，培养学生创新探究意识。3、配乐完整练习。在确定竹竿舞的动作和风格后教师可提示学生可根据动作的节奏选 择音乐进行巩固练习。4、练习、评价并调整和修改。一套竹竿舞动作基本编排结束后可通过多次巩固练习和 评价来调整或修改 , 使其更完美。（二）、竹竿舞的比赛 比赛方法：以班级为单位，自由选

10、择音乐，自由创编，进行打分制，先预赛后决赛。五、结论 竹竿舞在课堂教学中，着眼于学生学习方式的转变，充分发挥学生的主体作用，力 求在实践中、体验中获得一定的心理感受，体验到体育运动的乐趣。在教法上：教师充分利 用、抓住教材自身的特点与学生心理特点，通过引导 帮助 与学生共同探讨体验的形式引导学生学习。 在学法上： 学生通过观察 体验 讨论观摩的形式在体验尝试中掌握知识，提高能力。在师生关系定位上： 教师是组织者 引导者 参与者 欣赏者。学生 是参与者 探究者 表演者。学生的学习目标主要是掌握跳多根平行竿的动作方法， 在提高动作熟练性的基础上， 体验创编不同形式的跳竿方法； 从而发展学生身体协调性、 灵敏 性和弹跳素质， 增强动作的节奏感； 利用结伴过竿，小组学习创编动作等活动形式，使学生