陈式太极拳一路83式各式名称和口诀(1)

1、1预备式2金刚捣碓3揽扎衣4六封四闭5单鞭6第二金刚捣碓7白鹤亮翅8斜行拗步9初收10前踵拗步11式第二斜行拗步12再收13前踵拗步14掩手肱捶15第三金刚捣碓16披身捶17背折靠18青龙出水19双推手20三换掌21肘底捶22倒卷肱23退步压肘24中盘25白鹤亮翅26斜行拗步27闪通背28掩手肱捶29六封四闭30单鞭31运手32高探马33右擦脚34左擦脚35左蹬一根36前蹲拗步37击地捶38翻身二起脚39兽头势陈式太极拳一路83式各式名称和口诀陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。 松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。预备起式双足开，虚领顶

2、劲呈自然，两耳听后立身正。双眼平视心气静。 金刚捣碓精神敛，阴阳无偏太极现，全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。 谁人不识揽扎衣，左屈右伸最神奇，千变万化由我运，两足平踏定根基。 六封似闭周身合，合中寓开开中合，左足跟步虚实分，风吹杨柳天机动。 单鞭一势最为雄，一字长蛇左右分，右勾左掌非马步，上下四旁扣如弓。 金刚捣碓鬼神惊，心平气静把胯松，左手如鞭长空响，提膝震脚大地沉。 白鹤亮翅要分明，右翅舒展击长空，两手引来搂风式，右足开步左要跟。 斜行拗步气要沉，手要搂膝身法正，左足斜行开一步，左手成勾右为掌。初收提膝双插掌，右脚抠地身不晃，浑身猬缩似纯阴，阴中藏阳任人侵。 前趟拗步抖威风，两足平开两手分

3、，眼随右手中指转，转到定式神可接。 斜行拗步时，圆转随意运鸿蒙，动中有静静藏动，乾坤正气运周身。再次初收精神聚，虚步点地手护胸，不收不见放中巧，灵猫扑鼠束其身。 乂到前趟拗步来，心空腹实裆要开，只要中间身法正，何惧周围有敌来。 掩手肱拳劲要整，劲力要在腰间寻，前冲后顶劲对称，注意拳头莫握紧。 刚捣碓乂一着，上打咽喉下打阴，震脚莫把双重犯，沉肩坠肘要记清。 披身捶式最难传，松活弹抖全体现，顺逆缠丝步跟稳，蓄发相变要松沉。 背折靠式不好练，左拳岔住在腰间，右肩下打七寸靠，背折一幕更无偏。 青龙出水鬼神泣，转接灵敬无滞迹，右手撤回乂一捶，此为太极变中拳。 双推掌式腰要拧，右足上前左足跟，进步莫迟两掌

4、推，不顶不延妙手传。 三换掌式彼难防，圆转自如在腰间，双手如运太极球，上轻下沉不倒翁。 肘底看捶叶底花，右拳藏在左肘下，左足点地右踏实，好似仙桃悬肘下。 倒卷肱式为退行，退中寓进步法精，左顾右盼车轮转，首莫仰俯脚莫颠。 退步压肘击胸膛，敌欲能防非妙方，压肘同时要撤步，右肘后顶把敌伤。 压肘后面接中盘，上击下打彼难防，向左滑步莫迟疑，左拦右按似斜飞。乂到白鹤亮翅时，一引即进开右步，敞开门户虚左脚，右手再开亮白鹤。 斜行拗步最有情，但看能明不能明，天机活波妙自生，身躯辗转在一心。 闪通背式用法精，上步穿掌一气成，转身顶肘右退步，双掌下按气要沉。 掩手肱拳乂再现，浑身合下力千斤，劲源是从脚下起，主宰

5、于腰达于手。 六封似闭履釆变，以柔克刚强中强，上引下松随敌意，进步双按封中闭。 单鞭一式谁知晓，上下相合首尾保，击首尾动精神贯，击尾首动脉络通。 云手交替把门封，左右立圆护全身，脚随手运从后插，上下相随一气成。 高探马式最精神，探马之前双手分，目送右手中指中，转身拧腰胯要松。 探马过后右擦脚，左脚盖步双手合，右脚上飞要过腰，右手击足要打平。 左擦脚式要分清，右脚落步再拧身，单腿支地左脚飞，左手拍击响彻云。 左蹬一跟要转身，右脚踏实基础稳，只见左脚半空悬，劲力先蓄脚再蹬。 前趟拗步类斜行，唯有两手是平分，深入虎穴用手探，敛臀圆裆膝要撑。 击地捶泰山压顶，手领眼随身法正，左脚上步腿要缠，右手击地腰

6、莫弯。肘翻身二起脚，扣裆拧腰虚实成，右脚蹬地双脚飞，腾空击打右脚背。 兽头势样形象凶，右拳护在胸当中，活腰圆胯腰要塌，两拳缠绕右肘顶。右脚插步脚尖摆, 两手画圆落腹前, ,右手出拳腕要平:右脚插步左足前, 两手抱头弓步成， 先推右掌柔藏刚, 转腰抱首封中闭， 出脚迈步似猫行, 右拦左击似偷营, 左拦右击要分清, 左右分鬃把敌攻， 虚实兼到忽现藏， 精神口倍中气足, 双手画圆到胸前, 双足跃起掌击进， 阴阳开合乐无边， 棚捋挤按须认真， 两头卷曲备五弓， 两手转环往左行， 右脚一岀扫千军， 单腿支地哪敢敌, 手脚缠丝退法精， 刻刻留意在腰间， 回首往后甩边拳， 右脚内侧擦地行， 旋腕转膀记在心，

7、 右手穿掌击前敌， 拳力如风乂如雷， 气聚于腕身手进， 一动全无抽扯形， 一阴一阳互为根, 旋腕转膀见真功， 右脚扑步下盘稳， 承上启下劲力整， 双拳护在胸当中， 来往屈伸寓化工， 阴阳变化原无定， 左脚铺地左拳穿， 丹田内转有谁知， 一实一虚足相异， ,右脚单立原地旋, 双拳一出奔敌胸，大捶一捣鬼也慌,40旋风脚41右蹬一根42掩手肱捶43小擒打44抱头推山45三换掌46六封四闭47单鞭48前招49后招50野马分鬃51六封四闭52单鞭53双震脚54玉女穿梭55揽扎衣56六封四闭57单鞭58运手59摆脚跌叉60左右金鸡独立61倒拳肱62退步夺肘63中盘64白鹤亮翅65斜行拗步66闪通背67掩手

8、肱捶68六封四闭69单鞭70运手71高探马72十字摆莲73指裆捶74白猿献果75六封四闭76单鞭77雀地龙78上步七星79退步跨虎80转身双摆莲81当头炮82金刚捣碓左脚扫出旋风脚， 右蹬一跟先活步, 掩手肱拳发有声 小擒打势真正绝, 抱头推山莫看轻， 推山过后三换掌， 六封似闭招势奇， 声东击西是单鞭， 前面有敌前招应, 后面来敌后招防， 野马分鬃难遮挡， 六封似闭静犹动， 单鞭一条神威凛, 一条鞭后双震脚, 玉女穿梭入敌群， 揽扎衣独挡一面， 六封似闭变无穷， 右勾左掌单鞭成， 云手切忌头膀幌， 摆脚跌岔四座惊， 金鸡独立分左右, 左顾右盼倒卷肱， 退步压肘发劲难， 中盘紧接压肘势， 白鹤

9、亮翅羽毛丰, 斜行拗步身法正， 闪通背式用法奇， 掩手肱拳由心发， 六封似闭前后封， 单鞭一条谁敢攻， 云手双手领双足, 转身翻掌高探马， 十字摆莲上下攻， 指裆捶直取要害， 白猿献果礼不轻， 乂到六封似闭时， 第七单鞭旨归宗， 就地生风雀地龙， 上步七星人人晓， 下步跨虎更神奇，转身摆莲似鹰扬 弓步发出当头炮，金刚捣碓世无双, 右手穿掌先蓄势, 蹬腿先须把劲蓄, 肱拳须用腰膀力, 左足抬起再上前, 左掌偷从右掌下， 左右连换如风转, 左脚收至与肩宽, 往左一导虚实换, 劝君有力休使尽, 双掌同时往右捋, 进步侧身用穿靠, 静运无慌沿路缠， 松裆活腰无滞迹, 身端步稳两肩平, 转引转出出重圉，

10、 左手扎衣落腹前， 两掌朝上过腹前, 右手提勾如抽丝， 双足插行步法奇， 落地还须把脚震, 纵身直上手擎天, 活腰松裆两手转, 腰不拧时劲难发, 左勾右掌向前攻, 双翅展开往上冲, 内外三合不能忘， 身后敌人如抱腰, 心如火药手如弹, 上动下随中部应, 只要顶精领得好, 一手一运一太极, 节节贯穿全身松, 拧腰转脊双手缠, 左右逢圆运无方, 提膝莫忘内三合, 一开一合精神倍, 勾掌对应胸微合, 双拳缠绕阴阳明， 神以知来智藏往, 足重手恭头容直, ,左脚里合如旋风, 虚实倒换先蓄势, 莫道捣碓是小技, 双手交义右转巧。 右脚掌要往右蹬。 震脚掩手意在先。 双拳拧转打左前。 双掌一推苦连天。 心

11、气一发四肢动。 虚步点地裆要合。 左手一分应八方。 要防滑敌从后攻。 右足后跟往下沉。 一引即进莫迟疑。 上下相随莫空谈。 肌肤骨节处处张。 左脚蹬地双脚震。 轻身直入众人中。 我守我疆不亢卑。 沉心静气双手封。 人力运成夺天工。 来回运气恒不已。 左脚擦地白会顶。 一手下垂似碧莲。 四两拨动八千斤。 再讲顶肘是空谈。 目中无人似有人。 切忌挺胸把腹收。 下节不明颠覆生。 顶肘翻身把敌袭。 身似弓弦手似箭。 白骸筋节自相通。 岀手破敌如催草。 抽脚拨腿犯大忌。 辗转随意见天真。 右腿一摆莲花现。 右手一击破铜墙。 步进身进意莫迟。 园转随意运鸿蒙。 双手一开谁能敌。 一缕浩然往下行。 浑身一动似弹簧。 塌腰合裆跨虎背。 右脚外摆双掌拍。 拳山心发向前冲。 刚中寓柔柔克刚。83收势静气双手垂。收式太极归无极，身椿端正两足并，心中一物无所著，平心太极至理言难尽, 连贯圆活虚实明, 阴阳无绐乂无终, 行拳须明缠丝劲,