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文档简介

1、考研复习知识记不住怎么办 复习备考总是需要大量的记忆知识点，并且会涉及 到不同的科目。这就给记忆造成了很大的负担，很多考生在 复习过程中遇到的最大困难就是记不住。即使勉强记住了也 很容易忘记，耽误了复习效率。那么关于如何有效记忆，老 师们给大家分享了一些实用的小建议，再配合利用好时间节 点，相信你的实践效果会很不错 ! 十个实用小建议 1. 注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念 和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗 忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2. 兴趣浓厚比较重要。如果对学习材料、知识对象索然 无味，即使花再多时间，也难以记住。尝试着把需要记

2、忆的 内容想得有意思点，达到一种我就是爱你的地步。 3. 理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记 得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的 学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4. 过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍， 达到熟记、牢记的程度。重复绝对是记忆的基础。 5. 及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识， 趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有 效手段。 6. 经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错 误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲 暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7. 视听结合可

3、以同时利用语言功能和视、听觉器官的功 能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 比如边读边记的方法。研究表明，朗读时“发声”这个能动 因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单 纯默读强得多。特别是当头脑不够清醒时，朗读可以使精神 集中，让记忆效果更好。 8. 多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、 缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记 忆力。 9. 最佳时间一般来说，上午 911 时，下午 34 时，晚 上 710 时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学 习材料，效果较好。 10. 科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等 保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐 观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的 关键。当然了大家在备考的这段时间也可以多吃一些核桃之 类补脑的食物。 记忆的时间节点 很多同学每天睁眼后的第一件事和闭眼前的最后一件 事都是玩手机。但事实上，你浪费了记忆黄金时间去做了一 件最休闲的事情。每天睡各种回笼觉的前后以及复习不同的 学科转换思维的节点都是记忆的黄金时段。 比如，午睡前，大家快速的背诵一篇英语作文或者某个 政治知识点，然后再爬下睡觉，睡醒后火速再翻一遍。再比 如，你每天晚上睡觉前，可以躺在床上，

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