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文档简介

1、久坐0L : 3招让你不知不觉变窈窕-精准测量体温有助女性选择减肥黄金期健康专家认为，女性每天早上睁开眼睛，就应该开始自身的健康管理，并要贯穿 生活的每一个的环节中。清晨醒来，女性要先检测自己的基础体温。 通过自己的基础体温，女性一方面可轻松了解避孕与怀孕最佳时机； 另一方面，还可通过基础体温了解身体的生理病变， 即时做好健康防 范。而且，基础体温还能指导女性选择瘦身减肥的最佳时期，使得减 肥更科学有效。为此，女性应拥有自己专用、精准的基础体温计，并 坚持长期监测，因为它可以让女性长久拥有生理健康，以平静、坦然 心态洋溢出和谐之美。随身携带计步器不知不觉减体重现代女性每天为工作奔波劳累，很多女

2、性总抱怨紧张的工作 耗掉了运动的时间。健康专家则指出：运动就在生活的每个角落。比 如每天随身携带一个记录热量消耗的计步器， 并改变一下自己的生活 方式，比如上下班少乘一到两站路选择步行， 午餐后到公司周边的小 公园走两圈，随时监测自己的步行数，保证达到有效步数（即每分钟60步，连续步行10分钟以上），不知不觉身体就在燃烧脂肪了，而 人也变得健康美丽了。这一切，都可以在生活中很轻松的完成，女性 的美丽塑造并不麻烦。坚持每天称重有助瘦身专家建议女性朋友每天应坚持称重，每天使用体重身体脂肪 测量器监测自己的身体脂肪、内脏脂肪、身体年龄，不仅可以认识到 自己的真实肥胖状况，了解身体的健康情况，还能逐渐

3、使减肥成为一 种健康习惯，最终让自己长久拥有健康和窈窕身材。另外，专家建议 应每天在固定时间使用体重身体脂肪测量器进行监测，这样使每天监 测结果更具对照性，指导减肥更科学，使女性这种窈窕美来得更快。此外，每天的刷牙也是女性应重视的健康必修课。 传统的牙 刷不仅不能有效清除口腔细菌，还可能破坏牙龈，给女性社交带来尴 尬。因此，专家提出女性健康生活方式第二条：使用具备更全、更强 的牙齿清洁保健能力的电动牙刷，让女性拥有更洁净的牙齿。在选择 电动牙刷时，应注意选择具备多种振动模式的，这样可以使清洁效果 更为突出。清新口气和白净健康牙齿能让女性更为自信，可为她们的美丽加分。现代女性的和谐美、洁净美、轻快美和窈窕美，都是健康生 活方式养成后潜移默化的结果。专家提醒：现代美的塑造关键是坚持， 此外还要选对适合自己塑造健康美的助手。 据悉，以欧姆龙女性专用 基础体温计、三振动模式电动牙刷、计步器、体重身体脂肪测量器组

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