准新郎缺乏锻炼打球后小便颜色像酱油

1、准新郎缺乏锻炼打球后小便颜色像酱油上周末，准新郎小傅， 跟朋友去打了次网球。结果一回家，人难受得要命。送到医院一查， 居然是急性肾损伤，再严重点，可就要肾衰竭了。医生说，主要是小傅平常不咋运动，这次突然一下子运动过 猛，肾脏受不了了。3月12日是世界肾脏病日，今年的主题是 &dquo;为所有 人的肾脏健康”。医生提醒，现在蛮多小年轻平常都不爱运动， 如果偶尔要去锻炼，一定要循序渐进。27岁准新郎打了 1小时网球后，小便像酱油小傅是金华人，27岁，今年下半年就要结婚了。他和未婚 妻商量着，五月份，去把婚纱照给拍了。小傅1米7多，150来斤他觉得自己太胖了。眼看着5月 一天天逼近，小傅

2、心里那个急啊。虽然，摄影师说，有万能的PS可以把他修得瘦一点，可他 觉得，那样看着别扭。于是，小傅打定主意，来个倒计时冲刺，运动减肥。上周六，他约了个好朋友，一起去打网球。稍微的热身后， 两人就开打了。小傅平常不爱运动，出门吃饭，也是能少走几步就会选开车的节奏。才打了 10来分钟，小傅就直喊吃不消了但是凭着&dquo;我要甩掉肥肉”的信念，硬是坚持 断断续续打了 1个多小时。当天晚上，他上厕所时，发现拉出来的小便，就跟酱油一样， 这可把他吓坏了。第二天，还老是觉得恶心，吐了好几回。小傅很慌，平时没生过什么病，这都要结婚了，可千万别得 了啥绝症啊。他马上去了金华中心医院。接诊的是肾内

3、科主任黄坚，做了检查，小傅的血肌酐值，有400多umol/L，般正常人是135umol/L 以内。黄主任推断，小 傅得了急性肾损伤，幸亏来得及时，如果拖久了，分分钟都有可能发 展成肾衰竭。平常不爱运动的人，一开始锻炼别太猛。小傅和家里人也很纳闷，就打了会球而已，怎么就会把肾给伤了呢?小傅未来的老丈人，一听这事，立马赶到医院来，跑到黄主 任办公室，很着急地问：&dquo;这小伙子身子骨怎么这么虚弱啊， 我还能放心把女儿嫁给他吗？”黄坚解释说，小方这毛病，跟他突然运动量过猛有关，引起 了全身酸痛，在这种刺激下，就有可能导致他的横纹肌（人身上的一种肌肉）溶解，随着血管进入到肾脏，堵塞住肾

4、小管。而且肌肉进入 肾脏后，也会将毒素带入其中，由此迅速造成肾脏的损伤。&dquo;也不要太担心，这样的病人，我们一年也就碰到34个。”黄主任说，有些是学生，有些是上班族，他们有 个共同的特点：平常不爱运动，一下子运动量过大。由于横纹肌溶解 造成的急性肾损伤，并不常见，只要及时发现，及时治疗，休息几天, 再挂瓶补液后，一般都能康复。不过，弓I发急性肾损伤的病因还有很多， 黄坚医生曾碰到过 一些病人，轻信民间偏方，吃青鱼胆以为能够明目、清火 ；感冒发烧 后乱吃药等。这些都会影响到人体肾脏正常的代谢功能， 乃至引发中 毒。而相当一部分急性肾损伤患者，由于救治不及时，而导致尿 毒症，需要

5、终生接受透析治疗，面临身体、经济上的巨大压力。在此, 黄坚医生提醒大家，平常运动时，要循序渐进。随着春天逐渐到来，一些老年人开始走出居室参加春季锻炼，舒展筋骨。福建省卫计委提醒，老年人春练不当容易适得其反， 应注意以下几点：春练不宜过早，应在太阳初升后外出锻炼。这是因为初春时 节，晨间气温依旧较低，如果过早出户，老年人身体骤然受冷容易伤 风感冒，一些有慢性病的老年人病情容易加重。不宜空腹春练。老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低。晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤、麦片等，以补 充水分，增加热量，加速血液循环。春练不宜&dquo;露”。老年人春天早晨进行户外活 动，要选择避风向阳、温暖安静、空气新鲜的旷野、公园或草坪，不宜顶风跑，更不宜脱衣露体锻炼。运动不宜过于激烈。老年人体弱，适应性差，运动应量力而 行、循序渐进，过于激烈的运动容易诱发心