心理倾诉能够给你哪些本质变化

1、心理倾诉能够给你哪些本质变化说真的，每个人都需要倾诉倾诉不是简单的说话。倾诉，描述说话的动词，强调人们把内心中所有事情全部诉说， 比一般说话要更彻底。特别是失恋和遇到其它挫折失败的人，往往非常需要倾诉。倾诉作为一种发泄的方法，可以缓解压力，与健康有重要的关系。但我们需要的，是专业的心理倾诉每个人都会遇到生活中痛苦，失落，不知所措，迷茫等等各种各 样的情绪。我们可以去找家人，去找朋友进行倾诉，因为身边的人了解我们 自己，所以能站在我们立场来看问题。但是如果有些话，有些事情，我们不愿意告诉身边的家人和朋友 呢？甚至是家人和朋友的开解都无法给我们带来改变， 过后自己仍在 自己问题当中，怎么办？这时，

2、我们需要和专业心理咨询师进行倾诉来让我们走出这样情 绪困境。我们的心理倾诉能帮你做到什么？一、学会对负面情绪的解释：你的悲伤到底是什么 ？我接待的来访者中有一些人，只有停留在对情绪的记忆当中，能 知道自己是在怎么样情绪当中，可是却无法说明这是怎么样的一种情 绪。如来访者能说出自己很失望，却不明了这是对什么的失望，或许 是对人际之间不真诚的失望，或许是对爱情中对象无法达到自己期待 的失望，或许是在职场中被领导批评的失望。无法解释的情绪最终只会导致情绪泛化，整个人生似乎就是笼罩 在这样的情绪里面，而且让我们感到无力去抗衡和改变。所以通过心理倾诉能让我们在心理咨询师的引导下，学会对自己遇到的情绪进行

3、解释。我们只有对能解释的东西，才会对我们自己有把握感觉，才会有 足够动力去做出改变。二、学会对负面情绪的接纳：停止愿意沉浸在负面情绪里我接待的来访者中有一些人，只有停留在对情绪的记忆当中，能 知道自己是在怎么样情绪当中，可是却无法说明这是怎么样的一种情 绪。如来访者能说出自己很失望，却不明了这是对什么的失望，或许 是对人际之间不真诚的失望，或许是对爱情中对象无法达到自己期待 的失望，或许是在职场中被领导批评的失望。无法解释的情绪最终只 会导致情绪泛化，整个人生似乎就是笼罩在这样的情绪里面， 而且让 我们感到无力去抗衡和改变。所以通过心理倾诉能让我们在心理咨询师的引导下， 学会对自己 遇到的情绪

4、进行解释。我们只有对能解释的东西，才会对我们自己有把握感觉，才会有 足够动力去做出改变。三、学会对负面情绪的根源追溯：你究竟为什么会情绪失控？心理倾诉是个轻度的心理咨询，重在心理疏导，对情绪的疏导。 其实我们遇到的每件痛苦的事情，如果在事后，我们可以做到理性去 对待。可是在当下此刻，我们无法回避得了这件事情给我们带来的情绪上的影响，如爱情中的伤心，人际当中的失落，职场里的迷茫，亲子 关系当中的担心等等。而心理咨询师能通过来访者的情绪上困扰的表 述来引导来访者定位到问题的可能根源，毕竟我们的情绪并不是无缘 无故地靠近了我们。所以单纯地和身边亲朋好友宣泄自己的情绪， 只 是做到暂时的缓解。问题根源仍在，情绪依然会在某一天爆发。通过心理咨询师的专业引导，可以让我们来访者将这颗催人伤心 的根源“洋葱”一层层剥开，虽然过程会让我们爆发各样的情绪，但 我们能随着心理咨询师的引导，真实地去感受到自己的情绪的事实根 源。在这过程中，我们的各种各样的负面情绪得以净化，真正让我们 自己从这样的情绪当中解脱，回归理性的我们。所以心理倾诉至少能给我们来访者带来